Noom aide les utilisateurs d'Android à perdre du poids gratuitement et intelligemment

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Après une semaine d'utilisation de Noom, je peux dire en toute confiance - je n'ai jamais rien eu de tel sur un iPhone, et c'est la première fois que j'ai une telle sensation !

J'ai trouvé Noom par accident… Je me promenais sur Google Play à la recherche de nouvelles applications intéressantes et je suis tombé sur le TOP des applications du Nouvel An de Google. Il contenait l'application Noom, qui, en un mot, est un système complet qui vous permet de prendre le contrôle du comptage des calories, de la perte de poids et de nourrir l'habitude de manger des aliments sains et sains, pas de la merde calorique.

En général, Noom est une application très sophistiquée, qui ne profite généralement pas aux applications mobiles. Mais ici, vous verrez une exception à la règle.

Lorsque vous commencerez à travailler avec Noom, vous nous direz tout sur vous - habitudes alimentaires, habitudes de mise en forme, mobilité générale, poids et taille, objectifs de perte de poids et forme physique générale, que vous n'avez probablement pas, mais que vous aimeriez avoir.

Ensuite, les jours de semaine commencent. On vous demande d'entrer tous les aliments que vous mangez. Cela doit être fait en anglais - il n'y a pas d'autre moyen. La nourriture à Noom est divisée en rouge, jaune et vert. Pour le dire très simplement, la nourriture verte est bonne, la jaune est bonne, mais avec modération, et le rouge est indésirable, mais acceptable. La couleur est juste une tentative pour nous éloigner de tous ces glucides, sucres, fibres et graisses. Les aliments verts sont des fruits et légumes dont la densité calorique n'est pas si élevée, les aliments jaunes sont des noix et des huiles, des produits à base de noix de coco, dans lesquels la densité calorique est plus élevée, mais ils sont bien absorbés, les rouges sont des boissons sucrées, des bonbons, des biscuits, pâtisseries blanches, explications c'est superflu…

En fin de compte, votre objectif est de respecter la restriction calorique et d'être aussi proche que possible de l'équilibre rouge-jaune-vert. Si les restrictions, par exemple, 1600 kcal ne vous suffisent pas, allez courir, allez au gymnase ou allez simplement vous promener. L'application dispose d'un podomètre intégré et peut remplacer le système Jawbone UP ou similaire. En fait, avec le téléphone, les bracelets ne sont pas du tout nécessaires ! De plus, Noom dispose d'une application d'exécution intégrée. C'est la même chose que Runkeeper ou Endomondo - il calcule le kilométrage et la fréquence cardiaque, donne des invites vocales.

Si vous effectuez un intervalle horaire important dans la salle de sport, ajoutez-le à Noom. Vous devez définir le type d'entraînement, la durée et l'intensité (vos sentiments intérieurs uniquement). En faisant de l'exercice ou en marchant beaucoup, vous obtiendrez des réductions de calories et pourrez manger plus:)

Tout au long du processus, Noom vous propose des conseils et des articles utiles directement dans l'application. Il s'avère une sorte d'entraîneur personnel qui aide très bien à ne pas trop manger d'OREO ou à ne pas rouler un litre de cola.

Le mécanisme de gamification, qui vous attribue des niveaux de réussite, y contribue également. Stimule pour atteindre de plus en plus de nouveaux horizons.

L'application Noom est gratuite, mais il existe un mode Pro. Cela vaut la peine d'y passer de toute façon, surtout si vous vous êtes impliqué et avez intégré l'application dans votre vie. Des conseils d'entraîneurs, des programmes d'entraînement et plus encore sont disponibles.