Vous n'arrivez pas à vous concentrer ? Prends un stylo

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous n'arrivez pas à saisir le sens de l'idée, essayez de prendre une feuille de papier et un stylo. Le processus même de l'écriture manuscrite améliore le fonctionnement du cerveau, et la recherche scientifique le soutient.

Beaucoup ont déjà oublié la dernière fois qu'ils ont utilisé un stylo et du papier, et c'est tout à fait compréhensible - vous ne pouvez pas contester la productivité d'un ordinateur. Cependant, ne jetez pas le stylo et le bloc-notes du bureau, car le processus d'écriture à la main aide à clarifier les pensées, à mieux mémoriser les informations et à atteindre les objectifs plus rapidement. Et ce n'est pas seulement nos propres observations, mais aussi un fait scientifiquement prouvé.

Connaissez-vous les moments où les idées semblent tourner quelque part à proximité, mais vous ne pouvez pas les saisir et les ranger dans le bon ordre ? Vous avez déjà écrit et effacé une phrase dix fois, et vous ne savez même pas par où commencer.

Dans de tels moments, un cahier et un stylo me sauvent invariablement - après les premières phrases ou phrases, la stupeur passe et des idées apparaissent qui peuvent être transférées sur un ordinateur.

Nous pouvons supposer qu'il ne s'agit que d'une habitude et d'une mémoire musculaire - après tout, depuis l'enfance, nous sommes tous habitués à écrire à la main, même si maintenant votre vitesse de frappe est tout simplement transcendantale et que votre écriture ressemble à des gribouillis indistincts.

Mais la recherche scientifique montre que l'écriture manuscrite vous aide à mieux vous concentrer, et cela est dû au fonctionnement du cerveau.

Concentration sur le sujet

L'écriture manuscrite stimule la formation réticulaire - un groupe de neurones et de fibres nerveuses de connexion associés à tous les sens et zones du cortex cérébral, de l'hypothalamus et de la moelle épinière.

Le système d'activation réticulaire sert en quelque sorte de filtre pour les processus qui se produisent dans le cerveau, en les répartissant selon le degré d'importance, et lorsque vous écrivez à la main, cette activité devient une priorité.

Dans son livre, Write It And Let It Happen, Henrietta Anna Klauser, Ph. D., mentionne ce mécanisme. L'écriture manuscrite engage le système d'activation réticulaire, qui envoie des signaux au cortex cérébral: « Réveillez-vous ! Attention! Ne manquez pas les détails ! Lorsque vous écrivez votre objectif, votre cerveau travaillera dans ce sens pour atteindre ce que vous voulez et vous enverra des signaux pour l'accomplir.

Développement cognitif

Si vous utilisez un stylo et du papier pour documenter vos idées, vous développez vos fonctions cognitives. Le Dr Virginia Berniger, qui étudie la lecture et l'écriture et leur lien avec l'apprentissage, a découvert que lorsque les enfants utilisent un stylo plutôt qu'un clavier pour écrire des textes, ils accomplissent les tâches plus rapidement et mieux, écrivent des textes plus longs et complètent des phrases.

Il en va de même pour les adultes. Dans une étude, des scientifiques ont découvert que lors de l'apprentissage de nouveaux caractères, par exemple des caractères chinois, les adultes les mémorisent beaucoup mieux si, au lieu de taper les caractères, ils les écrivent à la main.

Berniger a noté la différence dans le fonctionnement du cerveau lorsque vous écrivez quelque chose à la main ou au clavier: dans le premier processus, vous écrivez et connectez vous-même les lettres, et dans le second, vous appuyez simplement sur les mêmes touches sur lesquelles les lettres sont écrites. C'est-à-dire que lorsque vous écrivez des lettres, votre cerveau travaille plus activement que lorsque vous appuyez sur des boutons.

En conséquence, vous êtes plus concentré sur le sujet de l'écriture, vous pouvez organiser vos pensées et proposer quelque chose de nouveau.

Bien sûr, passer complètement à l'écriture manuelle n'est en quelque sorte pas pertinent, mais il peut être utile de noter vos idées et vos projets dans un cahier. De plus, si vous préférez enregistrer toutes les informations par voie électronique, vous pouvez combiner l'écriture manuscrite avec un ordinateur, par exemple, à l'aide d'un stylo électronique.