Comment nous perdons-nous dans les relations et peut-on l'éviter

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

N'oubliez pas que vous devez prendre soin non seulement de votre partenaire, mais aussi de vous-même.

Parfois, il nous semble qu'aimer quelqu'un signifie se dissoudre complètement dans cette personne, se fondre avec elle en un tout. Pour devenir un de ces couples qui vont partout ensemble, démarrent un compte commun sur les réseaux sociaux, partagent absolument tout entre eux et excluent complètement le pronom « je » de leur vocabulaire, en le remplaçant par « nous ». Mais le sacrifice de soi et l'abandon complet de ses intérêts sous-tendent souvent des relations de codépendance et diverses formes de violence. Et c'est ainsi que tout se passe.

Nous oublions nos intérêts

Une relation harmonieuse n'est pas un suiveur et un leader, ni un plus ou un moins. Il s'agit d'une union de deux personnalités à part entière, chacune ayant ses propres intérêts, désirs et objectifs. Il arrive que ces intérêts entrent en conflit. Par exemple: il prévoit d'aller à une fête avec des amis communs, et elle veut s'allonger sur le canapé et regarder des émissions de télévision. Rien de mal n'arrivera si quelqu'un cède. Disons qu'elle accepte d'être à la maison pour le week-end.

Mais si un partenaire abandonne ses désirs à chaque fois pour le bien d'un autre, cela ne ressemble pas beaucoup à une relation saine et égale.

Une telle personne peut même sacrifier sa carrière, oublier son passe-temps préféré et d'autres choses importantes pour lui. Faire de telles concessions le rendra malheureux et blessera inévitablement la relation. Tôt ou tard, le second partenaire, même s'il n'a pas exigé de tels sacrifices, se verra remettre une facture:

• « J'ai tout sacrifié pour toi, et toi !
• "J'ai abandonné mes passe-temps et j'ai consacré du temps uniquement à toi!"
• « J'ai dépensé tout mon argent pour toi et je n'ai rien gardé pour moi !

Que faire

• Continuez à faire votre passe-temps. Vous pouvez impliquer votre partenaire dans votre passe-temps favori, et s'il ne partage pas vos intérêts, choisissez le temps que vous consacrerez à vos loisirs.
• Parlez à votre proche de vos objectifs et de vos désirs. Si vos aspirations ne coïncident pas, essayez de trouver un compromis - pour vous assurer qu'aucune des parties ne soit blessée. Lorsque votre partenaire ne prend pas vos objectifs au sérieux, vous inculque un sentiment de culpabilité, vous oblige à abandonner vos projets, cela vaut la peine de se demander si vous avez besoin d'une telle relation, car ce sont tous des signes de violence psychologique.
• Soutenez les intérêts et les passe-temps de votre partenaire. Expliquez-lui qu'il n'est pas nécessaire de sacrifier ce qui est important pour vous.

Nous ne défendons pas notre opinion

Il nous semble que dans une relation idéale, il ne devrait pas y avoir de conflits, nous sommes donc prêts à nous mettre d'accord avec un partenaire - si seulement il n'y a pas de querelle. Mais si quelqu'un seul donne tout le temps, il perd progressivement confiance en lui, perd ses limites personnelles, devient trop motivé.

Que faire

Une relation saine ne signifie pas que vos points de vue coïncideront toujours et que vous ne vous battrez pas. Ils supposent que vous serez capable de vous écouter les uns les autres, d'exprimer calmement votre position, de proposer des options pour résoudre le conflit et d'en choisir une qui convienne aux deux.

Par exemple, l'un des partenaires souhaite vivre dans sa propre maison, tandis que pour l'autre, une infrastructure développée est importante. Vous pouvez vous disputer à ce sujet dans un splash. Ou vous pouvez discuter de la situation et choisir une maison privée ou une maison de ville en banlieue, afin qu'il y ait des magasins, des arrêts de bus et des cliniques à proximité.

N'hésitez pas à exprimer votre opinion, même si vous savez que votre partenaire ne la partage pas. Apprenez à défendre vos valeurs sereinement, sans tomber dans les insultes et les scandales. Et ne laissez pas votre bien-aimé être d'accord avec vous pour le spectacle.

Nous abandonnons nos amis

Avant de commencer une relation, vous voyiez régulièrement votre famille, alliez rendre visite à des amis. Mais maintenant, vous avez un être cher - et toutes les autres personnes ont commencé à disparaître progressivement de votre vie. Parfois ce processus est assez naturel et est perçu philosophiquement: le temps passe, les intérêts et les valeurs changent, le cercle social aussi. Mais, si vous deviez oublier vos amis parce que votre partenaire ne les aime pas, ou si vous avez cessé d'aller réserver des réunions de club parce que votre proche a besoin de beaucoup de votre temps, vous devriez vous méfier.

Ce comportement peut être manipulateur, dont le but est de vous isoler de vos proches, de vous priver de soutien et de vous rendre plus contrôlable.

Il arrive aussi que nous sacrifions la communication avec des amis et des connaissances, non pas parce que nous y avons été poussés, mais parce que nous pensons que c'est juste. Soi-disant, les partenaires devraient passer tout le temps ensemble. Dans ce cas, nous nous enfonçons dans l'isolement par nous-mêmes. Cela menace de solitude, de déception et de mécontentement qui, avec le temps, se répercuteront certainement sur l'autre moitié.

Que faire

Restez en contact avec vos amis et votre famille. Correspondre, parler au téléphone, réserver du temps pour les réunions. Si votre partenaire ne s'entend pas avec vos amis, essayez d'aplanir le conflit. Ou continuez à discuter avec eux vous-même. Entamer une relation sérieuse ne signifie pas s'enfermer chez soi et se couper du monde extérieur.

Nous ne passons pas de temps seuls

Quelqu'un pense que si l'un des partenaires veut être seul, alors il y a un problème dans la relation. Après tout, les personnes aimantes ne se lassent pas les unes des autres et n'ont pas besoin de solitude. Du coup, vous ne prenez pas de temps pour vous, vous ne vous détendez pas. Et cela est très épuisant, rend la personne irritable, la met en colère contre son partenaire.

Il en va de même pour l'espace personnel.

Il existe une opinion selon laquelle il ne peut y avoir de portes fermées et de secrets entre les êtres chers.

Cela signifie que vous devez donner à votre partenaire les mots de passe des comptes des réseaux sociaux, lui montrer la correspondance à la demande, signaler où vous étiez, ce que vous avez fait, ce que vous pensez et rêvez. Mais si au début une telle ouverture peut sembler romantique - c'est à quel point nous sommes proches, nous ne nous cachons rien - alors au fil du temps, à cause de cela, les frontières personnelles sont effacées. Une personne ne se sent plus comme une personne entière et indépendante. Il va soit se perdre complètement, soit essayer de sortir d'une relation étouffante.

Que faire

• Passez du temps avec vous-même régulièrement si vous en ressentez le besoin. Restez seul à la maison, allez vous promener, allez au cinéma ou à des expositions. Faites ce que vous aimez et profitez de votre propre compagnie. La solitude vous donnera beaucoup d'énergie, vous aidera à vous aérer et à faire le plein d'idées nouvelles.
• Déterminez quelles informations vous êtes prêt à partager avec votre partenaire et ce que vous préférez garder avec vous. Ce n'est pas grave si vous ne voulez pas lui donner de mots de passe pour vos comptes, lui dire de quoi vous avez parlé à vos amis ou expliquer pourquoi vous vous sentez triste. Dites à votre proche que les relations sont fondées sur la confiance et que vous avez besoin d'espace. S'il n'est pas d'accord avec cela et exige d'être tenu responsable de chaque mouvement, vous êtes peut-être devenu la victime d'un agresseur.

Bien sûr, tout ce qui précède implique que vous ne mentez pas à votre proche, ne le trompez pas ou ne trompez pas sa confiance.