Pourquoi le surmenage est dangereux et comment empêcher les travailleurs de surmener

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Un peu de stress augmente la productivité, mais seulement jusqu'à un certain point. S'il est trop fort et que nous nous forçons à travailler davantage, le surmenage s'installe.

Premièrement, nous rassemblons notre volonté dans un poing et travaillons dur. Il nous semble même que nous pouvons le gérer. Jour après jour, nous ignorons les signaux de danger et nous nous forçons à nous efforcer, en essayant de combiner toutes les responsabilités et d'avoir le temps de tout faire. Mais avec le temps, la surtension se fait sentir. Le résultat est le burn-out, la dépression, la maladie.

Les organisations s'attendent désormais de plus en plus à ce que les employés assument des tâches qui vont au-delà de leurs responsabilités. Par exemple, aider des collègues sans demandes supplémentaires, rester tard au travail, répondre aux messages tard le soir et le week-end. Ce comportement est généralement associé à une motivation et un intérêt élevés pour le travail.

Mais cela a un impact négatif sur la santé physique et mentale, surtout si une soirée de traitement se prolonge en deux, trois, cinq, se transformant en un marathon sans fin.

Le surmenage conduit à l'épuisement

Cela a été découvert par des scientifiques de l'Université Bocconi en Italie. Selon leurs recherches, lorsqu'une entreprise fait pression sur ses employés pour qu'ils travaillent plus dur, ils deviennent surchargés de travail. Ceux qui ressentent constamment le besoin de surmener ont un taux de fatigue 50 % plus élevé que les autres employés.

Cela est dû à deux problèmes. D'une part, nous sommes appelés à recycler et à faire des efforts supplémentaires. Si auparavant cela avait pu servir de motif à une promotion, maintenant c'est devenu monnaie courante. D'un autre côté, nos principales responsabilités n'ont pas disparu, seulement maintenant il est devenu plus difficile de leur trouver du temps et de l'énergie. Si vous travaillez longtemps dans ce mode, le surmenage s'accumule.

De plus, les chercheurs ont découvert un autre effet secondaire du recyclage qui affecte notre vie personnelle. Comme nous dépensons plus d'énergie au travail, il nous faut plus de temps pour nous en remettre. Et à la maison, nous nous mettons souvent en colère et nous nous effondrons contre nos proches.

Ce que les entreprises peuvent faire

• Attirer l'attention des cadres intermédiaires sur le problème. Ils doivent comprendre quand demander aux employés de passer plus de temps au travail et quand leur donner plus de liberté. Par exemple, une société d'audit peut s'attendre à des efforts surhumains de la part des employés lors de la préparation du rapport financier annuel, mais leur accorder ensuite des jours de congé supplémentaires parmi lesquels choisir.
• Introduire des politiques organisationnelles qui encouragent les employés à maintenir un équilibre travail-vie personnelle. Par exemple, dans certaines entreprises, les employés ne peuvent pas accéder aux e-mails professionnels après 18 heures ou le week-end.
• Concentrez-vous sur les résultats à long terme plutôt que d'évaluer les employés sur des indicateurs de performance à court terme.

Le recyclage ne profitera à personne s'il est suivi de surmenage et d'épuisement professionnel.