13 conseils pour donner du sens à chaque jour

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Rappelez-vous, ce à quoi nous passons notre journée est ce à quoi notre vie entière est consacrée.

Pour rendre votre vie consciente, il ne suffit pas de trouver une sorte de hack de vie et d'y adhérer aveuglément. Une action quotidienne cohérente est la clé d'un changement durable. Il faut aussi changer d'environnement et d'habitudes, sinon l'intention de changer disparaîtra rapidement, même si la motivation était la plus ardente.

Voici quelques habitudes pour vous aider à prendre conscience. Mais lorsque vous changez votre vie, n'oubliez pas: il n'y a pas de moyen rapide d'obtenir un changement durable, il est donc préférable de commencer à profiter du processus tout de suite. C'est très long, à vie.

1. Prenez le temps d'écouter votre voix intérieure

Vérifiez-le. Demandez-vous pourquoi vous avez décidé de cette façon et pas autrement. Demandez pourquoi vous faites quelque chose avant de le faire. Avez-vous décidé de le faire ou avez-vous décidé pour vous? Il peut être difficile de séparer votre voix intérieure des opinions des autres, mais lorsque vous le faites, vous commencerez à prendre des décisions qui correspondent précisément à vos objectifs et à vos idéaux. Et vous aurez toujours confiance dans les décisions que prend cette voix.

2. N'oubliez pas: le contrôle de la pensée est votre plus grande force

Quand avez-vous remarqué pour la dernière fois que des pensées négatives envahissaient votre esprit ? Peut-être que cela se produit en ce moment? Apprenez à repérer les pensées négatives, à les organiser et à vous laisser distraire par autre chose. La capacité de votre esprit à se concentrer sur ce qui compte vraiment vous permet de suivre votre propre chemin dans ce monde. Si vous vous sentez épuisé tout le temps, cela peut être dû à une incapacité à contrôler vos pensées. Votre esprit est comme une bête sauvage. Apprivoisez-le !

3. Recherchez des moments de fluidité

Explorez les moments où vous évoluez dans un état fluide, découvrez quel environnement stimule cet état et essayez de créer les conditions nécessaires au cours de la journée. Travaillez-vous seul, complètement immergé dans ce que vous aimez ? D'accord, définissez un espace inviolable, valorisez et protégez ce temps comme si l'accomplissement de vos désirs en dépendait. Parce qu'en fait c'est le cas.

4. Prendre conscience de l'expérience personnelle dans une perspective globale

Regardez l'océan, jouez avec votre chien, touchez un arbre - consacrez un peu de temps chaque jour à des activités qui vous rappelleront que vous faites partie d'un système idéal bien plus global que votre vie.

Et rappelez-vous que tout ce que vous faites est une petite fluctuation dans cet immense écosystème, et chaque jour de votre vie est une petite fluctuation dans toute votre vie. N'oubliez pas que vos actions sont importantes, mais qu'elles ne sont pas la seule chose dans ce monde.

5. Maintenir la clarté d'esprit grâce à des pratiques de méditation

C'est incroyable à quel point la méditation du matin peut changer votre journée. Se concentrer sur votre respiration vous aide à garder votre esprit clair et léger tout au long de la journée: lors d'une conversation tendue, lors d'une réunion ou en marchant dans la rue.

Vous rappeler de revenir à des pensées calmes et de vous concentrer sur votre respiration vous aidera à en faire plus en une journée. Et pas parce que c'est une sorte de moyen astucieux, mais simplement parce que votre esprit est dans un état calme, et c'est un grand pouvoir.

6. Revoyez vos valeurs fondamentales chaque semaine

Demandez-vous comment vous défendez vos valeurs sur le plan personnel, professionnel et social. Soit honnête avec toi. Si ce que vous faites pendant la journée ne correspond pas à vos vraies valeurs, alors vous êtes sur la mauvaise voie.

7. Ne cherchez pas de raccourcis

Soit vous remplissez votre mission dans cette vie et voyez des progrès, soit vous ne l'êtes pas. Il n'y a pas de moyen facile de mener la vie que vous êtes censé vivre. Faire ce qui convient à votre nature et à vos valeurs au quotidien est la seule et la meilleure chose que vous puissiez faire.

8. Répétez-vous des affirmations positives

Avez-vous fait quelque chose de significatif ? Avez-vous écrit un article dont vous êtes fier ? Médité tous les jours cette semaine ? À la perfection! Regardez-vous dans le miroir, félicitez-vous et rappelez-vous à quel point c'est formidable d'avoir fait quelque chose d'important dans votre vie.

9. Écrivez sur papier tous les jours

Exprimez simplement vos pensées, planifiez et rêvez.

10. Choisissez le bon environnement

Entourez-vous de personnes, de communautés et de pensées vraiment actives, passionnées, honnêtes et polyvalentes.

11. Créez une vie qui vous semble juste

Faites ce qui fonctionne pour vous, sinon vous ne pourrez pas vous en tenir à vos règles à long terme. Les choses simples et préférées sont excellentes, et vous devez les faire exactement quand elles vous procurent du plaisir. Par exemple, si vous aimez écrire dans votre journal le matin, faites-le et appréciez le processus.

12. Sachez que ce avec quoi vous luttez persiste

Si vous faites constamment attention à la négativité dans votre vie, elle continuera à vous hanter. Nous voyons ce que nous voulons voir, et si vous êtes obsédé par une qualité négative, vous le verrez partout et en tout, indépendamment de ce que font les autres. Si de tels points douloureux apparaissent dans votre vie, prenez le temps de les traiter, découvrez la cause réelle et éliminez-la.

13. Explorer, réfléchir, expérimenter

C'est un excellent moyen de déterminer ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas, de suivre vos expériences personnelles et de trouver de nouvelles façons de penser et d'agir.