Acroyoga pour les débutants

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

L'acroyoga est un yoga en couple qui a non seulement un effet thérapeutique et développe le sens de l'équilibre, mais vous apprend également à faire confiance à une autre personne: ne pas avoir peur de tomber, sachant que vous serez toujours retenu ou ramassé. Excellente thérapie pour les couples, non? Et comme c'est beau ! Inspirez-vous vendredi.;)

L'acroyoga est un yoga en couple qui combine des éléments du yoga, de l'acrobatie et des arts de la guérison. Pendant la séance, l'un des partenaires sert d'appui, et le second passe d'une position à l'autre pratiquement dans les airs, en ne s'appuyant que sur l'autre personne. Les fondateurs de ce style de yoga sont le Mexicain Jason Nemer et l'Américaine Jenny Sauer-Klein. Si les partenaires sont expérimentés et se sentent bien l'un dans l'autre, du côté de leurs actions, ils ont l'air incroyable, comme s'ils avaient assisté à un spectacle d'acrobates au Cirque du Soleil.

L'essence de l'acroyoga est d'être dans le « moment » et en équilibre avec l'autre personne.

Il y a trois rôles dans l'acroyoga: base (base), pilote et assureur.

La Fondationest la personne qui a le plus de points de contact avec le sol ou le plancher. Les principaux points de contact avec un pilote partenaire sont les pieds et les mains. La fondation est l'incarnation de la stabilité, de la stabilité.

Pilote- c'est la personne qui, en fait, vole, c'est-à-dire fait une série de poses dans les airs, passant doucement de l'une à l'autre. Il est l'incarnation de la liberté, du dynamisme et de l'équilibre.

Assureurest une personne qui veille sur les deux partenaires. Sa tâche est d'assurer leur sécurité et d'attraper le pilote en cas de danger.

Contre-indications: problèmes avec le système musculo-squelettique (problèmes articulaires) et hypertension artérielle.