4 raisons de se souvenir de l'équilibre travail-vie personnelle

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le terme d'équilibre travail-vie a été si souvent utilisé au cours des dix dernières années qu'il a pratiquement perdu tout sens et est devenu un objectif vague que nous aspirons, mais que nous ne pouvons atteindre. De nombreux employeurs ne prêtent pas assez d'attention à cet aspect de la vie de leurs employés. Voici quelques raisons qui vous feront penser à changer la culture d'entreprise de votre entreprise.

Dans une récente expérience avec une application qui mesure le bonheur, 10 000 participants ont noté à quel point ils se sentaient heureux toutes les heures. Au cours de l'expérience, il s'est avéré que le pic de bonheur des sujets tombait tous les jours vers sept heures du soir. C'est le moment où nous sortons habituellement avec la famille et les amis ou simplement nous détendre.

Pourquoi il est important de trouver un équilibre travail-vie personnelle

1. Réduire le stress

La capacité de se déconnecter complètement du travail à temps (à la fois physiquement et mentalement) est extrêmement importante pour réduire le stress. De plus, voici trois autres raisons qui soutiennent l'importance d'une vie professionnelle et personnelle équilibrée.

2. Nous ne sommes pas du tout aussi productifs que nous le pensons

Selon une étude. la plupart des employés consacrent en moyenne 50 minutes par jour de travail à des activités qui n'ont rien à voir avec le travail. Et il est fort possible que ce chiffre soit encore plus élevé.

La recherche a également confirmé que la productivité des employés diminue considérablement lorsqu'ils travaillent plus de 50 heures par semaine. Les personnes qui travaillent 55 et 70 heures par semaine ont les mêmes niveaux de productivité.

3. Le surmenage est nocif pour la santé

Selon. Selon l'American Institute for the Study of Stress, le lien entre le stress professionnel et les crises cardiaques est si largement reconnu qu'à New York, Los Angeles et dans certaines autres villes, une crise cardiaque de la police équivaut à un accident du travail et est indemnisée en conséquence.

4. Les femmes sont souvent plus stressées

Les femmes qui travaillent à temps plein sont plus stressées que les hommes parce qu'elles font le deuxième quart de travail à la maison, s'occupant des enfants et des tâches ménagères.

Comment aider les employés à maintenir l'équilibre

1. Une approche des vacances « à utiliser ou à perdre »

La recherche a montré qu'une approche « à utiliser ou à perdre » qui ne reporte pas les jours de congé accumulés à l'année suivante est efficace pour encourager les employés à prendre des vacances.

2. Horaires flexibles ou télétravail

Selon l'enquête. par la Society for Human Resource Management, les employés travaillant à domicile sont 13 % plus productifs que leurs collègues de bureau.

Bien sûr, tous les postes n'offrent pas la possibilité de travailler à domicile ou d'être flexible. Mais même de petits changements dans l'horaire peuvent affecter de manière significative la satisfaction des employés (par exemple, la possibilité de venir et de partir plus tôt pour ceux qui font de longs trajets pour se rendre au travail, évitant ainsi les heures de pointe).

3. Une culture de bureau réfléchie

Déterminez si les réunions tardives empêchent vos employés de rentrer à l'heure à la maison. Les encouragez-vous à veiller tard en commandant la livraison du dîner au bureau ? Il se peut que tout cela empêche vos employés de mener une vie professionnelle et personnelle équilibrée.

4. Formation

Sensibilisez vos employés à l'importance de l'équilibre travail-vie personnelle. Divers séminaires et webinaires y contribueront. Alternativement, vous pouvez engager un professionnel pour donner la conférence.

conclusions

L'essentiel est de montrer l'exemple soi-même, car aucune pratique ne s'installera chez les salariés si elle n'est pas soutenue par les patrons. Le fait que les cadres travaillent toujours tard, répondent aux messages en dehors des heures de bureau et ne prennent pas de vacances définit la norme pour tout le monde.

Bien sûr, il y a parfois des moments où vous devez travailler le soir ou le week-end, mais il est important de se rappeler qu'il ne s'agit que d'une exception, pas d'une règle.