Qu'est-ce qu'un vieillissement réussi et pourquoi y penser tôt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pour faire de la vieillesse un âge d'opportunités, développez la résilience et la maîtrise de soi, croyez en vous et ne négligez pas les amitiés.

Qu'est-ce qu'un vieillissement réussi

Le concept de vieillissement réussi a commencé à la fin des années 1950 aux États-Unis. Son apparition est associée à l'émergence de nouvelles technologies qui prolongent la jeunesse, à l'allongement de l'espérance de vie et au développement de l'économie. Grâce à ces changements, les attitudes envers la vieillesse ont changé: la vieillesse a cessé d'être associée uniquement à la mort et à la maladie. Pour beaucoup, la vieillesse s'avère être une étape de la vie pleine d'opportunités.

Signes d'un vieillissement réussi

Les scientifiques comprennent le vieillissement réussi comme l'absence de maladies chroniques et la capacité de fonctionner efficacement à un niveau physiologique et psychologique. Tout d'abord, le "succès" est associé à l'indépendance et à la satisfaction générale de la vie.

On peut dire qu'une personne a atteint un âge avancé lorsqu'elle:

• a atteint une espérance de vie moyenne et s'efforce de survivre;
• heureux de la vie;
• santé mentale et physique conservée, fonctions cognitives;
• continue de se développer, d'apprendre de nouvelles choses;
• capable de fonctionner indépendamment des autres;
• s'adapte facilement aux circonstances, fait face aux difficultés, a une haute estime de soi stable et un sens de soi prononcé;
• a des amis, participe à la vie sociale;
• a des passe-temps, des intérêts.

En plus des principaux signes, il en existe d'autres qui affectent la vie psychologique d'une personne. Ainsi, le gérontologue russe NF Shakhmatov considère NF Shakhmatov Le vieillissement mental: heureux et douloureux. - M.: Médecine. 1996. p. 32-36, 60-87. que pour une personne qui a atteint un âge avancé, les qualités suivantes sont caractéristiques.

• Il se concentre sur le présent. Il ne s'attarde pas sur le passé, bien qu'il n'ait pas de plans clairs pour l'avenir.
• Ne se blâme pas pour les événements passés. Il ne cherche pas quelqu'un à blâmer et ne se blâme pas pour la mauvaise vie (de par sa position actuelle) vécue.
• Analyse et révise les objectifs, les règles et les croyances passés. Développe une nouvelle position de vie contemplative et autonome.
• Repense l'expérience de la vie passée sans l'évaluer négativement.
• Perçoit son état de santé, son statut social et matériel comme un état naturel.
• Découvre la créativité, s'engage dans de nouveaux passe-temps. Se sent satisfait de ces activités.
• S'efforce d'être utile aux autres, et de manière désintéressée. Aide les malades et les faibles, les proches et la famille.

Pourquoi y penser tôt

Le succès du vieillissement ne dépend pas tant de la santé physique que de la disponibilité de traits de personnalité flexibles. Parmi eux figurent la capacité à faire face à des situations stressantes et conflictuelles, l'auto-efficacité et la maîtrise de soi. Une attitude calme face à la mort est également importante. Ces qualités doivent être développées tout au long de la vie, sans espérer que dans la vieillesse vous comprendrez tout et changerez soudainement.

En vieillissant, vous pouvez compter sur l'acquisition d'une sagesse générale - la capacité de prendre de meilleures décisions au sujet des autres. Quant à la sagesse personnelle associée à la capacité de s'évaluer de l'extérieur, tout le monde ne peut pas y parvenir. Les observations de The Wisdom of the Aging Brain montrent que la sagesse personnelle vient lorsque les gens apprennent à se représenter à la place de l'adversaire pendant les conflits, plutôt que d'essayer de défendre leur position. Une telle compétence peut être développée, par exemple, par la méditation, mais cela prend du temps.

Il n'y a pas de recette unique pour développer des compétences agiles, mais il est important de comprendre vers quoi viser. Un mode de vie sain, la présence d'intérêts et d'amis, le désir de développement personnel vous permettront de maintenir une attitude positive jusqu'à la vieillesse. Et prendre sa retraite au moins avec l'anticipation de nouvelles opportunités.