Que font Internet et le smartphone avec la mémoire et est-il possible de le combattre

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

L'habitude de chercher constamment sur Google et de prendre des photos de tout ce qui nous entoure affaiblit nos capacités. Heureusement, c'est réversible.

Comment la technologie affecte notre mémoire

Internet accessible provoque une amnésie numérique

Si une personne sait qu'à tout moment elle peut trouver des informations, elle s'en souvient bien pire. Cette fonctionnalité a été découverte dans une étude et appelée « amnésie numérique » ou « effet Google ».

Les participants ont été invités à écrire quelques faits sur un ordinateur. Ensuite, ils ont été divisés en deux groupes: certains ont été informés qu'ils auraient accès à l'information à tout moment, tandis que d'autres ont été informés que les données seraient supprimées après un certain temps.

En conséquence, les participants qui avaient confiance dans le libre accès à l'information se souvenaient des faits bien plus mal que ceux qui n'espéraient pas revoir les dossiers.

En raison de l'accès constant à Internet, il y a un changement dans la cognition: nous nous souvenons bien des sources d'information et les données elles-mêmes disparaissent rapidement. Ainsi, nous acquérons une certaine dépendance vis-à-vis de nos gadgets.

Les photos effacent les souvenirs

Nous pouvons capturer n'importe quel événement sur l'appareil photo d'un smartphone, mais cela affaiblit notre propre mémoire de ce qui se passe.

Cet effet a été trouvé dans une étude. Les participants ont reçu des appareils photo et ont fait une visite du musée, leur demandant de ne photographier que certains objets et d'en regarder d'autres. En conséquence, les gens se souvenaient mieux des objets exposés qui n'étaient pas sur la photo.

D'une part, lorsque vous photographiez un sujet, il est moins mémorable pour vous. Mais d'un autre côté, vous pouvez toujours regarder la photo et vous rafraîchir la mémoire des détails dont vous ne vous seriez jamais souvenu.

Au moins, cela est vrai pour les fichiers multimédias réguliers qui restent sur vos appareils. Cependant, si vous prenez des photos et des vidéos pour des histoires Snapchat, Instagram et VKontakte, les informations seront non seulement moins mémorables, mais disparaîtront à jamais avec le temps.

Nous nous souvenons de ce qui n'était pas

On peut complètement oublier un événement, s'en souvenir d'une manière complètement différente, ou même imaginer un passé qui n'existait pas.

Dans une expérience intéressante, on a montré aux participants de fausses photographies, prétendant être leurs photographies d'enfance. Les gens non seulement ne soupçonnaient pas l'astuce, mais se « souvenaient » également des événements représentés sur la photo.

Cela peut s'expliquer par la capacité de notre cerveau à s'adapter à de nouvelles expériences. Les flux d'informations provenant d'Internet et des médias sociaux influencent notre perception et peuvent créer de faux souvenirs.

Est-il possible de récupérer la mémoire

Le smartphone et Internet dépriment vraiment notre mémoire et nous séparent dans une certaine mesure de la réalité. Mais ce processus est réversible: comme beaucoup d'autres fonctions, la mémoire est renforcée si elle est entraînée.

Fondamentalement, la mémoire est la connexion entre les cellules nerveuses du cerveau. En l'entraînant, vous renforcez les chemins neuronaux. Et déplacer certaines fonctions vers des gadgets, au contraire, affaiblit les connexions.

Cependant, même si vous êtes tellement habitué à votre smartphone que vous ne pouvez pas vous souvenir de votre anniversaire sans un rappel, vous pouvez toujours rendre votre souvenir. Ainsi, la recherche montre qu'un mois d'entraînement quotidien d'une demi-heure améliore la mémoire à court terme de 30%.

Et si vous y consacrez suffisamment de temps et d'énergie, vous pouvez obtenir des résultats incroyables. Par exemple, l'étudiant américain Alex Mullen a commencé à entraîner sa mémoire pour mieux apprendre et a rapidement remporté le championnat de l'International Memory Association à deux reprises et a établi plusieurs records.

Et il n'a fallu qu'un an d'entraînement à Joshua Foer pour passer du statut de journaliste distrait à celui de champion américain de la mémoire. Il a ensuite écrit le livre à succès Einstein Walks on the Moon, qui a inspiré de nombreuses personnes, dont Mullen, à améliorer leur mémoire.

Et Katie Kermode, grâce à une technique appelée " palais de la mémoire ", a établi deux records du monde: en cinq minutes, elle a mémorisé 150 visages et noms, et en 15 minutes - 318 mots au hasard. Nous analysons cette technique dans la vidéo ci-dessous.

Mais si la technologie a un impact important sur le fonctionnement de notre cerveau, nous ne devrions pas aller aux extrêmes. Si le smartphone remplace partiellement votre mémoire, et que cela n'interfère pas avec votre vie, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Eh bien, si vous voulez être moins dépendant du gadget et garder plus d'informations dans votre tête, il n'est jamais trop tard pour commencer à vous entraîner et améliorer vos capacités.