Pourquoi est-il si difficile d'admettre ses erreurs et que faire à ce sujet

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Comment gérer la dissonance cognitive et maintenir l'estime de soi.

Peu importe à quel point nous essayons, parfois nous avons tous tort. Admettre nos propres erreurs n'est pas facile, alors parfois nous nous en tenons obstinément aux nôtres, au lieu d'affronter la vérité.

La dissonance cognitive

Notre tendance à confirmer notre point de vue nous oblige à rechercher et à trouver des preuves de notre propre innocence, même s'il n'y en a pas. Dans de telles situations, nous vivons ce que la psychologie appelle la dissonance cognitive. C'est l'inconfort de la collision de nos attitudes, croyances et idées sur nous-mêmes, qui se contredisent.

Disons que vous vous considérez comme une personne gentille. Être impoli avec quelqu'un vous mettra très mal à l'aise. Pour y faire face, vous commencerez à nier que vous vous êtes trompé et à chercher des excuses pour être impoli.

Pourquoi nous accrochons-nous à nos illusions

La dissonance cognitive menace notre perception de soi. Pour réduire le sentiment d'inconfort, nous sommes obligés soit de changer notre opinion sur nous-mêmes, soit d'admettre que nous avons tort. Bien sûr, dans la plupart des cas, nous prenons le chemin de la moindre résistance.

Peut-être tenterez-vous de vous débarrasser de l'inconfort en trouvant une explication à votre erreur. Le psychologue Leon Festinger a avancé la théorie de la dissonance cognitive au milieu du siècle dernier alors qu'il étudiait une petite communauté religieuse. Les membres de cette communauté croyaient que la fin du monde viendrait le 20 décembre 1954, d'où ils pourraient s'échapper sur une soucoupe volante. Dans son livre When the Prophecy Failed, Festinger a décrit comment, après l'échec de l'apocalypse, les membres de la secte ont persisté à adhérer à leurs croyances, arguant que Dieu avait simplement décidé d'épargner les gens. En s'accrochant à cette explication, les sectaires ont traité la dissonance cognitive.

Le sentiment de dissonance est très désagréable, et nous faisons de notre mieux pour s'en débarrasser. Lorsque nous nous excusons, nous admettons que nous nous sommes trompés et acceptons la dissonance, ce qui est assez douloureux.

Des études montrent que persister dans notre erreur nous fait souvent nous sentir mieux que de l'admettre. Les scientifiques ont remarqué que ceux qui refusent de s'excuser pour leurs erreurs souffrent moins d'une diminution de l'estime de soi, d'une perte d'autorité et de contrôle sur la situation que ceux qui admettent avoir eu tort et s'excusent.

Lorsque nous nous excusons, nous remettons pour ainsi dire le pouvoir à une autre personne qui peut nous soulager de la gêne et nous pardonner, ou peut ne pas accepter nos excuses et ajouter à notre angoisse mentale. Ceux qui choisissent de ne pas s'excuser éprouvent d'abord un sentiment de pouvoir et de force.

Ce sentiment de puissance semble être très attrayant, mais à long terme, il s'accompagne de conséquences désagréables. En refusant de nous excuser pour nos erreurs, nous mettons en péril la confiance sur laquelle repose la relation, prolongeons le conflit, accumulons l'agressivité et incitons au désir de vengeance.

En n'admettant pas nos erreurs, nous rejetons les critiques constructives qui nous aident à briser les mauvaises habitudes et à nous améliorer.

Une autre étude menée par des scientifiques de Stanford a montré que les gens sont plus susceptibles d'assumer la responsabilité de leurs erreurs lorsqu'ils sont convaincus qu'ils peuvent changer leur propre comportement. Cependant, une telle confiance n'est pas facile.

Comment apprendre à admettre ses erreurs

La première chose à faire est d'apprendre à remarquer les manifestations de dissonance cognitive en vous. Typiquement, il se fait sentir par la confusion, le stress, le déséquilibre mental ou la culpabilité. Ces sentiments ne signifient pas nécessairement que vous vous trompez. Cependant, ils indiquent clairement qu'il ne ferait pas de mal de jeter un regard impartial sur la situation et d'essayer de répondre objectivement à la question de savoir si vous avez raison ou tort.

Cela vaut également la peine d'apprendre à reconnaître vos excuses et explications habituelles. Pensez aux situations dans lesquelles vous vous êtes trompé et au courant, mais avez essayé de vous justifier d'une manière ou d'une autre. Souvenez-vous de ce que vous avez ressenti lorsque vous avez lutté pour trouver des raisons rationnelles à votre comportement controversé. La prochaine fois que vous ressentirez ces sentiments, traitez-les comme un indicateur de dissonance cognitive.

N'oubliez pas que les gens ont tendance à pardonner plus souvent et plus qu'il n'y paraît. L'honnêteté et l'objectivité parlent de vous comme d'une personne ouverte à traiter.

Dans les situations où vous avez clairement tort, votre réticence à l'admettre vous montre un manque de confiance en vous. Celui qui défend farouchement ses délires crie littéralement sur sa faiblesse.