Comment procrastiner de manière rentable, rationaliser la vie et obtenir des avantages

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Tout le monde a un million de raisons de ne pas faire un travail important au moins une fois dans sa vie. Reporter les affaires non pas au détriment, mais pour en profiter.

La procrastination se produit sous le contrôle du système limbique, qui recherche des plaisirs inconscients: il se fiche que vous ayez une échéance ou que vous soyez privé de votre bonus. Elle veut des likes et des photos avec des chats.

Toutes les pensées et actions semblent au système limbique de simples obstacles sur le chemin du plaisir. Par conséquent, elle nous envoie des impulsions inconscientes pour nous distraire des questions importantes.

Des milliers d'articles et de livres enseignent aux procrastinateurs de ne pas remettre le travail à plus tard et de lutter contre cette mauvaise habitude. C'est super si quelqu'un réussit. Nous suggérons aux autres de ne pas perdre de temps dans une lutte inégale avec le subconscient et de commencer à profiter de ses caprices.

Amusez-vous de manière significative

Remettant les choses importantes à plus tard, nous restons rarement les bras croisés. Le système limbique a besoin de plaisir.

Peut-être que dans la liste des tâches du jour, de la semaine ou du mois, il y a quelque chose d'assez amusant: faire un tableau pour visualiser les désirs, écrire un texte dévastateur sur l'une des dernières tendances ou acheter une doudoune pour l'hiver. C'est beaucoup plus utile que de regarder les flux de médias sociaux.

Démonter les décombres

Souvent, une réticence à se concentrer sur une tâche spécifique signale le besoin de repos. Et le meilleur repos est un changement d'activité.

Levez les yeux sur le moniteur et détendez votre esprit. Au bureau, vous pouvez arroser le ficus comptable ou enfin mettre un tas de papiers accumulés dans des chemises, des cartons et des poubelles.

À la maison, les possibilités sont encore plus grandes: vous pouvez démonter le placard, préparer le dîner ou même laver les vitres. Les praticiens de cette méthode admettent qu'après être passés de l'activité cérébrale à l'activité physique, ils parviennent à regarder sous un autre angle, à trouver une solution plus simple et plus efficace. Et si ça ne marche pas, au moins il y aura un ordre parfait autour.

Yulia Savchuk Coach de vie True Trainings

En reportant la solution d'un problème créatif, nous créons une période d'incubation pour nous-mêmes - un moment où nous devons être distraits, tandis que le cerveau en arrière-plan fera face à la tâche tout seul, la solution apparaîtra comme si elle venait de nulle part. "Eureka", "Le matin est plus sage que le soir" - c'est à peu près ça.

Obtenez un deuxième emploi

La procrastination rapporte de l'argent ! Les personnes qui, en plus de leur travail principal, effectuent des tâches en freelance, les abordent avec une inspiration particulière. Surtout quand vous n'avez pas envie de faire votre travail principal.

S'il n'y a plus d'énergie pour les projets à distance, vous pouvez toujours passer à la tâche principale.

Cependant, le travail et le travail indépendant doivent tous deux aborder des domaines d'activité qui vous procurent du plaisir. Le subconscient ne peut pas être dupe !

Faites une liste de choses pour plus tard

Créez un document séparé pour les tâches que vous effectuerez lorsque vous souhaitez reporter les tâches principales pour plus tard. Vous pouvez faire une liste juste à ces moments-là.

Lavez votre voiture, payez les factures de services publics, apportez votre manteau au pressing, rédigez une demande de vacances, mettez à jour votre CV, appelez votre maman - il y a beaucoup de petites choses qui s'oublient et s'accumulent. Les périodes de stagnation du travail suffiront à leur solution définitive.

Revoir le niveau de responsabilité

Et si vous preniez un problème trop au sérieux ? Prenez le temps de passer cinq minutes à déterminer ce qui vous fait vous sentir moins agréable au travail.

Si vous abandonnez une partie du projet, l'image globale changera-t-elle ?

Peut-être suffit-il de se débarrasser des choses inutiles ou de reporter une tâche désagréable à plus tard pour terminer toutes les choses en quelques heures.

Pensez si vous avez besoin de tout cela

Vous pouvez lire des tonnes de livres sur l'élimination de la procrastination, puis vous inspirer de cet article et essayer d'en tirer profit. Mais si le temps passe et que la tâche n'est pas résolue de quelque façon que ce soit, demandez-vous si cela doit être fait ? Si vous ne voyez aucun avantage dans votre travail, alors vous faites probablement quelque chose de mal.

Yulia Savchuk Coach de vie True Trainings

Cela vaut la peine de prendre le temps de s'auto-analyser et de se parler honnêtement de ce qui vous fait tergiverser exactement: vous avez peur, vous n'êtes pas intéressé, c'est une protestation contre la pression de quelqu'un, une tentative de gagner du temps pour vous-même ou une incubation créative. Et alors, il sera possible de trouver un moyen de satisfaire les deux besoins - pour terminer la tâche et se reposer. L'essentiel est de vous écouter, de ne pas ignorer vos besoins, de trouver un accord intérieur.

Trouvez des moyens de vous aider à vous mettre au travail. Ou reconsidérez votre appel de vie. Il n'est jamais trop tard pour le faire. Profitez à la fois du travail et de la procrastination.