Que faire si tes parents aiment plus ton frère ou ta sœur

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous avez grandi, mais êtes toujours jaloux, vous devez d'abord régler la relation avec vous-même.

Dans le texte, au lieu de « frère ou sœur », « frère ou sœur » est parfois utilisé, ce qui peut provoquer le mécontentement des partisans de la pureté de la langue russe. Mais il existe un tel mot, bien qu'il soit principalement utilisé comme terme dans diverses sciences. De plus, si vous écrivez « frère ou sœur » au lieu du laconique « frère » à chaque fois, le texte sera beaucoup plus difficile à lire.

Considérez si vos réclamations sont justes

L'imperfection de l'énoncé « les parents aiment le frère plus que moi » est qu'il est difficile à vérifier. Il n'existe aucun appareil de mesure avec lequel on pourrait connaître les indicateurs exacts et les comparer. « Je sens que je reçois moins d'amour parental que mon frère ou ma sœur », ce qui serait plus correct pour définir le problème.

Votre anxiété est certainement une raison pour comprendre la situation et trouver une issue. Mais ce n'est peut-être pas à quel point vos parents vous aiment. C'est juste qu'ils ne montrent pas d'attention comme vous le souhaiteriez. Et là, nous arrivons au deuxième point faible: l'amour est un mot très abstrait.

Pyotr Galigabarov Psychologue, membre de l'Association de psychothérapie cognitivo-comportementale.

Les gens attribuent différentes significations au concept d'"amour". Par exemple, ils aiment s'ils offrent des cadeaux, même s'ils ne passent pas de temps, ou quand ils insultent et battent, ou regrettent pendant les ennuis, ou acceptent sans aucune condition, tels qu'ils sont.

Chaque relation est différente. Les frères et sœurs sont également différents, même les jumeaux. Par conséquent, il est difficile pour les parents - y compris les plus justes - de traiter tout le monde sur un pied d'égalité. Il y a peu de sens à un tel égalitarisme, car les besoins des enfants ne coïncident pas. Par exemple, certains enfants nécessitent plus d'attention en raison de certaines particularités - peut-être qu'ils sont malades plus souvent. Par conséquent, les adultes peuvent croire que chacun a besoin de sa propre approche et se comporter en conséquence.

En même temps, vous pouvez comprendre l'amour d'une manière, chaque parent d'une manière différente, les frères et sœurs d'une troisième manière. Disons que ce sont des encouragements et des éloges pour vous, des cadeaux matériels pour papa, un contact constant pour maman et des câlins pour un frère ou une sœur.

Et maintenant, il vous semble que les parents aiment davantage le frère, car ils le louent un peu plus souvent. Mais maman t'appelle tous les jours et découvre comment tu vas, et papa vomit périodiquement de l'argent. Du point de vue des parents, tout est en ordre: ils montrent l'amour tel qu'ils le comprennent. Paradoxalement, dans cette situation, le frère ou la sœur peut aussi croire que vos parents vous aiment davantage, car tout le monde veut des choses différentes.

En général, l'amour est complexe et difficile à mesurer. Piotr Galigabarov conseille de répondre aux questions suivantes:

• C'est quoi l'amour pour toi? Comment se manifeste-t-il ?
• Comment veux-tu que tes parents le montrent ?
• Comment pensez-vous que maman et papa ne devraient pas l'exprimer?
• Que pouvez-vous faire pour que vos parents comprennent ce que vous attendez d'eux ?

Les réponses, bien sûr, en diront plus sur vous que maman et papa et le pouvoir de leur amour. Mais ces réflexions peuvent certainement être utiles.

Ne transférez pas vos sentiments à votre frère ou à votre sœur

Si la compétition entre les enfants ne disparaît pas au fil des ans, ils peuvent devenir distants et cesser de communiquer. C'est parce qu'il est évident pour celui qui souffre d'aversion: la source de tous les problèmes est un autre enfant.

Mais même si les parents aiment vraiment plus le frère. Un frère ou une sœur n'a pas choisi de naître ou non, d'être un favori ou non. Tout cela est sous la responsabilité des parents. Par conséquent, même s'il est difficile de faire face au ressentiment contre maman et papa, vous n'avez pas besoin de transmettre de la colère au frère ou à la sœur. Surtout si la jalousie est la seule raison pour laquelle vous vous battez ou ne communiquez pas.

Accepter que les parents ne sont que des humains

Dans la plupart des cas, les mamans et les papas aiment leurs enfants du mieux qu'ils peuvent. La parentalité n'est pas enseignée. Ainsi, les adultes ont été littéralement obligés de marcher sur les instruments, manœuvrant entre la façon dont ils ont été élevés, les conseils de tous les côtés et les livres du Dr Benjamin Spock. Et tout cela dans un contexte de temps difficiles - car en Russie, ce n'est jamais facile.

S'ils pouvaient calibrer leur amour pour les enfants, ils le feraient probablement. Mais ils ont déjà fait tout ce qu'ils pouvaient, même si le résultat n'était pas le meilleur.

Parle à tes parents

Si par tous les moyens, vous voulez clarifier la situation, il est plus facile de ne pas y réfléchir, mais de discuter de tout avec l'autre partie. Pour poursuivre la conversation, tenez compte de quelques nuances.

Choisissez un moment opportun

Il n'est pas nécessaire de déposer des réclamations lors d'une dispute ou lorsque les parents sont dans une situation stressante. Pensez aussi à eux: l'information selon laquelle un enfant n'a pas suffisamment ressenti son amour peut être dévastatrice. Par conséquent, la conversation doit avoir lieu au moment le plus approprié et dans une atmosphère calme.

Rester calme

Votre but n'est pas de jurer et de ne pas exprimer ce qui s'est accumulé, mais de découvrir en douceur ce que pense l'autre partie. Par conséquent, il est nécessaire de rester calme. Les parents après vos paroles peuvent être bouleversés. Ou commencez à vous défendre, y compris agressivement. Il n'y aura rien de constructif dans une telle conversation.

Si vous sentez que l'atmosphère se réchauffe, faites une pause. Peu importe qui est en train de bouillir - vous ou vos parents, dites: « Faisons une pause. Nous avons tous beaucoup de choses à penser, alors nous reprendrons la conversation un peu plus tard. » Et, bien sûr, n'oubliez pas de tout rediscuter, sinon il y aura encore plus de questions que de réponses.

Ecrivez ce que vous allez dire

Il est important de formuler exactement ce que vous dites. Cela vous aidera à décrire vos sentiments de manière claire et cohérente, mais en même temps à décrire soigneusement vos sentiments. Et en même temps évitez les débordements émotionnels, car vous avez un script. Lorsque vous réfléchissez à votre discours, utilisez les réponses aux questions dont nous avons discuté plus tôt.

Parlez de vos sentiments

Comparez « tu ne m'aimais pas » et « il me semble souvent que tu aimes plus ton frère ». La première formulation n'est pas la meilleure. Elle vous oblige à vous défendre et parle des sentiments d'une autre personne, dont vous ne pouvez pas être sûr. La deuxième phrase ne blâme pas les parents, mais pointe le problème: quelque part, vous n'avez pas ancré votre amour.

Laisse tes parents être honnêtes

Lorsque vous posez des questions, vous devez être prêt à recevoir des réponses. Très probablement, vous entendrez que vous êtes très aimé et que vos parents sont désolés si vous ne l'avez pas toujours ressenti. Mais cela peut être différent. Par exemple: « Je t'aime, mais Vasya a toujours été plus proche de moi. Il est comme moi, et c'est plus facile pour nous de trouver un langage commun. Ce sera offensant, mais vrai. Eh bien, les parents d'enfants ne choisissent pas non plus. Mais en tout cas, ils t'ont aimé, ils ont essayé pour toi, c'est déjà beaucoup.

Discutez de la façon dont vous pouvez remédier à la situation

Si, au cours du processus de communication, il s'avère que vous avez simplement compris l'amour différemment, vous pouvez vous mettre d'accord sur ce qu'il faut faire pour que tout le monde soit heureux. Par exemple, votre mère continue de vous appeler souvent, et vous considérez cela comme une manifestation de son amour. Mais en même temps, elle essaie de vous encourager et de vous féliciter plus souvent en fonction de vos besoins.

Réalisez que vous allez bien

Même s'il ne vous a pas semblé que vos parents soutiennent davantage vos frères et sœurs, vous n'êtes pas à blâmer. Il n'est pas non plus responsable d'être devenu un favori. Vous pouvez discuter autant que vous le souhaitez de la façon dont les circonstances se seraient développées si vous aviez été plus rapide, plus grand, plus fort, plus intelligent et aux yeux plus bleus. Mais l'amour n'est pas quelque chose qui peut être gagné. L'autoflagellation n'est donc d'aucune utilité ici.

Prenez la responsabilité de votre vie

Avoir l'impression que vos parents ne vous aiment pas assez peut vous rendre triste ou en colère. Si cela vous dérange beaucoup, il serait bon de contacter un psychologue avec le problème.

Soit dit en passant, ils plaisantent souvent sur ces spécialistes que vous payez pour le rendez-vous afin que plus tard, la conscience tranquille, blâmez vos parents que votre vie n'a pas fonctionné. Donc, il n'y a pas de vérité dans cette blague. Parfois, il est vraiment utile de creuser plus profondément dans l'enfance pour comprendre pourquoi vous êtes maintenant et répondre aux défis de la vie de cette manière et pas autrement. Mais il est trop tard pour blâmer les parents sur la responsabilité de leur vie d'adulte. Nous devrons le comprendre sans eux.

Denis Zherebyatyev Psychologue, spécialiste en thérapie cognitivo-comportementale.

Nous devons nous poser la question: pourquoi est-ce que je me soucie même de qui mes parents aiment le plus ? À y regarder de plus près, il devient évident que de tels ressentiments tournent autour de la peur de la responsabilité de soi et de sa vie. Nous avons peur de prendre des décisions indépendantes et d'en être responsables. De plus, il s'agit d'une incompréhension de ses propres émotions et d'une incapacité à les gérer. Et sans ces compétences, il ne peut y avoir de soutien intérieur. Nous resterons, bien qu'adultes, mais toujours enfants, implorant ardemment un tel amour. Et puis le soutien et l'approbation des parents continueront à rester pour nous un indicateur de notre propre sécurité dans ce monde difficile, imprévisible et dangereux.

Il vaut donc la peine de réaliser que c'est vous qui déterminez ce qui vous arrive maintenant et êtes responsable de votre vie. Comment le faire - lisez un article spécial de Lifehacker.