10 phrases toxiques que vous ne devriez pas dire à quelqu'un dans le besoin

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les faux mots de soutien sont pires qu'une confrontation ouverte.

Quels mots n'ont pas besoin de consoler

De nombreuses phrases de la liste sont devenues routinières. Nous les utilisons sans hésiter et cela risque de ne pas aider une personne, mais seulement d'aggraver la situation.

1. "Je te l'avais dit"

Le contexte est important ici. Si vous avez encouragé une personne et qu'à la fin tout s'est bien passé, alors il n'y a rien de mal avec cette phrase. Mais le plus souvent, on le dit quand quelque chose ne va pas. Et c'est une façon de rendre l'interlocuteur encore pire.

Le sens de la phrase: je ne veux pas t'écouter, je suis moi-même responsable de mes problèmes. Cela se mélange aussi avec un léger sentiment de triomphe et de rivalité: ils disent, je sais comment faire, mais tu as encore merdé.

Ksenia Nesyutina psychologue, responsable de l'école en ligne pour parents

Donc, si le pire ennemi n'est pas devant vous, traversez votre allégresse par vous-même, ne donnez pas de coups de pied à celui qui est tombé.

2. "Je veux quelque chose de bien pour toi"

C'est une phrase préférée des parents qui trouvent des excuses pour une intrusion grossière dans la vie de leurs enfants déjà adultes. Au départ, ces mots semblent innocents et même conciliants, mais en réalité ils sont très insidieux. Ils interdisent de se mettre en colère contre une autre personne, peu importe ce qu'elle fait. Après tout, il essaie pour vous ! Il semble qu'il ne reste plus qu'à accepter la violation des limites et à oublier ses propres désirs. Manipulation primitive, à laquelle il vaut mieux ne pas s'abaisser.

3. "Oui, je serais à ta place…"

Ici, vous avez de la chance: vous êtes à votre place et vous pouvez devenir digne dans le contexte de quelqu'un qui est dans une situation difficile. Premièrement, même si vos conseils sont bons, la personne a déjà fait quelque chose de différent. Creuser davantage dans une situation, c'est comme arracher une croûte d'une plaie - de cette façon, elle ne guérira jamais. Deuxièmement, vous n'étiez pas dans ces conditions et vous ne pouvez pas savoir avec certitude ce que vous auriez fait.

4. "Il suffit de se mettre au travail, et tout sera enlevé comme à la main"

La raison de la mauvaise humeur, du blues, de la perte d'énergie ne réside généralement pas dans l'ennui et la paresse. Il peut y avoir beaucoup de raisons à cela, y compris d'ordre médical.

Il semble que de cette façon vous soutenez un ami. Mais l'état d'esprit d'une personne ne dépend pas toujours du physique.

Oleg Ivanov psychologue, conflictologue, responsable du Centre pour le règlement des conflits sociaux

Le conseil de « juste aller faire quelque chose » ne fait qu'aggraver la situation, car il ajoute à la tristesse le sentiment de culpabilité que vous ne pouvez pas « juste » faire quelque chose, être heureux et vous amuser. Au contraire, la personne se refermera sur elle-même et cessera de partager ses problèmes, car votre positif ne fait qu'ajouter de la douleur et de la souffrance.

5. « Eh bien, vous l'avez compris ! »

Il semble que ce ne soit qu'un constat. Cependant, la phrase peut exacerber le sentiment d'impuissance et de désespoir chez une personne en situation difficile. Surtout si quelqu'un du cercle restreint le prononce.

6. "Vous n'êtes pas obligé de m'écouter, bien sûr, mais je vous le dirai tout de même."

À première vue, une personne exprime simplement sa propre opinion et donne le choix - l'écouter ou non. En fait, l'interlocuteur, bien sûr, n'a pas le choix. C'est en tout cas un chiot déraisonnable qui fera son propre chemin (lire: stupide) ou fera ce qu'on lui dit. C'est juste une façon de briser les limites de quelqu'un.

En règle générale, la personne qui dit cela est submergée par les émotions de colère, d'envie et de ressentiment. Il ne peut pas se retenir et le verse sur vous comme un seau de boue.

Ksenia Nesyutina

7. « Oui, vous pensez, un problème ! »

Exclamations avec le sens "Est-ce que cela vaut la peine de s'inquiéter à ce sujet !" ne sont pas encourageants. Si une personne souffre, il y a des raisons à cela. Vous dites clairement qu'il n'est pas assez important et qu'il ne souffre pas assez pour être pris au sérieux.

Si vous voulez aider, alors travaillez avec ce que vous avez, même s'il vous semble que le problème de l'œuf ne vaut rien.

8. "Ce n'est probablement pas arrivé par accident."

Les problèmes semblaient avoir surgi pour une raison, mais dans un but plus élevé. Karma, les histoires sur la rétribution des péchés sont des attributs du mythe d'un monde juste dans lequel chacun est récompensé selon son comportement. Croire en lui aide à supporter la réalité et à croire que rien de mal n'arrivera à ceux qui respectent les règles.

Bien sûr, c'est un mensonge. Des choses terribles arrivent à différentes personnes, et les coupables peuvent vivre une vie longue et merveilleuse.

Donc, si quelque chose de mal arrivait à une personne, vous ne devriez pas essayer de calmer votre anxiété en recherchant sa culpabilité dans ce qui s'est passé.

Dans un tel raisonnement de réaction, il n'y a pas d'accusation directe, mais indirecte. Mais cela peut rendre une personne encore plus déprimée et coupable.

Natalia Fedorenko psychologue praticienne et interprète du service YouDo

9. "S'il te fait encore ça, je le tuerai !"

Vous voulez démontrer que vous protégerez toujours l'interlocuteur, mais une telle impulsion mène au mauvais résultat. Disons que vos paroles semblent assez sérieuses et crédibles. Et si vous les reteniez vraiment ? L'agresseur est mort, le défenseur est en prison. Peu de gens seraient prêts à faire de tels sacrifices.

Si le problème persiste, il est peu probable que vous le découvriez, car maintenant vous êtes vous-même devenu une source de danger, pas de soutien.

10. « Il ne pouvait pas faire ça ! Que faisiez-vous avant ça ?"

L'enfant dit qu'il a été frappé par le professeur. L'employée se plaint que son patron la force à avoir des relations sexuelles en la menaçant de la licencier. Que risquent-ils d'entendre ? La question même derrière laquelle se cache "Alors, tu es coupable de quelque chose."

La raison en est toujours la même croyance en un monde juste et le respect des autorités. Et le résultat est l'impunité pour les agresseurs et la vulnérabilité des victimes.

Que dire à quelqu'un en difficulté

Attention: toutes les phrases inappropriées sont associées non pas au destinataire, mais à celui qui les prononce. Peu importe s'il exprime ses doutes ou essaie de se convaincre que quelque chose comme ça ne lui arrivera pas, l'interlocuteur n'est qu'un figurant dans cette performance.

Si vous voulez vraiment le meilleur pour quelqu'un en difficulté, concentrez-vous sur ce qu'il ressent. Il souffre, dans une vraie douleur, même si le problème ne vous semble pas important. La meilleure chose que vous puissiez faire est d'écouter, si, bien sûr, il veut partager ses sentiments. Montrez que vous comprenez de quoi il parle, ne le jugez pas, faites preuve d'empathie. Vous n'avez pas besoin d'euphémismes pour cela, appelez tout par ses noms propres. Par exemple, vous pouvez dire:

• "C'est une situation terrible."
• « Je comprends à quel point tu es mauvais.
• "Je suis de ton côté, tu peux compter sur moi."
• "Tu n'es coupable de rien, ça peut arriver à n'importe qui."
• "Ça doit être très douloureux."

Écoutez les besoins de la personne et renoncez à l'auto-activité si vous voulez offrir de l'aide. Demandez simplement ce que vous pouvez faire. Souvent, la question elle-même suffit à vous faire sentir mieux que vous pouvez compter sur quelqu'un.

Et parfois, vous n'avez même pas besoin de dire quoi que ce soit. Juste être là.