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2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Ces phrases vous dynamiseront, vous aideront à croire en vous et à obtenir ce que vous voulez.
Pourquoi les affirmations sont nécessaires
Nous sommes engagés dans l'auto-hypnose tous les jours, sans nous en rendre compte. Ce n'est que le plus souvent que nous répétons des phrases qui s'accordent non pas sur le positif et la confiance en soi, mais sur le négatif:
- "Quoi que je mange, tout est immédiatement déposé sur le ventre !"
- "Je ne rencontrerai jamais une personne qui m'aime."
- "Peu importe à quel point j'essaie, rien de bon ne sort."
Essayez d'utiliser des affirmations au lieu de telles déclarations - des phrases courtes qui créent une attitude mentale positive. Avec leur aide, il est possible de changer l'attitude envers soi-même. Les scientifiques ont montré que les affirmations peuvent vous aider à résoudre des problèmes et à vous sentir plus fort et plus confiant, et aussi moins de stress.
Pour ressentir l'effet des affirmations, dites-les à voix haute chaque matin. Choisissez et répétez deux ou trois énoncés qui correspondent le mieux à votre humeur et à vos besoins à ce stade de la vie. Il suffit de prévoir quelques minutes pour cela. Vous pouvez également utiliser des affirmations dans des situations de tension et d'anxiété pour aider à retrouver la tranquillité d'esprit.
Quelles affirmations peuvent être répétées chaque jour
Choisissez les bons, combinez et créez le vôtre.
1. J'ai confiance en mes capacités [insérer requis].
2. J'attends avec impatience un nouveau jour.
3. Je suis fier de moi quand [insérer nécessaire].
4. Je me permets d'être moi-même.
5. J'accepte mes émotions et leur permets de remplir leur fonction.
6. Je prends soin de moi et fais attention à moi parce que je le mérite.
7. Je ne me juge pas pour qui je suis.
8. Je crois que je suis sur la bonne voie.
9. Mon cerveau est plein de bonnes idées.
10. Je dirige mes énergies vers ce qui est important pour moi.
11. Chaque jour je me rapproche de ce (ce) moi-même que je veux devenir.
12. J'essaie d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.
13. Aujourd'hui, je suis un peu plus près de mon objectif.
14. Mes pensées ne me contrôlent pas, je contrôle mes pensées.
15. Je suis reconnaissant de vivre.
16. Mon attitude envers moi-même ne dépend que de moi et de personne d'autre.
17. Je crois en mon potentiel.
18. Je suis différent des autres, donc je réussirai à ma manière.
19. Aujourd'hui, mon esprit et mon cœur sont ouverts à tout ce qui est nouveau.
20. Je n'ai pas peur de me défendre.
21. Je sais que je peux réaliser tout ce que je veux.
22. Je choisis la gentillesse.
23. J'ai déjà tout ce dont j'ai besoin.
24. Je suis reconnaissant pour ce que j'ai.
25. Je suis imparfait, et je ne me le reproche pas.
26. Je suis capable d'aimer et de mériter l'amour.
27. Je prends la forme de mon corps et le trouve beau.
28. Je peux. Je ferai. Et le point.
29. Mes sentiments sont en mon pouvoir, et aujourd'hui je choisis d'être heureux.
30. Je suis mon propre super-héros.
31. Je ne me compare pas à des inconnus sur Internet.
32. Je pardonne à ceux qui m'ont fait du mal et j'oublie le mal.
33. C'est dur pour moi maintenant, mais ça ne durera pas éternellement.
34 … La chose la plus importante pour moi est ma santé.
35. Je n'ai pas peur de me tromper.
36. J'ai assez de force pour réécrire mon histoire.
37. Je deviens plus fort chaque jour.
38. Je me valorise.
39. L'amour-propre est mon état naturel.
40. Mon corps mérite mon respect et mes soins.
41 … C'est mon corps et je l'aime.
42. Je sais que je mérite les éloges et je l'accepte.
43 … Je ne laisse pas mes peurs me gouverner.
44. Je ne suis pas désolé pour qui je suis.
45. Je n'ai pas peur de demander de l'aide.
46. Là où d'autres voient un problème, je vois une nouvelle opportunité.
47. Il n'y a pas d'obstacles que je ne puisse surmonter.
48. Le temps est ce que j'ai de plus précieux et je le traite avec soin.
49. Je suis calme et confiant en moi.
50. Je perçois chaque jour comme une opportunité de changer quelque chose pour le mieux.
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