Crise de la quarantaine : d'où vient-elle et pouvons-nous la combattre

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Hans Schwandt, psychologue et chercheur à l'Université de Princeton, a écrit une chronique pour la Harvard Business Review sur la crise de la quarantaine. Pourquoi nous sommes confrontés à une telle condition et comment, selon Schwandt, elle peut être surmontée - lisez cet article.

Une crise de la quarantaine peut arriver à n'importe qui. Même avec quelqu'un qui est content de son travail. Vous le sentirez immédiatement. La productivité baissera, le désir de travailler disparaîtra et le désir de changer votre vie inférieure deviendra primordial.

Et malgré le fait qu'un grand nombre de personnes souffrent de la crise de la quarantaine, il n'y a pas de réponses à de nombreuses questions.

Quelles sont les raisons?

Pourquoi survient-il précisément au milieu de la vie ?

Comment y faire face?

La recherche sur la maladie a commencé assez récemment. Un groupe d'économistes, dirigé par le professeur Andrew Oswald de l'Université de Warwick, a découvert que la satisfaction professionnelle de la personne moyenne diminue à l'âge mûr. Pas la meilleure nouvelle, mais nous le savions déjà. Cependant, les chercheurs ont également constaté que la satisfaction au travail augmentait à nouveau après un certain temps. Ce phénomène peut même être représenté schématiquement sous la forme de la lettre latine U. Au début, la satisfaction au travail diminue, puis revient à sa valeur précédente ou devient encore plus grande.

Plus tard, il a été montré que la courbe en U n'est qu'une partie d'un phénomène plus large. Cette dégradation a été constatée chez de nombreuses personnes dans plus de 50 pays à travers le monde.

La satisfaction à l'égard de la vie est à un niveau élevé chez les jeunes, puis diminue lentement vers 30 ans, atteignant une valeur critique entre 40 et 50 ans, et augmente à nouveau après 50 ans.

La courbe en U touche tout le monde: cadres de grandes entreprises, ouvriers d'usine ou femmes au foyer.

Afin d'obtenir des réponses aux questions posées au début de l'article, Hans Schwandt a analysé les résultats de l'une des études allemandes. Au cours de celle-ci, 23 000 personnes ont été interrogées entre 1991 et 2004. Les personnes interrogées ont été invitées à évaluer leur satisfaction à l'égard de la vie à un moment donné et à prédire ce qu'elle sera dans cinq ans.

Étonnamment, tous les participants à l'enquête n'ont pas prédit avec précision leurs sentiments à l'avenir. Il s'est avéré que les jeunes sont trop optimistes et s'attendent à une augmentation significative du niveau de satisfaction à l'égard de la vie. Les répondants d'âge moyen ont répondu avec plus de retenue: à leur avis, ils deviendraient la classe moyenne avec un bon travail, un mariage heureux et des enfants en bonne santé.

L'excès d'optimisme à un jeune âge peut s'expliquer en termes de science. Étant donné que le cerveau n'a toujours pas assez d'expérience et d'informations pour l'analyse, il lui est difficile de faire une prédiction correctement et rationnellement.

En grandissant, il s'avère que les choses ne sont pas tout à fait ce que nous pensions. Les carrières ne se construisent pas si vite. Ou nous commençons à gagner plus d'argent, mais nous ne sommes pas satisfaits de ce que nous faisons. Pour cette raison, à l'âge mûr, nous sommes confrontés à des déceptions et à des prédictions non réalisées.

Paradoxalement, le plus souvent, ceux qui semblent avoir le moins besoin de se plaindre souffrent le plus. Ils sont déçus d'eux-mêmes parce qu'ils n'ont pas pu atteindre leurs objectifs. Ainsi, entrer dans un cercle vicieux, dont sortir n'est pas si facile.

Mais avec le temps, le cerveau apprend à se distancer des regrets, puisqu'ils n'apportent rien au corps sauf des conséquences négatives.

Au moins, ces derniers parlent de cette compétence inhabituelle dans notre cerveau. La combinaison d'accepter enfin votre vie telle qu'elle est et de ne pas la regretter vous aide à surmonter votre crise de la quarantaine.

Mais qui veut attendre 50 ans pour surmonter la crise ? Heureusement, selon Schwandt, il existe des moyens de le traiter beaucoup plus rapidement:

1. Comprendre que l'insatisfaction vis-à-vis de son travail est normale et qu'il ne s'agit que d'une étape temporaire de la vie.
2. Une culture d'entreprise axée sur la gestion de la crise de la quarantaine chez les employés est également très enrichissante: rencontrer des mentors, discuter ensemble et créer le bon environnement pour les employés.
3. Évaluez votre position actuelle, comparez-la à vos attentes et analysez ce qui vous manque.

Une crise de la quarantaine peut être une partie douloureuse de votre vie, mais elle peut aussi se transformer en une opportunité de réévaluer vos propres forces et faiblesses. Ce que cela deviendra dépend de ce que vous ferez: attendez tranquillement le moment où tout ira bien, ou prenez la situation en main et faites tout pour votre avenir radieux.

D'après Hans Schwandt