5 façons de devenir un consommateur intelligent et de commencer à économiser sur ses achats

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ne soyez pas émotif et arrêtez de vous identifier à ce que vous possédez.

Nous sommes entourés de toutes parts de signaux qui nous donnent envie d'acheter quelque chose: spots télévisés, publicité sur les panneaux d'affichage, dans les transports et même dans notre propre téléphone. Les magasins sont attirés par les remises et les produits alléchants. En conséquence, ce à quoi nous n'avions même pas pensé avant commence à nous sembler vital. De plus, c'est agréable d'acheter quelque chose de nouveau. La seule pensée de celui-ci déclenche une libération de dopamine, le neurotransmetteur responsable de l'anticipation des récompenses.

Mais acquérir de plus en plus de choses ne vous rendra pas heureux. Plutôt l'inverse.

Lorsque trop de choses s'accumulent dans la maison, le niveau de stress augmente. L'encombrement rend plus difficile la concentration et le maintien d'une alimentation saine. Ajoutez à cela le sentiment de culpabilité pour l'argent dépensé, et vous n'êtes pas loin de la dépression. Si vous dépensez trop pour vos achats, il est temps de changer votre façon de consommer.

1. Comprendre ce qui se cache derrière votre désir d'acheter quelque chose

Ne vous limitez pas à « J'aime juste acheter des trucs sympas »: c'est trop superficiel. Pensez à ce qu'un achat particulier symbolise pour vous (par exemple, le statut, le professionnalisme, l'opinion des autres). Les gadgets à la mode peuvent signaler que vous voulez suivre les autres, tandis que les articles en cachemire doux signalent que vous manquez de confort.

Une fois que vous avez identifié le type de besoin qui entraîne des dépenses inutiles, cherchez d'autres moyens de le satisfaire.

Pour vous comprendre lors de vos achats, essayez les techniques de pleine conscience. Disons que vous êtes dans un centre commercial et que vous êtes prêt à acheter quelque chose. Sortez du magasin et asseyez-vous sur le banc. Prenez trois respirations profondes et demandez: « Comment je me sens ? » Si en réponse vous ressentez de la faim, de l'irritation, de la fatigue, de la solitude, il est fort possible que vous ayez essayé de noyer l'état désagréable avec des achats et que vous n'ayez pas besoin de nouveauté.

Si une voix intérieure n'arrête pas de répéter comme un enfant capricieux: "Achetez, achetez, achetez !" - abstenez-vous de dépenser, vous êtes maintenant incapable de penser rationnellement. Et si vous voulez aller au magasin juste pour vous ennuyer, regardez la vidéo avec des chats. Cela vous remontera le moral, vous calmera et ne nuira pas à votre portefeuille.

2. Faites un plan et respectez-le

Alors, vous allez faire du shopping. Tout d'abord, dressez une liste des articles que vous souhaitez acheter. Ensuite, estimez le besoin réel pour chaque article. Si l'article n'est pas du tout nécessaire, mettez le chiffre « 0 » à côté. Si vous en avez un peu besoin -, si vous en avez vraiment besoin - ⅔, et si c'est extrêmement important et nécessaire - 1. Réduisez maintenant la liste en vous débarrassant des éléments qui ont reçu un score faible.

L'étape suivante consiste à noter avec qui et dans quels magasins vous irez, combien de temps et d'argent vous êtes prêt à dépenser, quoi et pour qui vous achèterez. Si vous allez dans un centre commercial ordinaire, réfléchissez à la route que vous emprunterez, puis imaginez dans quels départements vous irez. Vous vous servirez donc à l'avance pour éviter les tentations inutiles en chemin. Prévoyez un temps limité pour chaque magasin afin de ne pas pouvoir vous promener et tout regarder sur les étagères.

Emportez ce plan avec vous et suivez-le. Si vous allez acheter quelque chose en ligne, notez les sites que vous visiterez et les mots-clés à rechercher. Il est plus pratique de le faire sur papier pour le garder devant vos yeux pendant vos achats. Les autres points du plan sont les mêmes que pour un magasin ordinaire.

3. Faites une courte pause avant d'acheter

Cela n'est pas nécessaire lorsque vous achetez uniquement du pain et du lait dans un point de vente au détail. Mais si vous venez exclusivement pour du pain et remplissez un panier plein, une pause ne fera certainement pas de mal.

Ce conseil est particulièrement utile lorsque vous souhaitez acheter quelque chose de cher. Remettez l'article sur l'étagère et éloignez-vous de lui. Trouvez un endroit pour vous asseoir ou vous tenir debout tranquillement. Si vous recherchez des produits en ligne, éloignez-vous de votre ordinateur. Et répondez à six questions (vous pouvez même écrire):

• Pourquoi suis-je ici?
• Comment je me sens?
• J'ai besoin de ce truc ?
• Et si j'attends avec un achat ?
• Comment vais-je le payer ?
• Où vais-je le stocker ?

Ces questions ont été posées par la psychologue April Benson, spécialisée dans les troubles du shopping. Ils vous donneront le temps de vous calmer et de peser votre décision. N'achetez que lorsque vous êtes sûr d'avoir besoin de l'article et que vous pouvez vous le permettre.

4. Ne cédez pas aux émotions

Les grandes épiceries réfléchissent soigneusement à l'emplacement des marchandises afin que les acheteurs dépensent plus d'argent. Les dégustations et l'abondance qui règne autour donnent envie de tout goûter. Et des inscriptions comme "Offre limitée", "Prix spécial", "Dépêchez-vous d'acheter" provoquent artificiellement l'alarme, créant le sentiment que c'est la dernière chance d'acheter telle ou telle chose. Et maintenant, nous le portons déjà à la caisse, même si nous n'en avons pas besoin.

Ne laissez pas vos émotions faire le choix à votre place. Ralentissez une minute et posez-vous quelques questions.

Est-ce que toutes ces couleurs vives et ces emballages m'aident à choisir ou à me gêner ? Ai-je l'impression que mes achats réguliers ne sont pas assez bons ? Suis-je reconnaissant pour la diversité qui m'entoure, ou suis-je inquiet de choisir quelque chose de mal ? Il est possible que vous vous retrouviez à mettre de la nourriture dans le panier de peur de vous retrouver sans quelque chose de « nécessaire ».

C'est la même chose dans un magasin de vêtements. Si vous avez vu une superbe paire de jeans ou un t-shirt, prenez votre temps avec votre achat, peu importe à quel point vous avez l'air cool dedans. Considérez si vous avez vraiment besoin d'un nouvel article. Le porterez-vous au moins 30 fois ? Sinon, passez avec un cœur calme.

5. Arrêtez de vous identifier à ce que vous possédez

Plus une personne a de choses, plus son statut est élevé, selon notre compréhension. Nous mesurons souvent notre propre dignité par ce critère. Il s'avère que les choses et à quel point elles sont « bonnes » décident qui nous sommes. C'est une approche destructrice.

Peu importe le nombre de choses que vous avez, vous ne serez jamais complètement satisfait. Sinon, il n'y aurait pas de milliardaires qui se sentent misérables. Séparer qui vous êtes de ce que vous achetez est la clé d'une consommation intelligente.