2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Le programme Habbits permet de développer de bonnes habitudes dans une technique de "chaîne continue".
Nos habitudes, c'est-à-dire les actions que nous faisons inconsciemment, « automatiquement », déterminent en grande partie nos succès et nos échecs. Il est bien évident que la personne qui veut changer sa vie pour le mieux doit accorder la plus grande attention au développement des habitudes appropriées. Ils forment la fondation, la fondation sur laquelle tout le reste est construit.
Nous avons déjà consacré un de nos articles du Nouvel An au travail avec les habitudes, en nous concentrant sur les applications web dédiées. Aujourd'hui, c'était l'occasion de continuer le sujet et de vous présenter un excellent programme Habitudes pour la plate-forme Android.
La technique d'application Habbits pour développer de bonnes habitudes (ou briser les mauvaises) utilise la méthode bien connue et très populaire récemment de "continuité de la chaîne". Cela consiste dans le fait que chaque jour où vous avez réussi à suivre la compétence prévue, vous marquez sur le calendrier. La séquence de ces jours « corrects » forme une chaîne. Votre tâche est de développer une chaîne aussi longue que possible sans manquer de maillons.
L'application est très simple d'utilisation. Après le premier lancement, vous verrez un écran toujours vide avec une liste de vos habitudes. Pour ajouter un nouvel élément, vous devez utiliser le bouton dans le coin supérieur droit. Après avoir ajouté une compétence développée, elle apparaît sous la forme d'une carte avec un calendrier hebdomadaire sur l'écran principal.
Maintenant, vous pouvez facilement marquer les jours où vous avez pu suivre votre plan d'une simple pression sur la date souhaitée. En conséquence, il deviendra vert et un compteur pour la longueur de votre chaîne apparaîtra sur le dessus. Si un jour vous n'avez pas effectué l'action nécessaire, marquez-le en appuyant deux fois sur la date correspondante. Il deviendra rouge et la longueur de la chaîne sera remise à zéro.
Il y a aussi des dates bleues dans les captures d'écran. Ce sont des jours préprogrammés où vous vous accordez une pause. Par exemple, si vous prenez l'habitude de vous lever une heure plus tôt, les week-ends peuvent être supprimés sans craindre de remettre la chaîne à zéro.
Ainsi, vous efforcer chaque jour d'atteindre votre objectif et de ne pas briser la chaîne vous aidera à développer des compétences utiles. Et le programme Habitudes vous motivera tout au long du processus en visualisant vos réussites.
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