9 façons de stimuler votre pensée créative

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Limitation, distance, invention de l'absurde et autres manières inattendues de faire preuve de créativité.

La créativité naît de la recherche de l'inattendu et du dépassement de sa propre expérience.

Masaru Ibuka

Quand il s'agit de créativité, beaucoup prennent la tête et réfléchissent à la manière de générer de meilleures idées que celles qui leur viennent à l'esprit. Les recherches dans ce domaine ne fournissent pas de réponses claires et définitives. Voici quelques-unes des meilleures pratiques pour vous aider à développer votre créativité.

Toutes ces méthodes sont bonnes pour les tâches quotidiennes qui se produisent dans notre vie. Essayez-en quelques-uns vous-même et voyez lesquels vous conviennent le mieux.

Limitez-vous

La recherche a révélé un problème insidieux. Il s'avère que beaucoup choisissent la voie de la moindre résistance psychologique »et, par conséquent, s'appuient sur des idées existantes, essaient d'utiliser les ressources disponibles.

Les restrictions volontaires améliorent grandement la créativité. Ils aident même les créatifs à sortir de leur zone de confort (ils en ont une aussi).

L'un des exemples les plus célèbres est celui de la création de son livre à succès, Green Eggs and Ham, par le Dr Seuss. Il l'a fait après une dispute avec son éditeur, qui l'a mis au défi d'écrire un livre en utilisant 50 mots différents.

En travaillant avec des textes, vous avez probablement constaté que lorsqu'il y a des restrictions, elles conduisent à des solutions de contournement plutôt ingénieuses. Par exemple, lorsque vous alliez créer un texte de 800 mots, et que vous n'en avez besoin que de 500.

Essayez de définir un certain nombre de restrictions dans votre travail - et vous verrez comment votre cerveau trouvera des solutions créatives dans le cadre que vous avez défini.

Recadrer le problème

Habituellement, les créatifs ont l'habitude de conceptualiser les problèmes, et ils le font plus souvent que leurs collègues moins enthousiastes. Cela signifie qu'au lieu de prendre une décision finale rapide, une telle personne s'assoit et examine la situation sous différents angles avant de commencer à y travailler.

Voici un exemple: j'ai souvent besoin de faire un article qui sera populaire. Si j'aborde l'écriture avec la pensée « Que puis-je écrire pour obtenir beaucoup de retweets ? », Alors je peux difficilement trouver quelque chose de bien. Mais si je prends du recul, regarde le problème sous un angle différent et me pose la question « Quels articles résonnent vraiment avec les gens et suscitent leur intérêt ?

Donc, si vous êtes perplexe lors de la résolution d'un problème courant comme « Qu'est-ce qui serait si cool à dessiner ?», Essayez de repenser le problème, en vous concentrant sur son aspect le plus significatif: « Quelle image fera que ceux qui la regardent, familiers à presque tout le monde se sent-il seul après la rupture ?"

Maintenir une distance psychologique

On sait depuis longtemps que prendre une pause dans la résolution d'un problème pendant un certain temps peut éliminer les blocages sur le chemin de sa résolution. Construire une distance psychologique aide également. Les humains étaient capables de résoudre deux fois plus de problèmes lorsqu'on leur demandait de considérer la source d'un objectif comme quelque chose de lointain.

Essayez d'imaginer votre tâche créative, en vous éloignant un peu d'elle, comme si vous étiez à une certaine distance.

Faites preuve de créativité… puis remettez-vous au travail

Alors que de nombreuses recherches parlent des avantages du changement et de la rêverie, toutes ces découvertes semblent manquer une partie importante.

Moins de travail a été investi dans la résolution d'un problème spécifique, moins les fantasmes et les rêves travaillent pour atteindre l'objectif. C'est-à-dire qu'il est utile de rêver lorsque vous avez déjà déployé beaucoup d'efforts créatifs pour résoudre un problème. Par conséquent, avant d'utiliser les siestes et les rêves pendant la journée comme excuse pour votre paresse, soyez honnête avec vous-même et jouez d'abord !

Trouver quelque chose d'absurde

Lire ou vivre des expériences absurdes aide à reconnaître les images et développe la pensée latérale (les sujets lisent Franz Kafka, mais les chercheurs ont suggéré des histoires comme Alice au pays des merveilles).

Notre cerveau essaie toujours de donner un sens aux choses qu'il perçoit. L'art surréaliste le met dans un mode de travail "accéléré" pendant cette courte période de temps pendant laquelle nous lisons ou regardons un tel objet. Par exemple, la lecture de l'histoire "La dernière question" d'Isaac Asimov peut vous aider.

Séparer la pensée créative et le travail

La technique de l'état d'absorption est utile dans le processus de préparation et est beaucoup plus efficace que d'essayer de combiner le travail avec la pensée créative.

Par exemple, si vous êtes écrivain, il sera beaucoup plus productif de faire d'abord toutes les recherches nécessaires et ensuite seulement de commencer à travailler sur le texte.

Créez une humeur puissante et chargée

Pendant longtemps, les scientifiques ont soutenu que le bonheur est idéal pour la créativité. Mais une étude de 2007 sur les processus créatifs sur le lieu de travail a révélé que la pensée est stimulée à la fois par des pics émotionnels positifs et négatifs.

Bien sûr, une mauvaise humeur peut être un tueur du désir de créer, elle n'est pas aussi universelle que les émotions positives causées par la joie, l'excitation, l'amour, etc. Personne ne conseille de vous conduire au négatif, mais la prochaine fois que vous vous retrouverez sous l'influence d'émotions fortes, essayez de les utiliser pour créer quelque chose d'utile. Le résultat final peut vous surprendre beaucoup.

Se déplacer

L'exercice contribue également à améliorer notre créativité. Grâce à l'activité physique, vous obtenez de l'adrénaline et de la bonne humeur. Et comme nous le savons déjà, une attitude positive stimule la pensée créative.

Si vous avez de la stupeur à résoudre un problème et que vous voulez vous reposer, faites une pause pour faire de l'exercice. Tant que votre cerveau continue à travailler à un niveau subconscient, l'entraînement accélérera l'émergence d'idées utiles.

Demandez-vous ce qui a pu arriver

Selon des recherches sur des processus de pensée hypothétiques, en examinant des situations passées avec la question « Qu'est-ce qui aurait pu se passer ? » vous permet d'augmenter la créativité en peu de temps.

Selon les recherches, il est préférable de résoudre des tâches analytiques et stratégiques en utilisant un modèle de pensée soustractif, en pensant à ce qui pourrait être obtenu dans les circonstances actuelles. Les problèmes expansifs, en revanche, sont mieux traités par la pensée contrefactuelle, en pensant à ce qui pourrait être ajouté à la situation.