Pourquoi vous devez limiter le temps que votre enfant passe avec les gadgets

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les pédiatres et les psychologues pour enfants conseillent de ne pas donner d'appareils mobiles aux bébés de moins d'un an et demi à deux ans et de contrôler strictement le temps que les enfants plus âgés passent avec les gadgets.

Avant d'examiner les restrictions proposées par les experts, vous devez comprendre comment les appareils mobiles peuvent nuire aux enfants.

Quel mal l'utilisation de gadgets peut-elle faire aux bébés ?

1. Troubles du sommeil

Des chercheurs de l'Université de Birbeck à Londres ont observé 715 enfants âgés de 6 mois à 3 ans et ont découvert que les bébés qui jouent avec des smartphones et des tablettes dorment moins que les enfants qui n'en jouent pas. Les scientifiques ont calculé que chaque heure passée devant l'écran de l'appareil équivaut à moins 15,6 minutes de sommeil.

Selon l'un des chercheurs, Tim Smith, à première vue, c'est très peu, mais chaque minute de sommeil est importante pour le bon développement des jeunes enfants. Selon les résultats de l'étude, l'utilisation quotidienne des écrans tactiles chez les nourrissons et les tout-petits est associée à un sommeil réduit et à un sommeil retardé. Réduire le sommeil au cours des deux premières années de la vie peut avoir des implications à long terme sur le développement. Les troubles du sommeil et l'endormissement ont été liés à d'autres problèmes de santé mentale et physique, de développement cognitif et de performance scolaire.

L'utilisation de gadgets avant le coucher est particulièrement nocive. Les écrans émettent une lumière dite bleue, qui, selon les scientifiques, affecte les rythmes circadiens et inhibe la production de l'hormone du sommeil, la mélatonine. Cela s'applique aussi bien aux enfants qu'aux adultes.

2. Surexcitation et influence sur le psychisme

On remarque que dans chaque génération suivante, il y a de plus en plus d'enfants hyperactifs. Des images lumineuses et changeant rapidement sur l'écran contribuent à une surexcitation encore plus grande du système nerveux, ce qui est assez nocif au moment où il se forme activement.

Les parents peuvent souvent donner à leur enfant des dispositifs pour le calmer, sans se douter que cela ne fait que développer son impulsivité.

De plus, les scientifiques associent la disponibilité de la technologie à la croissance de l'agressivité et de la maladie mentale chez les enfants. Les adultes handicapés confirmeront que l'une des recommandations des médecins est de limiter le temps passé devant l'écran, qu'il s'agisse d'une télévision ou d'un appareil mobile. Que dire des enfants.

3. Problèmes de santé physique

L'activité physique est très importante pour les enfants - c'est la norme lorsque l'enfant bouge beaucoup. Les gadgets ne sont utiles que pour la motricité fine: les enfants qui utilisent activement des appareils mobiles sont mieux développés à cet égard que ceux qui ne jouent pas avec des appareils. Mais sinon, l'utilisation de gadgets stimule une faible activité physique, des problèmes de posture et un excès de poids.

De plus, ne négligez pas l'impact des écrans lumineux et scintillants sur votre vue.

Et une autre menace est le rayonnement: les appareils mobiles sont considérés par l'OMS comme des cancérogènes possibles. Un organisme en croissance est plus sensible aux effets négatifs des rayonnements.

4. Manque de compétences en communication

Lorsqu'un parent paie un enfant avec un gadget, l'enfant perd l'opportunité d'apprendre. Pour acquérir des compétences de communication importantes, les enfants ont besoin d'un contact visuel et tactile avec leurs parents. L'enfant doit apprendre à parler, reconnaître les émotions et, enfin, passer du temps avec maman et papa en jouant à des jeux utiles.

Étudier Cinq jours dans un camp d'éducation en plein air sans écrans améliore les compétences des préadolescents avec des indices émotionnels non verbaux., auquel un groupe d'élèves de sixième année a participé, a montré que ceux qui n'utilisaient pas d'électronique pendant l'expérience étaient mieux à même de reconnaître les émotions.

Si le temps pendant lequel un enfant doit interagir avec les gens est consacré à un gadget, cela affectera à l'avenir les liens familiaux, la communication avec les autres enfants, l'attitude envers soi-même et l'intelligence émotionnelle.

5. Développement retardé de l'enfant

Les tout-petits explorent le monde au toucher de plusieurs manières: ils ont besoin de toucher des formes et des surfaces. Si la tablette gère les couleurs et apprend de nouveaux mots avec brio, l'enfant ne touchera pas les objets volumétriques qui s'y trouvent.

Au moment où ils commencent l'école, un enfant sur trois a un retard de développement, ce qui affecte l'alphabétisation et la performance scolaire. Et ils associent cela à l'attachement aux gadgets du berceau.

De plus, les médecins craignent que l'augmentation du temps passé avec les appareils électroniques ne réduise la capacité des enfants à se concentrer, à apprendre et à se souvenir: cela provoque ce qu'on appelle la démence numérique.

A quel âge et combien de temps un enfant peut-il utiliser des appareils mobiles ?

L'Association of American Pediatricians a précédemment recommandé que les smartphones et les tablettes ne soient pas donnés aux enfants de moins de deux ans. Désormais, les recommandations se sont un peu assouplies: les enfants de plus d'un an et demi peuvent jouer avec des gadgets, mais uniquement à la condition d'un contenu de qualité adapté à leur âge et sous la surveillance de leurs parents.

Pour les enfants de 2 à 5 ans, il est conseillé de limiter l'utilisation des appareils à une heure par jour. Et les enfants de 6 à 12 ans, selon les pédiatres Dix raisons pour lesquelles les appareils portables devraient être interdits aux enfants de moins de 12 ans, ne devraient pas consacrer plus de deux heures par jour à la technologie.

Il existe également quelques lignes directrices pour aider à établir un cadre raisonnable.

• Les smartphones et les tablettes ne doivent pas interférer avec l'activité physique, le jeu et le sommeil.
• Il est préférable d'alterner 15 à 20 minutes d'interaction avec des gadgets et de l'activité physique.
• Les enfants ne devraient pas être autorisés à jouer avec des appareils mobiles plusieurs heures avant le coucher.
• Vous ne devez pas donner d'appareil à votre enfant lorsqu'il fait une crise de colère et remplacer l'attention personnelle par des gadgets.

Comment un enfant peut utiliser un smartphone ou une tablette à son avantage

Comme déjà mentionné, ce n'est pas seulement le temps qui est important, mais aussi ce que fait exactement le bébé lorsqu'il joue avec le gadget.

• Privilégiez le divertissement interactif: ayez plus d'applications éducatives que de vidéos de divertissement.
• Ne donnez pas à votre enfant des jeux avec des images changeant rapidement et des couleurs non naturelles trop vives. Réduisez également la luminosité de l'écran.
• Utilisez la tablette avec votre enfant: montrez comment effectuer des tâches, dessiner ensemble, télécharger des jeux qui nécessitent la participation des parents.
• Ne laissez pas votre enfant seul avec les appareils pendant une longue période. Si Internet est connecté, définissez des restrictions afin qu'il ne puisse pas télécharger de contenu inapproprié ou accéder aux mauvais sites.
• Assurez-vous que l'appareil n'est pas trop près des yeux d'un enfant. La distance optimale est de 40 cm.

Avec tous ces dangers, les appareils mobiles présentent de nombreux avantages pour le développement de l'enfant. De plus, les gadgets sont les réalités de notre temps, auxquelles il n'y a pas d'échappatoire. Par conséquent, les problèmes d'interaction d'un enfant avec des appareils doivent être abordés sans fanatisme. Mais n'oubliez pas que sans limites raisonnables, les gadgets peuvent rendre un mauvais service aux parents et aux enfants.