Des images simples pour vous aider à développer les bonnes habitudes

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les réalisations inventées par Natasha et Vitaly Babaev ont déjà aidé de nombreux enfants et adultes. Quelqu'un, grâce à ces images amusantes, fait des leçons, et quelqu'un pompe la presse ou apprend l'anglais.

Naissance d'une idée

Natasha Babaeva est mère de deux enfants. Comme beaucoup, sa famille a périodiquement des difficultés quotidiennes: le fils ne se brosse pas les dents ou les adultes se disputent pour savoir qui n'a pas fait la vaisselle et s'offusquent les uns des autres.

Ensuite, Natasha et son mari Vitalik ont proposé des performants.

Les élèves ont aidé au brossage des dents, aux cours, à la lecture et en général à l'entraînement de la volonté des enfants. Le problème de la vaisselle a été résolu. Et aujourd'hui Vitalik pompe la presse sur les performants.

À l'automne 2016, Natasha a parlé sur Facebook de cette méthode et a invité des volontaires à participer à l'expérience.

Ma fille et moi, nous nous adaptons. En un mois, elle a appris à faire un lit le matin sans 100 500 rappels. Ensuite, c'est devenu une habitude, et le réalisateur n'était plus nécessaire. Les participants adultes se sont fixés des objectifs différents: boire 1,5 litre d'eau par jour, faire un bar, dessiner - et pour la plupart, ils les ont atteints avec succès.

Par conséquent, j'ai demandé à Natasha la permission de parler sur Lifehacker des performants, de son fonctionnement et des pièges à prendre en compte.

Principe général

Les Achievers vous aideront à voir chaque étape sur le chemin de votre objectif. Accrochez la photo à un endroit bien en vue et décidez ce qui compte comme une réussite (par exemple, les exercices du matin). Colorez un élément du reachator après chaque tâche terminée.

Proposez un prix que vous ou votre enfant aimeriez recevoir. Vous pouvez recevoir une récompense tous les jours ou à la fin de la semaine. Je n'ai pas repeint le tableau - le prix est reporté d'une journée. Les enfants devraient faire de petites indulgences en fonction de la situation.

Vous pouvez accumuler des bonus pour gagner quelque chose de plus solide. Mais il vaut mieux commencer petit et prendre des distances plus longues au fil du temps.

La réalisation n'est pas immédiate, mais elle aide à développer la patience de l'enfant pour réussir le test de la guimauve. Il s'agit d'une célèbre étude selon laquelle les enfants impatients qui mangent une petite guimauve au lieu d'attendre une grande barre chocolatée ont moins de succès dans la vie.

Types de personnes performantes

Aventurier avec des planètes

Réalisateur simple pour les débutants (photo ci-dessus). Il n'y a pas de limite de temps: vous pouvez tout peindre en une journée ou faire une pause d'une semaine, puis continuer. Arrivé à la dernière planète - le prix est le vôtre.

Trésor

Vous pouvez rivaliser avec un ami, un enfant ou un conjoint. Celui qui arrive en premier au fond du coffre recevra un prix.

Astérisques

Imprimez les étoiles pour développer cinq habitudes à la fois. Un rayon - une habitude. Un astérisque est un jour. Trois ou quatre habitudes devraient être simples: comme se brosser les dents. Un ou deux de plus sont plus difficiles. C'est la réalisation la plus difficile.

Comment ne pas détester un performant

1. N'imposez pas de prix à votre enfant (ou à vous-même) … Comprenez ce que vous voulez vraiment. Parfois, vous pensez qu'un enfant rêve d'un jouet grand et cool, et il se brossera volontiers les dents pour une simple machine à écrire.
2. La cible abstraite ne fonctionne pas … Ne commencez pas à peindre sur le réalisateur avant que le rêveur ne soit sélectionné.
3. Accrochez l'accessoire dans un endroit bien en vue … Le dépliant doit être accroché là où la tâche est effectuée. Pour ne pas l'oublier.
4. Peindre immédiatement … Le crayon doit reposer ou pendre à côté du morceau de papier.
5. Montrer par l'exemple … La meilleure façon de former votre enfant à être performant est de le remplir vous-même. Natasha et son mari utilisent le performant du concours « Klad » pour laver la vaisselle, et les enfants peuvent le voir.
6. N'utilisez pas de performants pour les activités préférées de votre enfant … Tout le meilleur du monde a été créé pour rien. Le réalisateur est adapté aux tâches de « non-écoute », quand cela ne fonctionne tout simplement pas.
7. N'utilisez pas les performants pour les tâches créatives … Il est difficile d'évaluer objectivement la qualité des missions créatives. Un enfant peut leur faire gaffe. Dans d'autres cas, fixez des exigences de qualité claires: par exemple, brossez-vous les dents pendant trois minutes. Ou faites vos devoirs comme un être humain, sans étirer un mot sur toute la ligne, afin de pouvoir les terminer rapidement.
8. N'assimilez pas les planètes et les étoiles à l'argent … L'enfant décide qu'il peut acheter n'importe quoi pour ses réalisations.
9. Assurez-vous que les tâches ne sont pas répétées … Une fois, Natasha a remarqué que son fils Yaroslav peignait plusieurs rayons d'étoiles par jour pour ne travailler qu'avec des ciseaux et de la colle. C'est bien si l'enfant aime le bricolage, mais il y a d'autres tâches. Essayez de l'expliquer.
10. Utilisez les accesseurs de lecture avec précaution … C'est plus correct lorsque l'enfant lit pour le plaisir, et non pour un prix. Dans certaines situations, cependant, les performants sont utiles. Il y avait un stade où Yaroslav connaissait déjà les lettres et savait ajouter des syllabes, mais ne comprenait toujours pas le sens de ce qu'il lisait. Cela s'est avéré être un cercle vicieux: il n'aimait pas lire, car il ne comprenait pas ce qu'il lisait. Et je n'ai pas compris parce que je n'avais pas encore lu le volume pour une lecture consciente. Le réalisateur vient d'aider à surmonter cet écart.
11. N'en fais pas trop … Il peut être mal de coudre la vie d'un enfant avec quelque chose de trop systémique. Surtout s'il n'est qu'un bambin. Natasha n'utilise pas plus de deux performants pour son fils en même temps. Pour l'école - un.
12. Saisissez le moment où le réalisateur n'est plus nécessaire … Si vous avez surmonté une barrière ou développé une habitude, entraînez-en une nouvelle.

Commencez à changer votre vie

Certains psychologues critiquent ces techniques. Ils croient que la motivation des prix évince l'intérêt pour le véritable objectif. Par exemple, un enfant commence à faire ses devoirs sans grand intérêt, pour un autre jouet. Alors que la capacité à résoudre des problèmes en mathématiques, en écriture et dans d'autres matières est la meilleure récompense. Le cerveau et la volonté se développent.

Bien sûr, cela vaut la peine d'être considéré. Mais nous ne commençons même pas beaucoup de choses, nous les reportons constamment.

Si un morceau de papier avec un crayon vous aide à faire des exercices ou à apprendre l'anglais alors que quelque chose d'autre ne fonctionne pas, c'est cool !

Au début, vous vous motiverez en peignant des étoiles et des prix. Il est difficile d'aimer ce qui ne fonctionne pas. Par exemple: une fois, j'ai appris à un ami à faire du roller. Il ne pouvait pas comprendre pourquoi j'aimais ça, parce que ses jambes lui faisaient mal, il tombait et se sentait comme un idiot maladroit. Par conséquent, une compensation morale était nécessaire.

Mais lorsque vous commencez à réussir et que vous l'aimez, alors le véritable objectif deviendra le prix principal.

Post-scriptum important

Parfois, une personne ne peut pas développer une habitude, non pas parce qu'elle est paresseuse et stupide. Par exemple, un enfant a un problème d'orthographe. S'il souffre de dysgraphie, le réalisateur n'aidera pas. Un neurologue et d'autres spécialistes en pédiatrie vous aideront.

Parfois, il est également utile que les adultes soient examinés. Le corps peut être plus épuisé que son propriétaire ne le pense. D'où fatigue et diminution de la concentration.

En général, prenez soin de vous et développez de bonnes habitudes !