Leçons que j'ai apprises après avoir été malade avec beaucoup de choses

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Alexander Amzin, directeur du développement de MED-MEDIA et auteur de plusieurs livres, sait de première main ce que sont les maladies chroniques. Comment les problèmes de santé ont affecté la vie d'Alexandre et quelles leçons ont été enseignées, a-t-il expliqué dans son article sur Medportal.ru. Nous le publions avec l'autorisation de l'auteur.

La CIM-10 () divise toutes les maladies, conditions anormales, anomalies de notre corps en deux douzaines de classes. Je préfère une division plus simple de toutes les maladies en trois types.

D'abord mortelle. Vous ne pouvez rien y faire. Si vous tombez malade avec ça, vous mourrez, et il est inutile de résister.

Deuxièmement, transitoire. Le 31 décembre 2015, je me suis effondré avec quelque chose que j'appellerai plus tard nedoangina. Maux de gorge, toux, fièvre élevée, incapacité de lire, de regarder, de jouer et encore moins de travailler. Et en même temps, pleine confiance que cela passera. En effet, un long sommeil, des rinçages, des poudres - et déjà le 7 janvier je suis sur les réseaux sociaux, et le 8 janvier je relance le projet médiatique "".

Les maladies transitoires ne laissent pas de souvenir d'elles-mêmes, et si elles le font, alors un petit. Nous pouvons prédire combien de temps nous allons échouer. Nous savons comment gérer cela. Donc il n'y a rien à dire. "Ça va passer aussi."

Troisièmement, les maladies chroniques, et nous en parlerons. Ce sont des conditions de corps et d'esprit qui ne peuvent être guéries. Il faut vivre avec eux. Je classe comme chronique toute affection incurable (ou difficile à guérir) - une jambe amputée, le diabète sucré, le statut VIH. Vous pouvez vivre avec une telle condition, les effets indésirables peuvent même être affaiblis dans une certaine mesure: avec une prothèse dans le cas d'une jambe, un régime et des injections d'insuline pour le diabète, une thérapie appropriée pour le VIH. Mais la science dans les 10 prochaines années n'aidera pas à faire pousser une jambe, ne guérira pas 9% de la population mondiale du diabète, n'expulsera pas le VIH.

Je connais de première main le diabète sucré - il y a environ 5 ans, il s'est avéré que ma vie avait changé pour toujours. Certainement un choc. Mais on ne peut pas dire que je n'étais pas prêt pour les tests - je prends toutes sortes de gouttes, de poudres et de pilules d'une autre maladie neurologique depuis l'enfance. L'idée même de corriger les dysfonctionnements du corps à l'aide de procédures conscientes ne m'était pas étrangère.

Le troisième état avec lequel j'ai commencé à vivre tout récemment est le trouble dépressif. Cependant, les médecins ne sont pas encore sûrs de leur diagnostic. Nous continuons à sélectionner une thérapie et en même temps, nous découvrons de quoi il s'agit.

L'histoire que je veux raconter n'est pas sur la façon de vaincre la dépression, de guérir le diabète ou de réparer votre cerveau. La bonne réponse n'est pas possible. Des milliards de personnes vivent avec des maladies chroniques. Vous devez être préparé à ce qu'un tel état apparaisse dans votre vie et vous ne pouvez pas vous en débarrasser.

L'héroïsme des quelques vainqueurs, ce sont les histoires de victoire sur des maladies qui semblaient mortelles ou chroniques. Convaincre que tout le monde peut (voici une description de n'importe quelle méthode - y compris les plus charlatanes) récupérer - est inutile et méprisable. Dans la bataille "l'urine russe contre le scalpel du médecin" dans le cas des maladies chroniques incurables, les maladies prévalent.

Je ne suis pas médecin, et donc je ne vais pas donner de conseils directement liés à vos maladies ou sentiments. Mais je suis un patient qui est accompagné jusqu'au bout de maladies chroniques incurables. Au cours de ces près de 35 ans, j'ai appris de nombreuses leçons qui, Dieu le sait, pourraient être achetées de la vie à un prix inférieur. J'ai décidé de faire une courte liste pour ceux qui connaissent leur diagnostic aujourd'hui ou qui y seront confrontés demain. Dans le moment de faiblesse qui viendra sûrement après de telles nouvelles, rien ne supporte mieux que de savoir que d'autres personnes ont déjà appris à y faire face.

Leçon 1. Votre bien-être - pour une raison

Il n'y a pas de sensation de malaise sans raison. Une personne normale et en bonne santé est joyeuse. Il peut être fatigué, il peut être irrité, mais il peut ne pas ressentir, par exemple, l'envie d'uriner toutes les 15 minutes, ou au contraire une soif incontrôlée. Il ne peut pas juste avoir mal à la tête. Il ne s'effondre pas sur des connaissances pour des bagatelles. Il n'a pas de dépression déraisonnable ou de mauvaise humeur. Il ne s'enfonce pas, épuisé, sur le canapé après une journée de travail. Il manque les bonbons à chaque fois qu'il passe (et ne se fâche pas si les bonbons s'épuisent). Il s'endort rapidement et se réveille facilement.

Tout écart par rapport à la norme est un signal du corps. Si les signaux se répètent, quelque chose ne va pas chez vous. L'autodiagnostic ne fonctionne pas bien - vous percevez votre corps sans esprit critique. Comme les anciens Grecs, vous vous considérez comme la mesure des choses, et donc vous pensez que « ne pas travailler » est un état courant, même si la moitié de vos collègues ne travaillent pas non plus. La vérité est que la moitié de mes collègues sont également malades.

Pensez à ce que vous ressentiez il y a cinq ans. Était-ce mieux ou pire ? Qu'est-ce qui a changé dans votre perception? Si vous ne pouvez pas élucider la cause, consultez votre médecin. Instamment. Vous chercherez une raison pour ne pas y aller - pas d'argent, pas de temps, etc.

Sachez: si vous êtes vraiment gravement malade, alors vous avez de moins en moins d'énergie active, et votre espérance de vie chaque jour est réduite de plus d'une journée. Votre travail consiste à vous assurer que ce n'est pas le cas.

Leçon 2. Jamais, jamais, jamais vous diagnostiquer

Il arrive que les gens lisent des descriptions de maladies sur le Web, tirent des conclusions, s'offusquent de la réaction sceptique du médecin. Le médecin a raison dans ce cas.

Il ne suffit pas d'avoir des informations. Vous devez être capable de regarder ces informations du bon point de vue. Le médecin a étudié cela pendant longtemps, mais pas vous. À la fin de la séance initiale, le couple patient-médecin dispose généralement des mêmes informations de base. Mais sans un point de vue unique sur cette information, vous dans cette paire jouerez difficilement le rôle d'un Watson émoussé, mais pas Sherlock Holmes.

En plus de son point de vue unique, Holmes a de l'expérience dans la résolution de cas. Il sait qu'un médicament qui, selon vous, vous aidera est susceptible d'avoir des effets secondaires. Ou il sait que dans des cas comme le vôtre, un autre médicament a mieux fonctionné. Ou peut-être a-t-il observé le tout troisième cas, et il s'y est avéré que la similitude avec telle ou telle maladie est fausse.

Il se peut que vous ayez plusieurs maladies. Les troubles graves du corps ne vont pas un par un. Ensuite, la tête fait mal à l'un, l'estomac à l'autre et la constipation est dictée par une troisième raison. Seul un médecin peut comprendre les réactions rusées de votre corps. N'oubliez pas de lui signaler les pilules que vous prenez, les allergies, le manque de vaccinations, les voyages, les maladies « passagères » fréquentes. Un bon médecin valorise avant tout l'exhaustivité des informations. Soyez persistant s'il y a le moindre soupçon que la question n'est pas facile. Rendez-vous à l'endroit où une heure est prise avec vous à la réception. Disposez le tout. Préparez-vous avant de venir.

On vous prescrira des tests, des tests supplémentaires et (si vous lisez ceci) vous recevrez probablement un diagnostic.

Leçon 3. Vous pouvez choisir combien de temps vous vivez

Donc, vous avez un diagnostic, et vous et votre médecin avez plus ou moins confiance en lui. Dans le cas des maladies chroniques incurables, cela signifie que votre vie a basculé. Maintenant, vous vivrez d'une nouvelle manière. Comprenez ce qui vous attend. Outre la thérapie, les désagréments et la baisse du niveau de vie, il vaut la peine de revenir sur les mots de la première leçon sur l'énergie active.

Découvrez combien il vous reste. C'est plus facile à montrer à l'échelle (malheureusement, pas pour toutes les maladies et pas pour tous les pays, vous pouvez trouver des données, vous trouverez ci-dessous l'étude qui est arrivée en premier et qui démontre assez bien l'approche).

Disons que vous êtes un Britannique de 55 ans. À l'âge de 50 ans, vous avez reçu un diagnostic de diabète de type 2. Vous n'avez pas arrêté de fumer, votre tension artérielle est de 180, votre glycémie est constamment élevée, ainsi que votre taux de cholestérol. Chercheurs statistiquement britanniques. Vous êtes très susceptible d'être enterré (brûlé) avant d'avoir 69 ans. C'est dommage, car le Britannique moyen (homme) vit 79 ans.

Bannissons une autre option. Tout est pareil, sauf que vous ne fumez pas, votre taux de cholestérol est normal, vous surveillez le sucre et la pression est de 120, comme un astronaute. Dans ce cas, vous vivrez 21,1 ans et, très probablement, vous mourrez à 76-77 ans.

Dans un «bon» scénario, la maladie vous a volé 2-3 ans, mais elle pourrait - 10. De plus, le vol lui-même ne se produit pas simultanément. Chaque jour sans thérapie vous coûte plus qu'une journée. Le Britannique moyen de 55 ans s'attend à vivre 24 ans. S'il néglige les conseils d'un médecin, alors chaque nouveau jour en vaut deux.

J'ai deux nouvelles pour vous, toutes les deux mauvaises.

Premièrement, la vie est courte. En Russie, l'espérance de vie moyenne est de 70,5 ans. Si vous êtes un homme, vous vivrez avec une forte probabilité 65 ans (selon les données de l'OMS pour 2013 - 63), si vous êtes une femme, vous vivrez peut-être jusqu'à 77 ans (selon les données de l'OMS pour 2013 - 75). La photo montre des hommes bleus, des femmes rouges.

Deuxièmement, les maladies chroniques se font souvent sentir non pas à 50 ou 55 ans, mais à 30-35 ans. Imaginez que vous êtes russe, que vous avez 35 ans et que vous avez 28-30 ans, pas 44 ans comme votre pair britannique.

Le principe du "jour sur deux" divise par deux un reste déjà faible. En conséquence, vous êtes celui qui augmente dangereusement la probabilité de partir pour un monde meilleur peu après votre 50e anniversaire. Mais la thérapie est presque garantie de pousser ce danger au-delà de la limite de 60 ans.

Leçon 4. Négocier avec le médecin

La psychologue américaine Elizabeth Kubler-Ross, étudiant le comportement des patients après l'annonce d'un diagnostic fatal, a identifié les fameuses cinq étapes:

1. Négation.
2. Colère.
3. Bonne affaire.
4. Dépression.
5. Adoption.

Depuis lors, les scientifiques ont découvert que tous les patients ne passent pas par toutes ces étapes et que l'ordre des étapes peut changer. Mais le schéma est si pratique et humain qu'il est resté.

Il est clair que dans le cas des maladies chroniques plutôt que mortelles, la réaction du patient est différente (personnellement, je préfère penser qu'elle est plus douce et plus productive).

Kubler-Ross a catégorisé les stades des maladies chroniques comme suit:

1. Négation.
2. Colère.
3. Peur.
4. Tristesse.
5. Adoption.

Dans mon cas, il n'y avait pas de stade de colère en tant que tel, et l'acceptation au lieu de l'humilité dans le modèle standard a conduit à un projet de vie constructif. Dans votre cas aussi, tout peut ne pas se passer selon le schéma.

Pendant que vous traversez une étape après l'autre, il est important d'ajouter une étape de négociation et d'obtenir le meilleur accord avec la maladie. Il est seulement important de trouver un bon assistant pour conclure l'affaire. Il s'agit bien entendu d'un médecin.

Un traitement vous sera prescrit peu de temps après le diagnostic. Le médecin vous dira d'être plus prudent, vous recommandera un certain mode de vie et des médicaments, et vous mettra en garde contre les effets secondaires.

L'actualité de votre santé ne devrait pas vous empêcher de vivre pleinement votre vie. C'est là que commence la négociation. Son sujet est la qualité de vie versus l'espérance de vie.

Imaginez une belle figurine. Un jouet rare de valeur muséale. Il peut être donné aux enfants, le jouet apportera rapidement peu de bonheur et se brisera sans pitié en deux semaines. Vous pouvez demander à la traiter avec soin - et l'aîné le transmettra au plus jeune dans quelques mois. Peut être mis derrière une vitre - pendant de nombreuses années. Peut être stocké dans une boîte et affiché seulement occasionnellement. Votre santé est un jouet fragile qui est déjà en panne. Votre durée de vie dépend de la façon dont vous le manipulez avec soin.

Une stratégie dans laquelle on prend tout à la vie sans se soucier des conseils de spécialistes n'est pas la plus rentable dans le monde moderne, où même certains hommes malades peuvent vivre jusqu'à quatre-vingts.

Très souvent, le médecin pourra proposer plusieurs options de traitement. Il est important de choisir non pas celui que tout le monde utilise, mais celui qui vous convient. Difficile de ne pas me citer en exemple - pour pouvoir rencontrer des partenaires et des collègues, j'ai choisi la thérapie chère, mais beaucoup moins contraignante pour moi. En Russie, ma méthode d'insulinothérapie est utilisée par moins de 5% de la population.

De même, la prochaine fois que j'ai consulté à nouveau sur des problèmes neurologiques, mon médecin et moi recherchions non seulement des pilules, mais un remède qui garderait l'esprit flexible. Il ne sert à rien de prolonger votre vie si vous ne pouvez pas être productif.

Cette sélection a pris plusieurs mois, différents médecins ont proposé différentes options, mais maintenant il semble que nous soyons proches de notre objectif. Sans marchandage, ce serait bien pire, croyez-moi.

Leçon 5. Ne faites pas confiance à la médecine alternative dans son ensemble

Tous les médicaments et méthodes, dont l'efficacité n'a pas été prouvée scientifiquement (aucun !), peuvent ne pas fonctionner ou n'être qu'un canular. Il existe des classes d'affirmations dans la communication qui vous calmeront, soulageront le stress, vous donneront de l'espoir - la foi en Dieu, les pouvoirs supérieurs, les pouvoirs de guérison de mumiyo et tout le reste.

Faites deux listes. Dans le premier, ajoutez des fonds dont l'action sur le corps est garantie - médicaments qui vous sont prescrits, mode de vie, etc. Dans le second - les fonds qui, selon vous, soulageront votre état. Nous sommes certainement tous individuels. Vous pouvez croire que la prière aidera le comprimé à mieux se dissoudre. Il est possible - que la méditation guérisse le cancer. Il est possible - que le régime des aliments crus soit le meilleur que l'humanité ait inventé après le régime Prano.

Maintenant attention. Ne mélangez JAMAIS les listes et ne laissez jamais un élément de la deuxième liste influencer la première. Si vous croyez en une pilule de prière, prenez d'abord une pilule et priez autant que vous le souhaitez. Mais si votre médecin vous a prescrit un certain régime pour la gastrite, vous n'avez pas besoin de passer au soleil sans consulter votre médecin. Cela finira mal.

À partir du moment du diagnostic et de la nomination d'une thérapie convenable, il y a pour vous une priorité inconditionnelle de la première liste sur la seconde. Sinon, vous mourrez plus tôt que vous ne le vouliez.

Ici, l'exemple de Steve Jobs, qui a essayé de traiter le cancer opérable (!) avec des herbes, serait un bon exemple, se poussant à l'extrême. Il a fait l'erreur d'échanger les listes. Votre tâche est de vivre plus longtemps que Steve Jobs, qui a duré 56 ans - rien du tout, même selon les normes russes. Sa bêtise a coûté cher à toute l'humanité.

Leçon 6. Votre santé ne vous appartient pas

Les maladies chroniques forment souvent des fatalistes parmi les gens - quoi qu'il arrive, quelle quantité est libérée, tant est, et ce n'est pas votre affaire ce que je fais avec moi-même - ma santé m'appartient. Dans la plupart des cas, c'est un mensonge.

Les maladies chroniques sont souvent diagnostiquées chez les personnes de plus de 30 ans. À cet âge, de nombreux patients ont une famille et des enfants, travaillent, remboursent des prêts, aident leurs parents, c'est-à-dire qu'ils sont inclus dans un système avec plusieurs personnes à charge ou agents dépendants.

Si une maladie chronique les empêche de travailler, tout le monde dans le système en souffre. Les prêts deviennent insupportables, la thérapie nécessite des fonds, l'épargne est réduite et il est plus difficile de subvenir aux besoins des enfants et des parents. Dans une situation de crise similaire, une personne en bonne santé cherche un emploi à temps partiel. Dans le cas d'une maladie chronique, le travail supplémentaire crée une nouvelle charge, le ratio « 1 jour pour 1 jour » évolue dans un sens indésirable.

C'est le problème principal que vous allez résoudre pour le reste de votre vie. Pas une question « pourquoi moi » (parce que) ou « comment y remédier » (de quelque manière que ce soit), mais une question de responsabilité envers vos proches. Chaque jour devrait vous rapprocher de la résolution du problème « comment préserver et améliorer la qualité de vie de mes proches ».

Ici, chaque expérience est individuelle et il ne peut y avoir aucun conseil. Par exemple, j'ai trouvé que la prochaine maladie chronique est beaucoup plus facile à vivre dans le statut d'un spécialiste indépendant et d'un enseignant qu'un employé qui échange le temps de sa vie à un rythme strictement limité. S'il y a longtemps, il y a cinq ans, j'avais décidé différemment, maintenant, début 2016, toute ma thérapie pourrait être différente (comme le pays de résidence).

Leçon 7. Planifier

Dans le livre de l'illustratrice Jana Frank "" J'ai été profondément impressionné par l'histoire de la façon dont Jana a fait face à une terrible maladie qui a sucé tout le jus et l'a empêchée de dessiner pendant plus de dix minutes à la fois. Elle a vaincu la maladie en réalisant ses capacités et en contrôlant étroitement ses actions. Si vous avez besoin d'une pause toutes les dix minutes, vous devez savoir ce que vous ferez en 10, 20 et 30 minutes.

Deux conditions préalables à une gestion efficace sont la comptabilité et le contrôle. La santé limite votre temps et votre énergie active. Cela signifie que vous devez maîtriser le temps et l'énergie, vous faire vous servir.

Considérez cela non pas comme une limitation, mais comme une opportunité de mettre les choses en ordre dans votre vie. Les jeux, les émissions de télévision, les passe-temps sans but à partir du moment où vous lisez ces lignes ont fortement augmenté en prix. Passer du temps sans but, après tout, n'est possible qu'en l'absence d'un but; il est peu probable qu'à partir de ce jour vous ayez au moins un jour sans objectif.

Ce n'est pas un exemple de soi-disant pensée positive - dormir 7 à 8 heures par jour pour un patient chronique est le même objectif (et parfois plus important) que de gagner un million. La prise de conscience que des règles claires sont enfin apparues dans la vie, dont le non-respect occupe le temps imparti, non seulement éclaircit le cerveau, mais libère aussi des conventions.

La dernière leçon. Des opportunités autour de vous

Toute nouvelle, tout événement, chance - bonne ou mauvaise - considère comme une opportunité. Retournez-le, si nécessaire, démontez et remontez.

Le déni, la colère, la peur, la tristesse sont tous dans l'œil du spectateur. Dans vos yeux, et vous n'êtes pas à blâmer pour être devenu aveugle pendant un certain temps. Fermez les yeux, rappelez-vous comment, dans votre enfance, il vous a semblé que le monde est constitué de chemins inexplorés et lorsque vous grandirez, vous les parcourrez sûrement d'un bout à l'autre à la fois et en même temps.

Alors c'est tout. Cela ne vous a pas semblé.

Alexandre Amzin