10 meilleurs livres de non-fiction de 2020 que vous avez peut-être manqués

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Leurs auteurs parlent de crises d'apprentissage et de carrière efficaces, du vieillissement et de la féminité, ainsi que d'autres choses intéressantes et importantes.

L'année sortante nous a mis au défi presque tous les jours. Il n'était pas si facile de garder le travail, la santé et au moins une relative tranquillité d'esprit, et certains d'entre nous ont cherché des réponses à des questions urgentes dans les livres. Recueilli 10 œuvres de non-fiction qui sont devenues les principaux best-sellers de 2020, même si elles sont sorties plus tôt.

1. "Choix. A propos de la liberté et de la force intérieure de l'homme", Edith Eva Eger

Ce livre a été publié en 2019, mais en 2020, il était très populaire auprès des lecteurs.

"Choice" est l'histoire d'une jeune fille Edith de la ville polonaise de Kosice, qui s'est retrouvée dans un camp de concentration. Elle souffrait de la faim, d'un travail épuisant, des brimades des gardiens et de la menace d'une mort imminente: « Debout sous la douche, on ne savait jamais si de l'eau ou du gaz viendrait tout de suite. Mais elle avait aussi le choix: pleurer ce qui était perdu, ou apprécier ce qui était. Rêver de la fin de la guerre et de votre bien-aimé. Aidez les autres, restez fidèle aux vôtres, quoi qu'il arrive.

C'est aussi l'histoire du Dr Edith Eger, une psychologue de renommée mondiale. Pendant de nombreuses années, elle a préféré ne pas revenir à de terribles souvenirs, les enfouir dans son âme, arborer le sourire et se comporter normalement, comme tout le monde. Mais plus nous restons silencieux, cachons même à nous-mêmes les sentiments causés par l'expérience traumatisante, pire cela devient pour nous. Le Dr Eger aide ses nombreux patients à parler au passé, à l'accepter, à s'en libérer. Le best-seller d'Edith Eger parle de force, de la possibilité de ne pas être une victime, de choisir la vie sans dévaloriser nos propres traumatismes, mais aussi de ne pas les laisser nous définir.

2. « Femmes invisibles. Pourquoi nous vivons dans un monde confortable uniquement pour les hommes. Inégalité des données", Caroline Criado Perez

En 2011, la ville suédoise de Karlskog a décidé de restructurer sa politique basée sur l'égalité des sexes. Dans le processus, l'un des responsables a plaisanté par inadvertance en disant que c'était où et où, et les défenseurs d'une approche de genre ne s'en tiendraient certainement pas au déneigement. C'est ironique que c'est cette blague qui m'a fait réfléchir: est-ce que le nettoyage porte vraiment atteinte aux droits des femmes ?

Il s'est avéré que cela enfreint également le mode de fonctionnement: généralement, la neige a été enlevée d'abord sur les grandes autoroutes, puis sur les trottoirs et les pistes cyclables. Cependant, les hommes et les femmes se déplacent dans la ville de différentes manières: les hommes montent pour la plupart dans la voiture et empruntent l'itinéraire « domicile-travail-maison ». Les femmes se déplacent selon de multiples itinéraires: le matin elles emmènent leurs enfants à l'école, l'après-midi elles peuvent accompagner des parents âgés chez le médecin, le soir, en rentrant du travail, elles achètent aussi de la nourriture. Ainsi, il serait plus juste de réviser le calendrier de déneigement et de commencer par l'intérêt des piétons et des passagers des transports en commun. Les autorités de la ville l'ont fait, et en même temps, le nombre de blessures associées aux chutes sur les trottoirs glacés a diminué.

Le livre de Caroline Perez se compose d'exemples similaires, apparemment insignifiants, mais importants qui nous amènent à la nécessité de considérer les modèles de comportement des femmes et des hommes.

3. « Le meilleur en nous. Pourquoi il y a moins de violence dans le monde », Stephen Pinker

Bonne nouvelle, tellement nécessaire en ces temps difficiles. Stephen Pinker montre de manière convaincante comment les guerres, l'esclavage, la maltraitance des enfants, les châtiments mutilants et les meurtres diminuent avec le temps, peu importe à quel point les médias essaient de nous convaincre du contraire. Pinker explore le sujet de la violence et démystifie les mythes sur sa nécessité inhérente. Un livre alternatif pour les longues vacances aux grands romans.

4. « Homo Mutabilis. Comment la science du cerveau m'a aidé à surmonter les stéréotypes, à croire en moi et à changer radicalement ma vie", Nastya Travkina

Sommes-nous capables de changer: apprendre efficacement tout au long de la vie, surmonter les traumatismes de l'enfance, réviser les attitudes négatives apprises dès le plus jeune âge ? Les neurosciences apportent des réponses encourageantes. La journaliste scientifique Nastya Travkina, en utilisant des exemples de sa vie, montre quels facteurs influençant le travail du cerveau peuvent être contrôlés et lesquels ne le peuvent pas. Et il propose des méthodes pour gérer les uns et faire face aux conséquences des autres. Le livre le plus compréhensible et le plus passionnant.

5. « C'est normal ! Un livre sur la découverte de soi, les crises de carrière et l'autodétermination", Elena Rezanova

Un livre à jour pour tous les professionnels et pas seulement. Elle rappelle que les crises professionnelles sont cycliques et qu'il est important de les traiter comme un cours naturel des événements. Une crise pour un professionnel est l'occasion de réviser sa propre trajectoire et de la corriger. Et c'est aussi un signal pour la transition vers le prochain niveau supérieur de réalisation de soi. De plus, cela ne signifie pas toujours une transition vers une nouvelle entreprise, un nouveau poste ou l'ouverture de votre propre entreprise. Pour trouver le bon chemin, il est important de se poser les bonnes questions. Il y en a beaucoup dans le livre d'Elena Rezanova. N'oubliez pas que tout va bien pour vous.

6. « Facile et simple. Comment faire face à des tâches effrayantes à aborder », Timur Zarudny et Sergey Zhdanov

La nouvelle année est une période de nouvelles promesses: pour enfin apprendre l'anglais, mettre la barre tous les jours, abandonner le sucre et communiquer avec des canailles toxiques. Le manuel convivial de Timur Zarudny et Sergey Zhdanov vous aidera à ne pas abandonner les bonnes idées début février.

Les recommandations conviennent non seulement pour acquérir de bonnes habitudes, mais aussi pour la mise en œuvre de projets personnels et professionnels. Pensée vivifiante tirée du livre: parfois, les objectifs perdent leur sens dans le processus de leur réalisation. Ce n'est pas grave si vous décidez de les abandonner - il vous restera plus de force pour ce qui est vraiment important.

7. «Pour moi, c'est tendre. Le livre parle de comment se valoriser et prendre soin de soi", Olga Primachenko

Peut-être le livre le plus nécessaire de cette année, aidant la littérature à son meilleur. Olga Primachenko aborde les aspects des soins personnels et propose des questions et des pratiques simples pour améliorer votre bien-être. Par exemple, comment pouvez-vous vous aider à faire face à l'afflux de sentiments ? Mettez fin à la réponse au stress en vous accroupissant ou en rebondissant, sans vous soucier d'avoir l'air stupide. Secouez de tout votre corps ou dansez comme personne ne le voit. Nommez ce qui vous arrive en ce moment.

Enfin, pensez à ceci: ce n'est pas parce que vous êtes en colère, craintif ou anxieux que vous êtes une mauvaise personne - c'est juste un signal qu'à ce moment particulier vous êtes à zéro. Dans la dernière partie du texte, vous trouverez un marathon de tendresse pour vous-même - trente et une pratiques simples pour vous aider dès maintenant.

8. Superapprentissage par Scott Young

Il semble à beaucoup que l'obtention d'un baccalauréat en un an est une réalisation accessible uniquement aux rares geeks. Scott Young réfute cela par son propre exemple et l'expérience de ses étudiants. En 12 mois, il a maîtrisé le cours d'informatique de quatre ans au MIT et a appris quatre langues dans la même période.

Young identifie neuf principes de base d'une auto-éducation rapide et de haute qualité. Le principal est le méta-apprentissage: vous devez clairement comprendre pourquoi vous devez étudier une matière ou acquérir une compétence, quels concepts et procédures pratiques seront nécessaires, et comment vous les maîtriserez.

9. « Comment s'appellent les femmes. Féminines: histoire, structure, compétition", Irina Fufaeva

Si vous en avez assez des disputes non scientifiques mais chargées sur le besoin de féminatives, le travail de la linguiste de l'Université humanitaire d'État russe Irina Fufaeva viendra à la rescousse. Ce n'est pas un fait que votre position sur cette question va changer, mais il y aura plus de données pour la réflexion. Vous apprendrez comment surgissent certains suffixes « féminins », pourquoi « auteur » vaut mieux que « femme-auteur » et pourquoi la majorité est si enragée par les féminatifs.

10. « Dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Qu'est-ce que le vieillissement et comment y faire face", Polina Loseva

Le livre le plus détaillé et le plus optimiste sur ce à quoi nous devons tous faire face. Polina Loseva examine comment notre corps vieillit à différents niveaux: des molécules aux tissus et organes. De manière inattendue, ce que nous voyons comme une dégradation, à y regarder de plus près, s'avère être une adaptation, un passage à un nouveau mode de fonctionnement.

Va-t-on jamais vaincre le vieillissement ? Inconnu. Allons-nous mieux comprendre ce phénomène et améliorer la qualité de vie des personnes âgées ? Indubitablement.

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