Comment les enfants adultes peuvent-ils réagir aux problèmes relationnels des parents et s'il faut intervenir

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les désaccords entre maman et papa feront toujours mal, et vous devriez donc faire plus attention à vos propres sentiments.

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De nombreux articles ont été écrits sur le moment où il est temps pour les parents de laisser aller leurs enfants adultes et de cesser de s'immiscer dans leur vie. Il existe également de nombreux conseils pour aider un petit enfant à survivre au divorce de sa mère et de son père. Mais presque rien n'est dit sur ce qu'il faut faire si vous avez 40 ans et que vos parents divorcent. Et ça fait autant mal qu'à 10 ans.

Faut-il intervenir lorsque les parents se disputent ou se séparent ? Et comment vivre si on ne peut rien faire ? Le hacker de la vie comprend ce sujet complexe avec des psychologues.

Pourquoi nous continuons à souffrir de problèmes relationnels avec les parents

Il semblerait que lorsque nous grandissons, nous devrions vivre les différences entre maman et papa différemment. Il est compréhensible qu'ils blessent un petit enfant. Premièrement, il n'a pas assez d'expérience et il perçoit chaque querelle comme l'effondrement du monde. Deuxièmement, tout se passe littéralement sous ses yeux, il est directement impliqué dans ces événements.

Un adulte vit séparément et comprend quelque chose à propos de cette vie. Et il semble donc que je devrais réagir avec plus de retenue. Mais les difficultés parentales et les scandales font toujours mal et ne passent pas sans laisser de trace même pour des enfants adultes et complètement indépendants.

Dans ma pratique, je rencontre souvent une telle demande: "Ma maman et mon papa divorcent, pourquoi suis-je si inquiet et ça fait mal et mal, comme si j'avais à nouveau six ans et que j'observais leurs scandales?" Parce que les parents seront toujours parents. Et ce qui leur arrive et leur vie personnelle restera à jamais pour nous quelque chose de très important et définissant la famille et notre place dans la famille.

Marta Marchuk psychologue praticienne, maître de psychologie

De plus, les relations parentales continuent d'affecter nos vies bien plus qu'il n'y paraît. Le psychologue et spécialiste du service Profi.ru, Sergey Alekseev, note que dans l'enfance, ce sont eux qui déterminent comment nous ressentons le monde dans lequel nous grandissons: fiable, prospère et solidaire, ou vice versa - dangereux et imprévisible.

En commençant à vivre sa propre vie, un fils ou une fille emporte en lui l'image de ce monde, l'image d'un foyer fort. Si tout s'est bien passé, alors c'est une grande ressource interne, un support qui est toujours à leur disposition.

Psychologue Sergey Alekseev

Plus l'image de la maison est associée à une expérience chaleureuse, plus il est facile pour un enfant de s'envoler hors du nid, de faire un pas difficile dans le monde. Et si plus tard une crise survient dans ce « nid », elle sera perçue plus adéquatement: « Les parents ne sont pas seulement ma maman et mon papa, mais aussi un couple d'adultes. Il y a des rebondissements dans leur relation, des difficultés, et parfois même ils se terminent. Je peux m'inquiéter pour eux, je peux être vraiment désolé si quelque chose ne va pas. Mais mon image d'un monde fiable, formée dans l'enfance, est à jamais avec moi. Il fait déjà partie de moi, et la relation actuelle de ses parents ne le divise pas."

Hélas, tout le monde n'a pas la chance de grandir dans la prospérité. Et puis l'image intérieure de la maison reste inachevée, peu fiable. Il nécessite un investissement constant pour maintenir cette conception. Une personne dans une telle situation peut vivre avec un œil sur l'expérience de la famille parentale et percevoir le trouble dans la relation des parents comme une tentative pour son propre « chez soi à l'intérieur ». Pour cette raison, il peut y avoir un désir de les contrôler, de les forcer à la paix ou de se soucier de la « justice ».

Dois-je interférer avec les relations parentales?

Il est généralement conseillé aux parents de cesser de s'immiscer dans la vie des enfants, arguant que les enfants ont déjà grandi et que les relations entre adultes fonctionnent selon des principes légèrement différents. Chacun est responsable de sa propre vie et a le droit d'agir comme il l'entend. En sens inverse, ça marche aussi.

Il est important de se rappeler que les parents sont deux adultes qui décident indépendamment quoi faire de leur vie. C'est la relation entre mari et femme, dans laquelle ils se comprennent eux-mêmes. En même temps, maman et papa seront toujours avec les enfants, même s'ils sont déjà adultes.

Natalia Tormyshova psychologue-psychothérapeute

Il est possible que les parents, comme dans l'enfance, tirent un enfant adulte à leurs côtés. Chacun voudra faire de lui son allié afin de recevoir aide et soutien. Mais, contrairement à un enfant, un adulte a déjà les ressources et la capacité de se défendre - de ne pas être entraîné dans une situation indésirable, de protéger ses limites personnelles et de sauver ses nerfs.

Dans de tels cas, je recommande de parler à maman et papa et de leur dire ceci: « Vous êtes mes parents, je vous aime tous les deux. Par conséquent, je ne prendrai aucun parti, mais je communiquerai également avec chacun de vous, comme avant. »

Martha Marchuk

Selon Marta Marchuk, choisir le camp de quelqu'un est une position enfantine. Cela vaut la peine de calmer vos émotions et de comprendre que les parents vivaient ensemble et que chacun d'eux a contribué à la situation actuelle. Par conséquent, il n'y a pas de vérité sans équivoque, peu importe comment ils la présentent.

Bien sûr, il y a des exceptions à la règle.

Cela ne vaut la peine d'intervenir que dans deux cas: on vous a demandé de l'aide, et les deux côtés, ou quelqu'un est en danger, et vous le savez.

Natalia Tormyshova

Faire face à l'anxiété

Bien sûr, il est plus facile de dire qu'il vaut mieux ne pas interférer dans la relation des parents que de le faire. Peu importe, en fait, que vous interveniez ou non. Vous pouvez toujours être anxieux, effrayé et douloureux. Surtout si papa et maman se séparent après des années de mariage.

Le divorce des parents pour un enfant à tout âge est stressant, surtout si le mariage semblait heureux. L'image du monde s'effondre littéralement. Une personne est confrontée à une réalité imparfaite, et parfois franchement laide. Cela fait peur, conduit à l'incompréhension, il y a de la tristesse, de la tristesse, du désir. C'est tout à fait normal et compréhensible.

Natalia Tormyshova

C'est avec vos émotions que vous devez travailler. Par exemple, pour gérer les sentiments de culpabilité, s'il semble que vous auriez pu éviter la crise et que tout cela se produit à cause de vous, les enfants adultes sont également caractérisés par de telles expériences. Mais Natalia Tormyshova met en garde: "Ce n'est pas le cas, n'assumez pas votre propre responsabilité."

Si vous avez envie d'intervenir, demandez-vous pourquoi vous le faites et ce que vous espérez réaliser. Parfois, c'est la position d'une personne immature qui est habituée au monde qui tourne autour de lui et veut que les autres fassent ce qu'il veut. Et parfois, c'est une tentative de profit, aussi étrange que cela puisse paraître.

En règle générale, nous n'intervenons que dans des situations où nous voulons recevoir un gain émotionnel ou monétaire. Le bénéfice émotionnel n'est pas toujours reconnu. Une personne s'habitue à sauver les autres au détriment de elle-même, mais de cette manière, elle essaie d'obtenir la reconnaissance et l'amour des autres.

Natalia Tormyshova

Pour comprendre vos émotions, vous devez d'abord les nommer, définir ce que vous ressentez et pourquoi. Souvent, la conscience des raisons aide déjà à se calmer un peu.

Par exemple, vos parents divorcent, vous avez peur et il semble que ce ne sera plus jamais bien. Mais si vous creusez plus profondément, il s'avère que vous avez peur de quelque chose en particulier. A savoir que votre relation ne fonctionnera pas non plus, car le mariage de vos parents a toujours été un exemple pour vous. Une fois que vous aurez compris cela, la situation cessera peut-être de vous paraître si effrayante, car le sort du mariage de vos parents ne détermine pas le sort du vôtre.

Vous devez être préparé au fait qu'en paroles, tout est beaucoup plus simple qu'il ne le sera dans la pratique, mais ce sera très probablement difficile. Même si vous faites tout correctement, cela ne signifie pas que la douleur sera soulagée à la main. Par conséquent, si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face, il est préférable de consulter un psychologue. Il vous aidera à survivre à la situation et à minimiser son impact sur votre vie future.