Comment six mois sans téléviseur peuvent changer votre vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

C'est incroyable comme la perception change après six mois d'abstention de regarder des longs métrages. Je l'ai vécu moi-même.

Il y a plusieurs années, j'ai eu une période où mon budget de temps libre était très limité. Par conséquent, après une sérieuse réflexion, il a été décidé d'abandonner certains types de divertissement, y compris les longs métrages, à la fois de fiction et de documentaires.

Du coup, cette période a duré six mois, et même une courte vidéo était très rare à l'époque. Mais aujourd'hui, je ne le regrette pas du tout: il y a eu plusieurs changements positifs et, en principe, attendus dans ma vie. Mais un changement était complètement inattendu pour moi.

Changements attendus

Comme prévu, mes capacités de réflexion se sont améliorées. La littérature qui nécessite une lecture réfléchie, une analyse de ce que je lis et un travail ultérieur avec elle a commencé à être plus facile pour moi. Je n'ai fait aucune mesure, mais les changements étaient si tangibles qu'il était impossible de ne pas les remarquer.

Ma capacité à résoudre des problèmes et des problèmes de manière créative s'est également sensiblement améliorée. Je n'ai pas jailli d'idées créatives sans difficulté, mais le processus a commencé à prendre moins de temps et à demander moins d'efforts.

Changements inattendus

La découverte suivante est venue quand une période de budgets de temps serrés pour le personnel et le divertissement était passée. J'ai décidé de regarder un film historique de qualité. C'était une œuvre sans effets spéciaux, pas sur la "guerre" et sans passion particulière, mais je ne m'attendais pas à un effet intellectuel et émotionnel aussi fort à regarder.

Pendant environ deux semaines, le film n'a pas pu sortir de ma tête. Je me souvenais de presque chaque scène et événement, ils défilaient encore et encore dans ma tête et réveillaient les mêmes émotions et sentiments.

Pourquoi était-ce incompréhensible pour moi ? Comme nous le savons déjà aujourd'hui, le cerveau est un organe en constante évolution. Il change à la fois physiologiquement et anatomiquement en raison de nos activités. C'est-à-dire que plus je résous de problèmes mathématiques, meilleure devient ma capacité à réfléchir.

Il semblerait que plus je regarde des films, meilleure devrait devenir ma capacité à les percevoir et à les ressentir. Mais mon expérience m'a dit le contraire: moins c'est mieux. Et j'ai commencé à chercher une explication.

Regard figé

L'un des travaux les plus approfondis sur le sujet était le livre « Frozen Eyes. L'impact physiologique de la télévision sur le développement de l'enfant », écrit par le scientifique allemand Rainer Patzlaff. Le livre contient de nombreuses études différentes de scientifiques de différents pays.

L'attention principale est portée à l'état alpha, qui inclut une personne regardant une production vidéo (films, programmes, émissions).

L'état alpha est un nom général pour des processus similaires dans le cerveau, lorsque des ondes électromagnétiques de même longueur sont générées - des ondes alpha.

Cet état est typique des personnes à moitié endormies, en transe, sous hypnose et devant la télévision. Les trois premiers états sont caractérisés par une absence partielle ou totale de conscience. Pourquoi ne pas supposer la même chose en regardant la télévision.

Télévision et métabolisme

En 1992, des chercheurs américains, préoccupés par l'épidémie d'obésité chez les enfants, ont examiné 31 filles normales et en surpoids. Pendant l'expérience, on a demandé aux filles de s'asseoir et de se détendre. Après un certain temps, la télévision s'est allumée (le film populaire The Wonder Years a été diffusé).

Le but de l'expérience était de découvrir comment le taux métabolique change au repos. Par conséquent, le métabolisme dit basal a été mesuré dans un état d'inactivité complète, pendant 25 minutes de visionnage de la télévision et après.

Personne n'aurait pu imaginer à quel point le taux métabolique chuterait immédiatement après avoir allumé la télévision - de 14 % en moyenne.

Bien que, selon la logique, la croissance ait été supposée, car de nouvelles images visuelles, sonores, informations apparaissent à l'écran, ce qui signifie que le cerveau doit travailler plus activement qu'au repos complet.

Puisqu'après avoir allumé la télévision, seul le travail du cerveau changeait, les scientifiques ont conclu qu'en le regardant, il était encore moins chargé qu'au repos. Mais qu'est-ce qui s'arrête de fonctionner dans votre tête lorsque l'écran bleu s'allume ?

Juste deux battements

Le scientifique et neurophysiologiste américain Patrick Kelly recherchait des méthodes de traitement non médicamenteux des maladies du cerveau. Le plan de recherche comprenait la tomodensitométrie du cerveau au cours de diverses activités.

Il s'est avéré que de nombreuses parties du cerveau sont impliquées dans le comptage rapide à haute voix de 1 à 120, la résolution rapide de problèmes mathématiques simples, la mémorisation de mots sans rapport. Mais en regardant la télévision, seuls les lobes pariétaux et temporaux des hémisphères cérébraux étaient impliqués, responsables de la perception des images visuelles et sonores.

C'est-à-dire qu'en regardant la télévision, les parties du cerveau responsables de l'analyse, de la perception critique, de la moralité, de la créativité, de l'imagination et bien plus encore sont inactives. Et ce qui est inactif ne se développe pas et s'atrophie après un certain temps.

Comment vivre

Après avoir lu ces informations, je suis arrivé à la conclusion que pendant la période d'abstinence forcée, les fonctions de mon cerveau, qui sont responsables de la perception, de la créativité, de l'imagination, etc., se sont renforcées, car elles étaient impliquées dans des projets qui nécessitent tous cette. De plus, ils n'ont pas été affaiblis par l'inaction. C'est pourquoi ce film, banal en termes d'effets et d'intensité des passions, a eu un impact si puissant.

Que faire de ces informations ? Il y a trois options.

La première est de ne rien faire. C'est la réaction la plus courante. Ce n'est pas toujours mauvais, pas toujours bon, parfois ce n'est ni mauvais ni bon. Fermer et oublier est également une méthode de traitement des informations.

Deuxièmement, vous pouvez utiliser les informations pour tirer le meilleur parti de vos films en limitant leur visionnage au maximum, en ne choisissant que des œuvres dignes. Je pense que tout le monde sera d'accord: dernièrement, il y a beaucoup de déchets dans l'industrie cinématographique, que nous regardons parfois simplement parce que nous avons l'habitude de regarder, et non parce que cela en vaut la peine. En choisissant cette option, d'une part, nous nous épargnerons des déchets inutiles et des pertes de temps, d'autre part, nous augmenterons le plaisir et l'impression de films intéressants.

Mais je suis allé plus loin. Je n'aimais pas vraiment le fait que la production vidéo m'influence, mes opinions et mes croyances, contournant ma conscience et mon centre de contrôle. Par conséquent, j'ai pris la décision d'arrêter presque complètement de regarder des films. Parfois, il y a des documentaires, mais j'ai déjà oublié la dernière fois que cela s'est produit.

Il y a souvent des webinaires et des films éducatifs. Bien sûr, au début, ce n'était pas facile et inhabituel, mais au fil du temps, le cerveau s'est reconstruit et il n'y a aucun regret. Je me sens bien et j'ai trouvé des tonnes de nouvelles façons de passer un bon moment.

Choisissez votre chemin et soyez heureux.