La recette du philosophe stoïcien pour la paix de l'esprit

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Apprenez à devenir psychologiquement invulnérable et à ne pas être affecté par les vicissitudes du destin.

Le philosophe stoïcien Épictète a dit un jour: « Certaines choses nous sont soumises, tandis que d'autres ne le sont pas. Le premier comprend nos jugements, nos impulsions, nos désirs, nos aversions, notre raison; au second - notre corps, nos biens matériels, notre réputation et notre statut social - en un mot, tout ce que nous ne pouvons contrôler. Si vous avez une idée correcte de ce qui est vraiment sous votre contrôle et de ce qui ne l'est pas, vous n'aurez jamais à dépendre de forces et d'obstacles externes, vous ne blâmerez et ne condamnerez jamais les autres, et vous ferez toutes vos actions vous-même. libre arbitre."

Bien sûr, en paroles, c'est plus facile qu'en pratique. Pourtant, c'est tout à fait faisable.

Pour apprendre à diviser les choses en choses contrôlées et incontrôlables, nous devons être motivés non par des résultats externes, mais par des réalisations internes.

Par exemple, disons que vous préparez un CV pour une promotion. Si votre objectif est d'être promu, vous vous préparez à une éventuelle déception. En fin de compte, le résultat ne dépend pas de vous. Vous pouvez l'influencer dans une certaine mesure, mais d'autres facteurs sont encore hors de votre contrôle.

C'est pourquoi les objectifs doivent être internes. En suivant les enseignements du stoïcisme, vous devez essayer avec diligence de rédiger un excellent CV, mais préparez-vous mentalement à accepter calmement tout résultat. Qu'est-ce qui nous donnera de l'anxiété face à des événements qui ne sont pas sous notre contrôle ? Ou de la colère face aux conséquences des actions des autres ? Nous ne ferons que nous priver de bonheur et de tranquillité.

Cela ne signifie pas que vous devez accepter passivement tout ce qui se passe. Vous devez faire un effort, mais comprenez que tout ne se passe pas toujours comme nous le souhaitons.

Si quelque chose ne se passe pas comme prévu, rassemblez vos forces et passez à autre chose.

Vous souhaitez gagner un événement sportif ? C'est hors de votre contrôle. Mais il est en votre pouvoir de donner le meilleur de vous-même et de bien performer. Voulez-vous que votre autre moitié vous aime? C'est hors de votre contrôle. Mais il existe de nombreuses façons de montrer votre amour à votre partenaire. Voulez-vous qu'un parti politique remporte les élections ? C'est hors de votre contrôle. Mais vous pouvez être politiquement actif et vous pouvez voter.

Si vous apprenez à regarder vos objectifs de cette manière, rien ne peut perturber votre tranquillité d'esprit. Vous percevrez les vicissitudes de la vie avec sérénité, réalisant que les actions des autres sont hors de votre contrôle, ce qui signifie que vous ne devez pas vous tourmenter à cause d'elles.