Comment le repos vous aide à apprendre de nouvelles choses et à établir des relations

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Afin d'assimiler efficacement le nouveau matériel, de résoudre efficacement les problèmes difficiles et de nouer des relations avec succès, vous devez faire des pauses et vous reposer à l'heure.

Détente et idées géniales

Les solutions à des problèmes complexes ou de nouvelles idées viennent souvent pendant la relaxation: par exemple, lorsque vous vous lavez sous la douche, que vous venez de vous réveiller ou que vous vous détendez après une dure journée, allongé sur votre lit. Avant cela, cependant, vous passez généralement beaucoup de temps à essayer de trouver la réponse à une question difficile.

La recherche scientifique confirme que les insights naissent à peu près de la même manière. Tout d'abord, vous chargez le cerveau autant que possible, puis vous le reposez et oubliez la tâche à accomplir. Plus de 40% des idées créatives apparaissent pendant le reste, il est donc important non seulement d'appliquer un effort mental important, mais aussi de faire une pause dans le temps.

Repos et maîtrise de nouvelles matières

De nouvelles connaissances et compétences sont acquises de la même manière. Tout d'abord, vous devez vous concentrer autant que possible sur la maîtrise de la matière. Ensuite, lorsque vous sentez que vous travaillez à la limite, vous avez besoin de vous reposer. La recherche a montré que travailler dans ce sens est le meilleur moyen de comprendre et de renforcer ce qui a été appris.

Si vous faites constamment de votre mieux et que vous ne vous reposez pas suffisamment, vous vous épuiserez rapidement et commencerez à apprendre de nouvelles choses de manière moins efficace. Faire une pause est non seulement nécessaire pour récupérer, mais aussi pour mieux comprendre ce qui a été appris.

Détente et relations réussies

Dans une relation, il est important d'agir de la même manière. Bien sûr, si vous venez de commencer à sortir avec quelqu'un ou si vous avez rencontré une personne très intéressante, vous voulez passer le plus de temps possible ensemble. Mais ne discutez pas 24 heures sur 24. Prendre des pauses.

De cette façon, vous ne vous lasserez pas trop vite l'un de l'autre et profiterez davantage des moments ensemble. Lorsque vous êtes seul, réfléchissez à ce qui vous attire exactement vers une nouvelle connaissance ou un partenaire romantique et à la meilleure façon de construire d'autres relations avec lui afin qu'elles soient aussi stables que possible.