Le moyen le plus efficace d'apprendre de nouvelles choses plus rapidement

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les scientifiques disent que cela aide le cerveau à mieux absorber les informations.

L'incertitude et l'incertitude sont stressantes. Mais, selon une nouvelle étude, ils stimulent également les zones du cerveau responsables de l'apprentissage. C'est-à-dire que les situations instables, bien qu'elles provoquent un inconfort, sont nécessaires pour utiliser le cerveau au maximum.

Si vous voulez apprendre le plus efficacement possible, faites ce qui est difficile pour vous 70% du temps.

Auren Hoffman entrepreneur, business angel

Bien sûr, il est difficile d'être dans cet état presque tout le temps, mais les recherches confirment les propos de Hoffman. Si vous n'êtes même pas un peu nerveux au sujet des résultats de votre travail, le cerveau s'arrête.

Les scientifiques sont arrivés à cette conclusion après une expérience avec un groupe de singes. Les animaux ont effectué diverses tâches et ont reçu du jus en récompense. Parfois, les chances d'une friandise étaient stables, comme 80%. D'autres tâches étaient plus imprévisibles: la fréquence d'extraction variait.

Pendant que les singes effectuaient des tâches, les scientifiques mesuraient leur activité cérébrale. Ils ont trouvé un modèle clair. Si les animaux pouvaient prédire la fréquence de réception de la récompense, ils fermaient pratiquement les zones du cerveau associées à l'apprentissage de nouvelles choses. Lorsqu'ils ne pouvaient pas prévoir le développement des événements, les centres d'apprentissage, au contraire, devenaient plus actifs.

C'est logique. Lorsque vous avez trouvé la meilleure façon de vous comporter dans un certain environnement, cela n'a aucun sens d'en chercher de nouveaux.

La stabilité n'est pas propice à l'apprentissage de nouvelles choses. Ce n'est pas grave si vous essayez de maîtriser les coups de pied de golf ou de cuisiner. Mais dans de nombreux domaines de la vie, y compris professionnel, vous devez constamment apprendre et vous améliorer. Et pour cela, il faut éviter les sentiers battus et sortir de sa zone de confort.

Lorsque nous nous trouvons dans un nouvel environnement imprévisible, la capacité du cerveau à absorber l'information est améliorée. Si votre vie n'est pas particulièrement variée, introduisez-y délibérément de l'ambiguïté et essayez de nouvelles choses. Par exemple:

Voyager à l'étranger. Vous apprendrez certainement quelque chose de nouveau, y compris sur vous-même et vos capacités.
Changez quelque chose dans votre routine. Même si vous venez de dîner dans un nouvel établissement ou si vous faites quelque chose d'inhabituel le soir, le cerveau entrera en mode apprentissage. Cela vous aidera à acquérir de nouvelles compétences et à examiner de vieilles idées sous un nouvel angle.
Démarrer un nouveau projet. Peut-être que cela échouera à la fin, mais vous apprendrez certainement quelque chose de nouveau.
Recherchez des idées étranges et inconnues. Par exemple, lisez de vieux livres sur les technologies du futur, regardez des œuvres d'art, communiquez avec des créateurs, soyez intéressé par la structure d'industries qui vous sont étrangères.
Parlez aux personnes avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord. Cela vous apprendra non seulement quelque chose, mais cela se développera également.