Pourquoi avons-nous peur d'être seuls

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous pensions que la solitude était mauvaise. Est-ce le cas, comment y remédier et, surtout, en vaut-il la peine - je veux comprendre cela ci-dessous. Avec votre aide.

Nous nous sentons tous parfois seuls. Les personnes qui aiment la solitude sont plus susceptibles de nous faire plaindre que de nous envier. Pourquoi ai-je même donné un indice sur l'envie? Car la perspective d'être autosuffisant et indépendant me semble très tentante. Le maximalisme juvénile, bon sang.

Je veux parler des raisons pour lesquelles nous pensons que la solitude est quelque chose de mauvais, comment s'en débarrasser et, plus important encore, est-ce que cela en vaut la peine ?

"N'ayez pas cent roubles, mais ayez cent amis" - ce proverbe éculé et banal explique parfaitement l'attitude d'une personne face à la solitude. Quelle est la raison pour ça? Si vous allez au tout début, alors la peur de la solitude est associée à l'évolution. Lorsque nos ancêtres ont compris que l'eau pouvait étancher leur soif, ils ont commencé à boire de l'eau. Quand ils ont réalisé que la viande animale satisfaisait mieux la faim que les racines et les baies, ils ont commencé à manger des animaux. La même chose s'est produite avec la peur de la solitude. Lorsque les peuples primitifs ont réalisé que les chances de survie en groupe sont beaucoup plus élevées que seuls, nos grands-parents éloignés ont commencé à s'égarer en groupes. Juste parce que c'est plus sûr comme ça.

Maintenant, la situation est différente. Vous pouvez vivre seul toute votre vie. Bien sûr, sous condition. Encore faut-il communiquer avec les gens, contacter le personnel de service dans les magasins, etc. Alors la solitude est-elle enfin devenue un mode de vie acceptable ? Malheureusement non.

Dans leur merveilleux livre "" les psychologues américains John Casioppo et William Patrick ont prouvé que notre prédisposition à la solitude est déterminée par les gènes. C'est-à-dire que l'étoffe d'une personne solitaire ou sociable est déjà établie à la naissance. Bien sûr, les parents, les situations de la vie et les personnes qui nous entourent influencent également notre amour ou notre aversion pour la communication. Et il y a beaucoup de gens qui, en gardant leurs interactions au minimum, se sentent bien. Si vous ressentez la même chose, tant mieux. Cependant, si la solitude vous cause plus de problèmes que de joie, il est temps de changer quelque chose.

A titre d'exemple, je me suis souvenu d'une histoire. À l'université, en revenant au dortoir d'une autre ville, j'ai réalisé que j'avais oublié les clés de la chambre. Je ne pouvais pas rendre les clés: le commandant n'était pas là, car c'était un jour de congé, et le voisin ne devait arriver que six heures plus tard, dans la soirée. Il était impossible d'entrer dans la chambre. Que feriez-vous dans une telle situation ?

Si vous êtes allé dans le dortoir suivant avec des amis ou dans l'une des 50 chambres juste pour discuter et vous asseoir pendant les six prochaines heures, alors félicitations - vous pouvez difficilement être appelé une personne seule. Je suis allé dans le métro et j'ai voyagé en voiture de la finale aux cinq dernières heures d'affilée, simplement parce que je ne voulais pas forcer quelqu'un avec ma présence. Après tout, je ne viendrai pas chez mes voisins de mon plein gré, mais par désespoir, alors j'ai considéré un tel acte comme hypocrite et j'ai décidé de passer les cinq prochaines heures en compagnie de grands-mères, de mendiants et d'une voix sifflante annonçant les stations.

C'est ce à quoi doivent faire face les personnes qui n'aiment pas faire de nouvelles connaissances et préfèrent passer la soirée avec un livre ou un ordinateur, plutôt qu'avec une entreprise. Au fil des ans, mon attitude à l'égard de la rencontre avec de nouvelles personnes et de la communication a changé, mais cet incident me rappelle toujours que la solitude n'est pas toujours cool.

Je ne veux pas faire d'excuses pour les gens qui n'ont pas le courage de venir et de commencer à parler à un étranger. J'essaie plutôt de montrer qu'il y a ceux pour qui la solitude équivaut au confort, et ceux pour qui la solitude est la cause de la dépression et de l'ennui. Ils seront discutés ci-dessous.

Comment tout changer

Faisons une réservation tout de suite. Si vous êtes à l'aise avec la solitude et que vous ne vous sentez pas déprimé ou déprimé à ce sujet, alors pourquoi changer quelque chose ? Vivez, profitez de la vie et profitez de ce qui vous intéresse avec vous-même. C'est un cadeau très rare et précieux. Si ta solitude est causée peur communication, alors vous devez absolument changer.

Tout d'abord, parlons de gentillesse et d'aide. Vous êtes-vous déjà senti bien d'aider quelqu'un ? Je suis sûr que vous vous êtes senti. Peu importe que vous ayez montré le chemin à un étranger ou que vous ayez trouvé et rendu un portefeuille perdu. Dans le livre "Loneliness", ce phénomène est appelé high de l'aide. Malheureusement, je n'ai pas pu trouver un terme similaire en russe. Helper's high est un terme qui décrit la sensation agréable que nous ressentons après avoir aidé quelqu'un.

Si vous voulez vous débarrasser de la solitude, voici la première étape. Commencez à aider les gens autour de vous autant que possible. Premièrement, vous ferez de bonnes actions, et deuxièmement, vous socialiserez, vous commencerez à communiquer davantage avec les gens, ce qui vous permettra de passer à l'étape suivante et plus difficile.

Mouvement du chevalier

Aussi ringard que cela puisse paraître, vous devez pratiquer la communication. Il est peu probable que vous puissiez approcher immédiatement une belle fille et parler, vous devez donc commencer avec moins. Idéalement, vous commencez par une situation où vous n'avez rien à perdre. Par exemple, essayez de parler à un étranger dans la rue. Ne fonctionnera pas? Peu importe, vous ne le reverrez plus jamais. Par où commencer une conversation ? Lifehacker a de nombreux articles sur ce sujet. Par exemple, celui-ci concerne les moyens d'améliorer vos compétences en expression orale.

Plus vous pratiquez la communication, plus vite la timidité et l'oppression qui interféraient avec la communication avec les autres disparaîtront. Si vous êtes confronté à une agression ou à un malentendu, et vous le ferez probablement, alors ne prenez pas tout à cœur. Il peut y avoir des dizaines de raisons pour lesquelles une personne est agressive ou négative envers vous, et beaucoup d'entre elles ne vous concernent en aucune façon. Une mauvaise journée, beaucoup de travail, les problèmes relationnels ne sont que les plus courants.

La solitude n'est mauvaise que si elle cause de l'inconfort. Si tel est le cas, suivre les conseils ci-dessus devrait vous aider. Si vous aimez être seul et profiter de votre compagnie, vous ne devriez rien changer. Le besoin de communication est différent pour chacun, et vous savez probablement mieux que les autres comment trouver du réconfort et ce qui est le mieux pour vous.

Êtes-vous triste et solitaire? Appelez au téléphone Il est donc temps de changer quelque chose.