8 façons de booster votre intelligence

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pour se développer en tant que professionnel, vous devez vous développer en tant que personne. N'oubliez pas d'investir du temps et des efforts en vous-même.

1. Élargissez vos horizons

Des situations inconnues et de nouvelles expériences peuvent vous apprendre beaucoup. Face à quelque chose d'inconnu, le cerveau crée de nouvelles voies neuronales. Avec la répétition, ils se renforcent et nous développons de nouvelles compétences. Par conséquent, essayez toujours de sortir un peu de votre zone de confort: visitez de nouveaux endroits, prenez un itinéraire différent pour vous rendre au travail ou au moins vous brossez les dents avec l'autre main le matin. Plus vos habitudes sont ancrées, plus il vous sera difficile de vous adapter au changement.

2. Essayez de penser de manière créative

Le succès commence toujours par une idée. Ne vous limitez pas aux cadres, activez votre imagination, il sera alors plus facile de trouver de nouvelles idées, de trouver des solutions et de nouer des liens avec les gens. Au fil du temps, vous apprendrez à vous inspirer de n'importe quel domaine de la vie en cas de besoin.

Tout le monde a une pensée créative, essayez de l'utiliser plus souvent. Cela aidera à rendre le travail même ennuyeux intéressant.

3. Lire

Beaucoup de gens consacrent tout leur temps au travail et oublient tout simplement de se détendre et de s'amuser. Mais la croissance personnelle n'est pas déterminée uniquement par l'étude des informations sur le travail.

Toute lecture, quel qu'en soit le contenu, est bonne pour le cerveau car elle développe l'imagination.

Sans trop d'effort de notre part, le cerveau traduit les mots en images, et tout un film se déroule dans notre esprit. De plus, la lecture augmente le vocabulaire, aide à assimiler les règles de grammaire et développe les compétences en écriture.

4. Développer la plasticité cérébrale

Il existe de nombreuses applications et jeux qui développent des compétences de résolution de problèmes et améliorent la plasticité cérébrale. La neuroplasticité est la capacité du cerveau à établir de nouvelles connexions neuronales. Plus le cerveau est plastique, plus il traite rapidement et efficacement les informations qu'il reçoit.

5. Apprendre constamment

Pour réussir, vous devez toujours chercher quelque chose de nouveau dans votre domaine d'activité. S'efforcer d'acquérir de nouvelles connaissances, acquérir de nouvelles compétences. Plus vous en apprenez, plus il vous sera facile d'élaborer des stratégies et de prendre des décisions importantes. L'apprentissage renforce la confiance en soi, vous aide à aborder le processus intelligemment et pas seulement à travailler plus dur.

6. Faites du sport

L'activité physique vous aide non seulement à être au meilleur de votre forme, mais elle affecte également le cerveau. Lorsque beaucoup d'oxygène lui est fourni, le cerveau fonctionne mieux. En conséquence, la mémoire s'améliore, la concentration augmente et le déclin cognitif est évité. Sans activité physique régulière, il est plus difficile pour le cerveau d'absorber de nouvelles informations et de réguler le développement de nouvelles cellules.

Le moyen le plus simple et le plus efficace de devenir plus intelligent et de réduire le stress est de bouger davantage.

7. Dormez suffisamment

De nombreuses études ont confirmé que la privation de sommeil nuit à l'intelligence. Dormir suffisamment est essentiel pour être alerte. En travaillant sans repos, vous devenez aussi dangereux pour vous-même et pour les autres qu'une personne en état d'ébriété.

Il semblerait qu'il soit très facile de surveiller son régime et de dormir suffisamment, mais seuls quelques-uns le font. Mais un sommeil sain affecte directement la qualité de vie et le succès.

8. Habillez-vous correctement

Il a été démontré que les vêtements affectent les capacités intellectuelles. Selon l'étude Enclothed Cognition, les personnes portant des blouses médicales blanches étaient plus alertes et concentrées et avaient de meilleurs résultats que les témoins portant d'autres vêtements. Cela confirme la solidité de l'uniforme.

Par la façon dont vous vous habillez, vous déclarez directement qui vous êtes et ce que vous pouvez accomplir. Lorsque vous vous habillez selon votre rôle, vous vous comportez en fonction de celui-ci. Cela affecte également la façon dont les autres vous perçoivent et vos capacités intellectuelles.

Le cerveau réagit non seulement aux faits, mais aussi à l'humeur. Quand on est bien habillé, on se sent mieux. Et meilleure est votre humeur, plus vous vous sentez ouvert et intelligent lorsque vous communiquez avec des collègues ou parlez devant un public.