28 bonnes habitudes pour une vie productive et heureuse

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les habitudes nous aident à réussir ou entravent notre développement. Choisissez un ou plusieurs domaines que vous souhaitez améliorer et essayez d'introduire ces bonnes habitudes dans votre vie.

Productivité

1. Notez toutes vos idées

Créez un cahier dans lequel vous noterez toutes les idées et pensées intéressantes qui vous viennent à l'esprit. Ainsi, vous n'oublierez certainement rien d'important, et lorsque vous aurez besoin de trouver quelque chose, les blancs seront déjà à portée de main.

2. Visualisez le résultat

La visualisation vous aidera à surmonter les obstacles qui semblaient insurmontables et à vous rapprocher de votre objectif chéri.

3. Prenez le temps d'être seul avec vous-même

Fermez les yeux et soyez seul avec vos pensées. Il est très important d'être parfois seul et de s'écouter.

4. Exprimez votre gratitude

Souvent, nous avons déjà beaucoup de ce que nous voulons, mais nous ne l'apprécions pas. Essayez d'écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant chaque jour. Même si ce sera une sorte de bagatelle.

La finance

5. Suivez vos dépenses

Gardez une trace de chaque rouble dépensé, ne manquez pas un seul déchet. En sachant combien et pour quoi vous dépensez, vous verrez sur quoi vous pouvez économiser.

6. Considérez régulièrement vos objectifs financiers

Il est conseillé de le faire tous les jours. Soyez honnête avec vous-même, estimez combien vous avez de dettes, combien vous avez dépensé et reçu. Cela vous permettra d'avancer plus facilement vers vos objectifs.

7. Faites des listes de courses

N'allez pas dans les magasins sans liste, ou vous risquez d'acheter beaucoup d'articles inutiles.

8. N'accumulez pas les factures impayées

Catégorisez-les immédiatement afin de toujours savoir quoi et quand vous devez payer.

Relation amoureuse

9. Allez vous promener

Promenez-vous dans le parc ou juste autour de la maison, tenez-vous la main et parlez. C'est très bien pour renforcer les relations.

10. Faites quelque chose ensemble

Trouvez un passe-temps qui vous intéresse tous les deux et pratiquez-le ensemble régulièrement.

11. Écoutez votre partenaire

Parlons-en. Écoutez et essayez de comprendre le point de vue de quelqu'un d'autre afin de trouver un langage commun.

12. Allez à des rendez-vous

Même si vous êtes ensemble depuis longtemps, essayez de sortir ensemble une fois par semaine. Ne laissez pas la routine vous empêcher de profiter de la compagnie de l'autre.

Santé

13. Ne sautez pas le petit-déjeuner

Le petit-déjeuner n'est pas pour rien appelé le repas le plus important de la journée, cela est confirmé par de nombreuses études. Mangez toujours quelque chose, même si vous avez peu de temps le matin.

14. Mangez plus de légumes

Ils contiennent des substances qui abaissent l'acidité du suc gastrique. Et la plupart d'entre nous mangent maintenant des aliments qui l'augmentent.

15. Marcher

Marchez le plus possible. Habituellement, il est conseillé de marcher 10 000 pas ou plus par jour.

16. Faites de l'exercice tous les jours

Essayez de ne pas manquer une seule journée, même si vos séances d'entraînement sont courtes à un moment donné.

Réalisations d'objectifs

17. Suivez vos progrès

Célébrer vos progrès chaque jour vous aidera à rester motivé.

18. Apprenez quelque chose de nouveau

Essayez d'étudier tous les jours. Lorsque vous n'avez pas le temps, regardez au moins une vidéo TED et vous apprendrez quelque chose de nouveau et d'utile.

19. Testez votre objectif en action

Si vous rêvez d'acheter une maison, allez voir différentes maisons. Si vous souhaitez acheter une voiture, demandez un essai routier à un concessionnaire automobile. Trouvez autant d'informations que possible sur ce que vous visez et commencez à planifier pour rendre l'objectif plus réaliste.

20. Changer de point de vue

Pensez à ce que vous avez déjà réalisé, à ce que vous avez déjà fait sur le chemin du but. Essayez de vous en souvenir quand il commence à vous sembler que vous n'êtes pas près d'atteindre ce que vous voulez.

Carrière

21. Restez en contact

Restez en contact avec les personnes que vous rencontrez lors de divers événements professionnels et ne les oubliez pas après une semaine ou deux.

22. Soyez responsable

Résumez et rapportez ce qui a été fait. En fin de compte, écrivez-vous aux personnes qui ont promis de vous répondre, mais n'ont pas répondu.

23. Écrivez avec compétence

Entraînez votre écriture: orthographe, grammaire, usage des mots. Votre style d'écriture donne à vos collègues une impression de vous.

24. Soyez poli

Est toujours. Si vous vous sentez agacé, excusez-vous. Essayez de prendre l'habitude d'être poli.

Valeurs spirituelles

25. Partager avec les autres

Être généreux. Donnez sans rien attendre en retour. Il ne s'agit pas nécessairement de donner de l'argent, vous pouvez donner du temps et de l'énergie pour aider ceux qui en ont besoin.

26. Traitez les autres avec compréhension

Ne gardez pas le mal sur les autres, pardonnez les insultes. Acceptez que tout le monde est différent. Mais n'oubliez pas que nous avons tous beaucoup en commun.

27. Riez plus souvent

Le rire est bon pour la santé. Ne prenez pas tout trop au sérieux. Essayez de rire tous les jours, quelle que soit votre situation de vie.

28. Appréciez les petites choses

Remarquez la beauté des choses simples que nous tenons généralement pour acquises.