Leçons de la perte : ce que le deuil peut enseigner

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La perte d'un être cher apporte une grande douleur, mais en même temps nous apprend à valoriser la vie. Un hacker de la vie vous dira quelles leçons importantes le chagrin causé par la perte d'un être cher peut nous apprendre.

"Tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts" - cet aphorisme de Friedrich Nietzsche fait pleinement référence au deuil. Bien qu'il s'agisse de l'un des états émotionnels les plus difficiles qu'une personne éprouve, il peut également apporter certains avantages. Voici quelques leçons importantes que le chagrin causé par la perte d'êtres chers peut nous apprendre.

1. Prendre conscience de la valeur de la vie

Les psychologues et les personnes qui ont subi une perte notent que cela devient un puissant élan pour prendre conscience de la valeur de la vie. Bien sûr, une telle compréhension ne vient pas immédiatement. Mais la confrontation avec la mort, tôt ou tard, peut conduire une personne à une conclusion similaire.

La psychologue américaine Lara Honos-Webb dit que les personnes en deuil se souviennent encore et encore des moments ordinaires qu'elles ont vécus avec la personne décédée et réalisent leur importance. Ils commencent donc à valoriser davantage leur vie actuelle avec ses événements les plus courants.

Le philosophe et entraîneur Joel Almeida note également que faire face à la mort conduit à prendre conscience de sa propre mortalité. Cela aide à donner la priorité à la vie et à commencer sans regarder en arrière les opinions des autres.

2. Se rapprocher du vivant

La perte d'une personne importante vous permet de ressentir à quel point la connexion avec d'autres parents, êtres chers et amis est importante.

Les querelles et les griefs mesquins s'effacent et l'amour et l'unité passent au premier plan.

Dans le même temps, le lien avec les proches est renforcé à la fois lors de l'expérience conjointe de la perte et lorsqu'ils aident la personne à la vivre.

3. Ressentez le pouvoir de la connexion avec le défunt

Paradoxalement, mais c'est le deuil qui permet d'apprécier fortement la relation avec le défunt. La psychothérapeute américaine Shulamit Widawsky soutient que le chagrin nous relie à celui que nous avons perdu. Sans lui, nous nous déconnecterions simplement du triste événement et ne ressentirions pas le pouvoir de l'amour que nous ressentons après la perte.

4. Apprenez à pleurer

Cela peut sembler un peu cynique, mais lors d'une expérience forte, vous pouvez en apprendre davantage sur le pouvoir vivifiant des larmes. Cette connaissance est particulièrement utile pour beaucoup d'entre eux depuis l'enfance qu'ils ne devraient pas pleurer.

Les larmes ont des avantages certains pour le corps.

Le scientifique et l'un des plus célèbres experts en pleurs, William H. Frey, a mené une série d'études au début des années 1980, dont les résultats ont été publiés dans le livre Crying: The Secret of Tears.

Le Dr Frey a conclu que les larmes émotionnelles (contrairement aux larmes normales, qui sont conçues pour hydrater le globe oculaire) détoxifient les hormones de stress et les toxines du corps. De plus, les pleurs peuvent stimuler la libération d'endorphines. Autrement dit, d'un point de vue scientifique, vous avez besoin de pleurer.

5. Libérer les émotions

Le spécialiste américain de la gestion du deuil et des pertes, Jon Terrell, soutient que le fait de surmonter le négatif (colère, tristesse, ressentiment) associé à la perte aide à vivre une vie plus épanouissante.

Nos émotions bloquées contiennent une énergie énorme. Libérer cette énergie est le moyen le plus rapide et le plus efficace de s'éveiller, de se soigner et d'atteindre ses objectifs.

John Terrell

Après tout, les expériences négatives font autant partie de notre vie et de notre psyché que les expériences positives. Les ayant acceptés, nous sommes au moins un peu, mais plus proches du bonheur.