9 conférences TED qui expliqueront les subtilités d'une vie heureuse

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Chaque personne veut devenir heureuse et garder ce sentiment tout au long de sa vie. Franchement, la tâche est difficile. Mais faisable si vous comprenez la structure du bonheur et ses catalyseurs, que vous découvrirez dans notre sélection de conférences TED.

Comment acheter le bonheur

Michael Norton PhD en psychologie, professeur à la Harvard Business School

Beaucoup d'entre nous sont proches d'une phrase que l'on retrouve souvent dans les religions et les livres de conseils pratiques: « L'argent n'est pas le bonheur. Je veux dire que ce n'est pas vrai. Si vous le pensez vraiment, alors vous dépensez simplement votre argent mal.

Dans son "Comment acheter le bonheur ?" Michael Norton fournit la preuve précise que le bonheur peut être acheté. Certes, vous devez dépenser vos économies non pas pour vous-même, mais pour d'autres personnes. L'orateur ne s'occupe pas d'humour.

Le bonheur peut être synthétisé

Daniel Gilbert Professeur de psychologie à l'Université Harvard, auteur à succès

Nous synthétisons nous-mêmes le bonheur, mais nous pensons que nous devons le rechercher. Nous sourions, croyant que le bonheur synthétisé n'est pas comme le bonheur naturel. Le bonheur naturel, c'est quand nous obtenons ce que nous voulons, et le synthétique est ce que nous produisons quand nous n'obtenons pas ce que nous voulons. En fait, le bonheur synthétique n'est pas moins réel et complet.

Dans ses faits surprenants sur le bonheur, Dan Gilbert parle du système psycho-immunitaire humain - une propriété unique du cerveau qui rend les gens heureux malgré une maladie grave, des difficultés financières ou des revers de carrière. L'orateur donne un certain nombre d'exemples illustratifs de sa pratique personnelle, révélant les causes et les circonstances de l'émergence d'un sentiment de bonheur.

Le choix n'est pas toujours bon

Sheena Iyengar PhD, auteur à succès

Pratiquement toutes les personnes ont un besoin fondamental de choix, mais nous ne voyons pas tous le choix au même endroit ou dans les mêmes conditions. Quand quelqu'un ne voit pas en quoi on est différent ou a trop d'options, le processus de sélection peut être déroutant et frustrant. Au lieu de choisir le meilleur, nous sommes submergés par le choix, et parfois même nous en avons peur. Le choix n'implique plus une opportunité, mais une pression.

Dans son Art du choix, Sheena Iyengar réfute la croyance répandue selon laquelle la liberté de choix et son ampleur peuvent apporter le bonheur. L'orateur fait des comparaisons intéressantes lorsque le même choix fait dans différentes régions du monde par des personnes ayant une éducation différente apporte soit de la satisfaction, soit des émotions négatives. La fin sensuelle de la vidéo ne vous laissera pas indifférent.

Comment rendre votre vie meilleure

David Steindl-Rast moine catholique, écrivain

Si vous êtes reconnaissant, vous n'avez pas peur, et si vous n'avez pas peur, alors vous n'êtes pas cruel. Si vous êtes reconnaissant, vous agissez par sentiment de suffisance, non par sentiment de manque de quelque chose, et vous êtes prêt à partager. Si vous êtes reconnaissant, vous appréciez les différences entre les gens et vous respectez tout le monde.

Dans votre « Veux-tu être heureux ? Soyez reconnaissant. »David Steindl-Rast donne des instructions extrêmement simples sur la façon de rendre votre vie significative et heureuse en trois petites étapes. Ne pensez pas que l'orateur ne prêche pas ses propres croyances religieuses. David est un homme âgé avec des expériences de vie intéressantes qui ont beaucoup à raconter.

L'utilisation des compétences conduit à l'extase

Mihaly Csikszentmihalyi Professeur de psychologie, auteur à succès, chercheur Le manque de moyens de subsistance, d'argent et d'autres ressources matérielles rend les gens malheureux. Cependant, après quelques milliers de dollars au-dessus du seuil de pauvreté, la croissance du bien-être matériel n'affecte pas le niveau de bonheur des gens.

Dans son "Flow, le secret du bonheur" Mihai Csikszentmihalyi décrit le flux de l'expérience - un état mental particulier vécu par de vrais professionnels dans divers domaines d'activité. Leurs nombreuses années d'expérience et de compétences leur permettent non seulement de créer, mais de créer véritablement, ce qui leur procure un sentiment d'extase.

La double structure du bonheur

Daniel Kahneman, lauréat du prix Nobel, écrivain

Chaque personne a un « moi qui se souvient » et un « moi qui fait l'expérience ». Ils sont vraiment très différents les uns des autres. La plus grande différence entre les deux réside dans leur approche du timing.

Dans son Devinette de l'expérience - Dichotomie de la mémoire, Daniel Kahneman prouve la dualité de perception du bonheur par la personne qui l'éprouve et celle qui s'en souvient. Un sujet complexe est présenté sur les étagères à l'aide des exemples quotidiens disponibles.

Un sourire est une force terrible

Ron Gutman Investisseur, entrepreneur, écrivain

Chaque fois que vous voulez avoir une meilleure apparence et avoir plus confiance en vous, réduire votre niveau de stress ou améliorer votre mariage, sentez que vous venez de manger un bon paquet de bon chocolat sans la bonne quantité de calories, ou que vous avez trouvé une tonne d'argent dans ta vieille poche de veste - souris !

Dans son Secret Power of Smiles, Ron Gutman explique comment le sourire affecte l'espérance de vie, l'humeur, les relations sociales, le bien-être et le bonheur familial d'une personne. Bien sûr, vous connaissez la réponse d'avance, mais regardez quand même le reportage: c'est une bonne raison de sourire.

Pourquoi est-il important de faire une pause

Pico Iyer Écrivain, voyageur

À l'ère de l'accélération constante, rien n'est plus rassurant que de ralentir. À l'ère de la distraction, rien n'est plus luxueux que d'aiguiser votre attention. À une époque de vitesses vertigineuses, rien n'est aussi important que de s'arrêter et de se reposer.

Dans son Art de faire une pause, Pico Iyer encourage les auditeurs à éteindre périodiquement leurs téléphones portables et Internet. C'est ce que font des millions de personnes pour évaluer objectivement leur vie et y trouver leur raison d'être.

Les choses excessives rendent la vie difficile

Graham Hill Designer, écrivain Comment vivre avec peu ? Tout d'abord, vous devez éditer impitoyablement. Nous devons nettoyer les artères de notre vie. Deuxièmement, notre nouveau mantra: compact est sexy. Nous voulons l'efficacité de l'espace. Troisièmement, nous avons besoin d'espaces et d'ustensiles multifonctionnels: un lavabo associé à des toilettes, une table à manger qui devient un lit.

Dans son "Moins de choses, plus de bonheur", Graham Hill partage sa propre expérience de la vie "éditée" sur quarante mètres carrés, où il n'y a pas de place pour les choses inutiles, mais pleine de meubles polyvalents et de gadgets high-tech.

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