Comment survivre dans le territoire parental si vous êtes déjà un adulte

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Cela peut être délicat. Mais la situation est simplifiée si vous suivez certaines règles.

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Les sociologues occidentaux sont surpris par R. Fry. Pour la première fois à l'ère moderne, vivre avec des parents surpasse les autres modes de vie pour les 18 à 34 ans / Pew Research Center: pour la première fois en 130 ans, les personnes âgées de 18 à 34 ans sont plus susceptibles de vivre avec leurs parents que par eux-mêmes. En Russie, la situation est similaire: 16% des adultes n'ont jamais vécu séparément de leurs parents. Combien d'années les Russes quittent-ils le nid de leurs parents ? / Centre d'analyse NAFI, et 36% ne sont partis qu'après 22 ans.

Beaucoup ne voient rien de mal à cela. Au contraire, un avantage solide. Pas besoin de payer de loyer ou d'hypothèque. Il y a toujours des gens à proximité qui peuvent venir chercher un enfant de la maternelle, l'accompagner avec des conseils ou une assiette de bortsch chaud. Les parents âgés dans cette situation seront également sous surveillance - si quelque chose se produit, ils peuvent rapidement prodiguer les premiers soins ou appeler un médecin. Certaines familles sont à l'aise dans ce mode, et tout raisonnement sur la façon dont « juste » et « devrait être » est inapproprié ici.

Et il arrive aussi qu'une personne vive seule, mais quelque chose ne va pas: des difficultés financières commencent, il se retrouve sans appartement, ou une maman et un papa âgés ont besoin de soins. En d'autres termes, la décision de déménager chez mes parents a été forcée. Et même si les relations au sein de la famille sont chaleureuses, la présence de plusieurs générations sur un même territoire peut vous énerver.

Qu'est-ce qui pourrait mal se passer

1. D'anciens griefs émergeront

Même les parents idéaux ont quelque chose à gronder. Les griefs antérieurs peuvent être douloureux et peuvent se rappeler lorsqu'une personne est avec maman et papa dans un petit espace de vie. Surtout si les proches n'ont pas changé leur comportement. Par exemple, ils étaient surprotecteurs dans leur enfance et continuent de le faire maintenant: ils indiquent avec qui communiquer et les téléphones sont coupés après sept heures du soir.

Oksana Konovalova Candidate en philosophie, psychologue praticienne.

Lorsque l'on vit ensemble, les principales causes de conflits et d'incompréhensions sont trois choses: une mauvaise attribution des rôles, des priorités et des limites personnelles.

On pourrait penser que la situation est grandement compliquée par la vie de tous les jours. Mais ce n'est pas le cas. La vie de tous les jours n'est qu'une excuse et toujours une bonne excuse, un moyen de se décharger de la responsabilité d'une mauvaise relation. C'est la zone où les émotions et les contradictions internes sont transférées. Lorsque les relations sont construites correctement, la vie quotidienne cesse d'être un problème.

2. Les conflits sur les finances commenceront

Surtout si vous avez déménagé en raison de problèmes financiers, comme la perte de votre emploi. Les parents peuvent trouver qu'il est difficile de subvenir à vos besoins, ou ils considéreront que c'est mal et, par conséquent, ils commenceront à se mettre en colère, à faire des réclamations, à émettre des ultimatums. Dans les cas graves, cela peut conduire à des violences économiques: « Si vous ne faites pas ce que je dis, je ne vous donnerai pas d'argent.

3. Le manque d'espace personnel affectera

Selon les statistiques Conditions de logement / Service fédéral des statistiques de l'État, la plupart des Russes vivent dans des appartements de deux pièces. Si au moins trois personnes poussent chaque jour sur une surface de 50 mètres carrés, le risque d'irritation et de querelle est grand. Et si vous y ajoutez des enfants, une vieille grand-mère et des animaux de compagnie, il vous faudra une patience de fer.

4. Les désaccords deviendront plus prononcés

Il y a probablement au moins quelques-unes de vos décisions dont vos parents ne sont pas satisfaits. Par exemple, ils n'aiment pas votre travail, votre partenaire ou la façon dont ils s'habillent. Et de la même manière, vous pouvez être énervé par les habitudes parentales: regarder trop la télévision et croire tout ce qui se dit ou acheter des produits étranges que vous voyez dans les publicités. Tant que vous êtes à distance les uns des autres, de telles choses n'interfèrent pas trop. Mais si une personne se profile devant vous tous les jours, il peut être très difficile de ne pas commencer à critiquer et à grogner.

Comment vivre avec ses parents et ne pas devenir fou

1. Négocier à terre

Vous pouvez même conclure un accord écrit formel. Indiquez-y comment les responsabilités ménagères et financières seront réparties, comment vous vous engagez à respecter les limites personnelles de chacun, quels sujets vous vous engagez à ne pas aborder en aucune circonstance. Bien sûr, il est impossible de tout prévoir, mais un tel accord aidera à définir le cadre.

2. N'oubliez pas que vous êtes sur le territoire parental

Tes parents te rendent service. Il peut également être difficile pour eux de changer leur mode de vie habituel et de supporter un adulte proche avec leurs habitudes et leurs caractéristiques. Par conséquent, soyez plus retenu. Ne critiquez pas en vain, essayez d'exprimer plus calmement votre indignation et votre ressentiment.

Oksana Konovalova

Rappelez-vous que vivre avec vos parents, au moins temporairement, est votre et seul choix. Il y avait sûrement d'autres options, mais celle-ci vous a semblé la plus acceptable, simple, pratique, rentable. Et tes parents t'ont donné la possibilité de choisir une option aussi pratique.

3. Se comporter comme un adulte

Dans des situations stressantes, les gens peuvent adopter une position enfantine, se comporter de manière émotionnelle et non constructive. En communication avec les parents, cela arrive particulièrement souvent: nous devenons des adolescents rugueux et des parents plus âgés essaient les costumes habituels de maman ou de papa et essaient de nous gronder ou de nous raisonner.

Dans le même temps, il n'est possible de nouer des relations et de résoudre les conflits de manière adéquate que si les deux parties sont dans une position d'adulte et que personne n'essaie de parler d'en haut, comme un parent strict, ou de revenir d'en bas, comme un enfant offensé. Essayez de ne pas sortir de l'âge adulte.

Certes, cette approche ne met pas les proches au même niveau que les amis et les collègues. Vous ne pouvez pas simplement rayer le fait que vous êtes un fils ou une fille et qu'ils sont parents.

Oksana Konovalova

Les parents peuvent et doivent être pris en charge, mais tout comme leur enfant. Et dans certaines situations, vous pouvez même vous permettre d'être pleinement un enfant et prendre les soins appropriés. Cela n'a rien à voir avec la position infantile et n'interfère pas avec la communication psychologique entre eux au niveau "adulte - adulte".

4. Contribuer

Même si vous avez perdu votre emploi et que vous ne pouvez pas encore en trouver un nouveau, cela ne vous empêche pas de participer à la vie de votre famille. Gardez l'ordre dans l'appartement, préparez le dîner, faites du shopping, essayez de trouver un travail à temps partiel afin de reconstituer au moins un peu le budget familial.

Si tout va bien avec vos finances et que vous vivez avec vos parents pour une autre raison, discutez de toutes les obligations monétaires - qui paie combien et pour quoi - et respectez-les. C'est honnête et adulte. Si une personne fait trop peu ou ne fait rien, les autres commencent à être très ennuyées - ce qui signifie s'attendre à des conflits.

5. Respecter l'espace personnel

C'est bien si vous avez votre propre chambre dans votre maison parentale. Demandez à maman et papa de ne pas vous déranger à certains moments et de ne pas entrer sans frapper. Comportez-vous de la même manière envers eux - avec tact et respect.

Si vous n'avez pas de pièce séparée, essayez d'organiser au moins un coin où personne ne vous dérangera. Cela peut être fait en utilisant le zonage: séparez une partie de la pièce avec une étagère ou un rideau. Vous devez avoir au moins une sorte de territoire physique qui n'appartient qu'à vous.

Oksana Konovalova

Le territoire psychologique est entièrement le vôtre. Le fait de vivre avec vos parents ne leur donne pas le droit, par exemple, de s'immiscer dans votre vie personnelle. Vous pouvez dire en toute sécurité que vous êtes déjà un adulte et qu'il y a des choses qui ne concernent que vous. Et la manipulation doit également être arrêtée - poliment, mais fermement. Sinon, tôt ou tard, vos limites seront violées et vivre ensemble deviendra insupportable.

Si cela ne fonctionne pas bien, convenez que chacun de vous a besoin d'un temps de repos: alors qu'une personne aime être seule dans une pièce fermée, le reste ne le touchera pas. Essayez également de sortir plus souvent de la maison. La confidentialité et l'espace personnel aident à maintenir la tranquillité d'esprit, et cela vous sera toujours utile.

6. Communiquer vert

Crier, claquer la porte, sortir de chez soi c'est parfois sympa, mais quand même pas très adulte. Si quelque chose ne vous convient pas, essayez d'utiliser des techniques de communication non violentes. Cette tactique permet de négocier pacifiquement avec presque tout le monde. L'un de ses principaux composants est le « I-messages ».

Oksana Konovalova

« Je-message » est une phrase dans laquelle vous ne blâmez pas l'autre, mais parlez de vous-même, de vos pensées et de vos sentiments en lien avec les actions de l'autre personne. Par exemple, au lieu de "Quoi, c'est si difficile de faire la vaisselle ?!" mieux vaut dire: « J'ai l'impression d'être un lave-vaisselle quand je vois un tas de vaisselle abandonnée dans l'évier. Je ne l'aime pas". Au début, les parents peuvent être surpris que vous ayez commencé à leur parler de manière si «étrange», mais, à mesure que la pratique le convainc, ils s'habituent rapidement et commencent à compter avec ce qui a été dit.

Une compétence de communication très utile pour un adulte est de faire des demandes. « S'il vous plaît, faites la vaisselle moi-même » est une bonne option. Même si cela ne vous aide pas tout de suite, vous pouvez certainement commencer par cela.

Vous devez éviter de généraliser les phrases avec les mots "tout", "toujours", "jamais", "pour toujours" et ainsi de suite. "Tu ne m'écoutes jamais" n'est par définition pas vrai. Pourquoi ne pas dire: « C'est très important pour moi de partager cela. S'il te plait écoute moi "?

7. Rappelez-vous les priorités

Il est important de comprendre ce pour quoi vous aspirez: maintenir un confort psychologique dans la famille ou affirmer que vous avez raison. La combinaison de ces deux désirs, très probablement, ne fonctionnera pas.

Si vous vous concentrez sur le premier, vous devrez céder à vos parents sur certaines questions. Quand on ne parle pas de transgresser ses limites ou de manipuler, il est tout à fait possible d'expirer et de laisser le droit à son point de vue aux proches. Laissez vos parents voter qui ils veulent, regarder la télévision, refuser d'utiliser un aspirateur robot ou craindre de geler dans un jean déchiré. Et même si vos désaccords sont plus sérieux, cela vaut quand même la peine de commencer par des méthodes de communication pacifiques. L'agression ne résoudra rien.

Oksana Konovalova

Derrière toute agression, il y a toujours un besoin de protection. Si vous ressentez de la colère, du mécontentement, de la haine, posez-vous la question: qu'est-ce qui menace exactement votre sécurité, de quoi avez-vous peur ? Si vous criez après vous, pensez à la façon dont vous menacez la sécurité de l'autre personne.

8. Évaluez à nouveau vos points forts

Jetez un regard sobre sur vos relations avec vos proches. Pouvez-vous les appeler chauds? Dans quelle mesure vos parents sont-ils capables de négocier, d'accepter les demandes et les commentaires ? Et vous vous-même ? Pouvez-vous agir comme un adulte en leur présence ou est-ce au-delà de votre pouvoir ?

Si votre relation n'est pas très bonne, il peut être préférable pour votre bien-être émotionnel de renoncer à vivre ensemble et de rechercher d'autres options. Si la situation est désespérée, trouvez quelqu'un qui vous soutiendra moralement: un ami, un parent, un psychothérapeute.