Un guide pratique pour une vie heureuse : bonheur vs satisfaction dans la vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les gens passent leur vie à chercher le bonheur. Tout le monde est préoccupé par la question de savoir comment vivre heureux et être constamment dans ce flux. Mais l'état de bonheur est un état très instable. Notre sentiment de soi peut changer en fonction du pied sur lequel nous nous sommes levés aujourd'hui, de ce dont nous avons rêvé et de la phase dans laquelle se trouve la lune aujourd'hui.

Le bonheur est éphémère et inconstant. Le contentement, en revanche, est un état beaucoup plus stable. La question de savoir si vous êtes satisfait de votre vie est beaucoup plus facile à répondre que de déterminer si vous êtes heureux ou non ?

Peut-être qu'au lieu de la poursuite constante du bonheur, il est temps de ralentir un peu et de se concentrer sur le sentiment de satisfaction de la vie ? Le premier provoque des névroses, le second - donne calme et confiance en l'avenir.

Leo Babauta pense qu'avant de se lancer dans la recherche du bonheur, il faut trouver sa propre façon de profiter de la vie.

Beaucoup de gens croient à tort que la satisfaction de vivre dépend du statut social d'une personne et de sa réussite commerciale. Mais en réalité, ce n'est pas du tout le cas. De nombreuses personnes qui réussissent, riches et célèbres peuvent être insatisfaites de leur vie, tandis que les personnes les plus ordinaires (et même les plus pauvres) peuvent ressentir une paix et une gratitude totales pour l'opportunité de vivre.

Et ça se stabilise. Cela signifie que les riches et les pauvres peuvent tirer satisfaction de la vie. À la fois des gens célèbres et des gens ordinaires. Ce sentiment rend tout le monde égal. Et l'apprendre est beaucoup plus facile que d'attraper le bonheur toujours insaisissable par la queue.

Le chemin de la satisfaction

À l'âge de 5 ans, nous pouvions danser dans des lieux publics sur la musique que nous entendions et nous nous moquions de ce que les autres pensaient de nous. Mais au fil du temps, en grandissant, nous avons perdu la capacité d'être direct et de ne pas constamment nous fier à l'opinion de quelqu'un d'autre. Les enfants savent que tout le monde les aime, qu'ils sont beaux, intelligents - qu'ils sont les meilleurs ! Les adultes, en revanche, ont besoin de l'approbation constante des étrangers pour se sentir en confiance. Ils ont besoin d'une preuve sociale de leurs talents. D'où tous les problèmes.

Tout d'abord, en tant qu'adultes, nous devons réapprendre à nous faire confiance.

Notre relation avec nous-mêmes n'est pas différente de notre relation avec quelqu'un d'autre. Ils doivent également être constamment travaillés.

Le deuxième problème est que nous nous jugeons constamment. Nous nous comparons à des modèles idéaux dans tous les domaines. Nous voulons que nous ayons un corps parfait. Nous voulons atteindre un certain succès à la fois dans le développement personnel et dans notre entreprise. Nous voulons parcourir le monde, apprendre des langues, peindre, écrire des livres. Et avec tout cela, nous voulons aussi être des parents idéaux.

Pensez-vous que tout ce qui précède, dans une exécution parfaite, peut tenir dans une personne simple ? Je crois que non. Et Léo y pense aussi;)

Le chemin vers une vie dont nous serons vraiment satisfaits réside dans l'acceptation de soi. Nous devons abandonner tous ces idéaux, arrêter de nous juger et apprendre à nous faire confiance.

Changer les habitudes et la satisfaction de vivre

Beaucoup de gens pensent qu'être satisfait de la vie signifie ne rien faire et s'allonger sur la plage en sirotant un cocktail et en profitant d'un autre coucher de soleil incroyable.

En fait, la satisfaction de la vie commence par le changement. Mais cela doit aussi être abordé avec sagesse. La plupart des gens veulent d'abord se changer. Changez les parties que vous n'aimez pas et que nous pensons être imparfaites. Et c'est faux ! C'est un cercle vicieux, car il y a toujours quelque chose à changer ou à améliorer. Et il n'y a pas de limite à la perfection, tu te souviens ?

En vous changeant de cette manière, vous chercherez constamment le bonheur auprès de sources extérieures. Le bonheur doit être à l'intérieur.

La satisfaction de la vie ne consiste pas à s'allonger sur la plage. Vous pouvez faire votre travail préféré et même s'il vous est retiré, vous serez toujours heureux de votre vie, car vous pouvez aider les autres. Ou trouvez un nouvel emploi et réalisez que maintenant vous passez à autre chose et que tout va encore mieux.

Le contentement est une sensation interne qui ne peut pas être prise de sources externes.

S'entraîner

Et maintenant, la question principale est de savoir comment atteindre cet état?

Il y a trois choses principales que vous devez apprendre:

Cultiver la confiance en soi. La seule façon de corriger votre manque de confiance en vous est de le faire progressivement, par petites étapes. Si vous étiez un ami indigne de confiance qui voulait arranger les choses et se remettre sur les rails, vous ne commenceriez probablement pas par demander à vos amis de vous confier leur vie tout de suite. C'est faux, car personne ne fera confiance tout de suite comme ça (surtout s'il y a eu plus qu'assez d'erreurs). La confiance se construit sur de petites choses. Vous devez commencer petit, puis découvrir de plus en plus.

Faites-vous la promesse de boire un verre d'eau tous les matins après le coucher. Et tenez-vous en au mot clairement. Si vous pouvez tenir pendant deux semaines, ce sera plus facile et vous pourrez continuer avec quelque chose de plus sérieux. Par exemple, renoncez aux aliments gras ou promettez de faire de l'exercice tous les matins. Ou couchez-vous à l'heure et levez-vous tôt le matin.

L'erreur que font beaucoup de gens est qu'ils s'accrochent immédiatement à des choses sérieuses et complexes et se font des promesses pratiquement impossibles.

Faites attention à vos idéaux. Le deuxième problème avec la satisfaction de la vie est la poursuite d'idéaux exagérés. Comme mentionné ci-dessus, chez une personne, il est extrêmement difficile de trouver un emploi réussi, une famille solide, des voyages, des enfants, une auto-éducation, des loisirs, un corps idéal, etc. Ces images nous sont imposées par les médias - magazines sur papier glacé, émissions de télévision et publicités.

En regardant la couverture d'un magazine de mode, on peut voir les gens qui ont du succès, les beaux, les riches et les célèbres. Mais heureuse? Personne ne nous dira toute la vérité et les maîtres Photoshop essaieront de faire en sorte que le modèle lui-même ne se reconnaisse pas sur la photo. Nous ne saurons jamais à quel point une personne publique est heureuse et satisfaite de la vie. Pourquoi c'est public ! Beaucoup d'amis proches (apparemment) peuvent ne pas admettre qu'ils ne sont pas aussi bons qu'ils essaient de le montrer. Mais en même temps, nous essayons constamment de nous conformer aux normes qui nous sont imposées.

La chose la plus importante est que nous devons jeter tout ce qui est superflu, toutes les enveloppes et apprendre à nous aimer pour qui nous sommes vraiment. Apprenez à vous aimer et à vous accepter comme réel et unique.

Abandonner ces idéaux. Après nous être acceptés, nous devons abandonner les idéaux qui nous sont imposés. Et arrête de te comparer. Vous ne pouvez pas comparer le blanc et le chaud. Tous les gens sont différents. Chacun a ses propres inclinations, talents, préférences et valeurs. En quête d'images, nous perdons notre réel nous-mêmes et ne comprenons plus ce que nous voulons vraiment. Et faisons-nous ce que nous voulons, ou ce que les autres veulent ? Ou est-ce juste à la mode maintenant ?

L'individualité est un concept complexe. Chaque personne est un certain ensemble de traits et d'inclinations de ces personnes avec qui il vit (ses proches) et avec lesquelles il croise tout au long de sa vie (amis, collègues, ennemis). Mais le noyau reste inchangé. C'est quelque chose qui nous motive, et ni les amis ni les parents ne peuvent le changer.

Et quand on arrête de se comparer. Quand nous apprenons à nous accepter comme réel et le monde réel. Ensuite, nous cesserons de nous énerver car l'herbe du voisin est plus verte et les jambes de sa femme sont plus longues. Et puis nous pouvons vraiment profiter de la vie et de tout ce qu'elle nous donne.

Et pour conclure, je ne peux m'empêcher de rappeler un merveilleux film "The Jones Family", qui montre très durement à quoi peuvent conduire les faux idéaux et le désir de s'y conformer.