Pourquoi nous commençons à tenir un journal et comment cela nous sauve

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Chaque fois que vous avez commencé à tenir un journal - dans votre jeunesse, en écrivant vos rêves roses, ou à l'âge adulte, en analysant ce qui se passe dans la vie - il vous a sauvé de quelque chose et vous a appris quelque chose.

Miranda de Fowles' The Collector a commencé à tenir un journal, piégé pendant longtemps dans le piège d'un maniaque calculateur. Robinson Crusoé - quand il était seul sur une île déserte. Le journal a été tenu par Pechorin de A Hero of Our Time. A conservé les notes de Misty Mary Wilmot dans le journal de Chuck Palahniuk alors que son mari gisait inconscient à l'hôpital après une tentative de suicide.

Nous commençons à le faire à différents âges et dans différentes circonstances de la vie. Oui, nous ne sommes pas des héros des classiques mondiaux. Mais nous écrivons de la même manière ligne par ligne, en versant nos pensées sur le papier. Et tout comme pour ces héros, le journal est un salut et un exutoire pour nous. Mais de quoi ? Et surtout, comment l'utiliser correctement ?

Journal - le salut de la solitude

Robinson Crusoé s'est échappé de la solitude sans limites et de la folie tranquillement rampante. Comme beaucoup d'entre nous. Souvent, c'est le journal qui devient notre meilleur ami et interlocuteur lorsque les bonnes personnes ne sont pas là. Mon père a commencé à tenir un journal personnel dans l'armée, alors que j'étais encore à l'école, quand je n'arrivais pas à m'entendre avec mes pairs. Le journal nous sauve de la solitude, des sentiments de perte, de l'isolement en nous-mêmes.

Pendant deux ans, je n'ai pas écrit de journal intime et j'ai pensé que je ne reviendrais jamais à cet enfantillage. Et ce n'était pas un enfantillage, mais une conversation avec soi-même, avec ce vrai soi divin qui vit en chaque personne. Pendant tout ce temps, ce « je » dormais et je n'avais personne à qui parler.

Lev Nikolaevitch Tolstoï "Résurrection"

Conseil. N'hésitez pas à « discuter » avec le journal. Contactez-le, parlez de ce qui se passe dans votre vie, partagez vos émotions. Personne ne le lira. Personne ne vous blâmera pour cela. Parfois, le journal devient le meilleur auditeur qui ne se précipite pas, n'interrompt pas, ne demande plus. Appréciez-le.

Journal - un moyen d'expression de soi

Quelqu'un écrit de la poésie, quelqu'un - des peintures, quelqu'un crée des sculptures étonnantes et quelqu'un compose de la musique. Vous pouvez faire un travail absolument ordinaire, mais en même temps écrire dans un journal tous les jours. C'est votre façon de vous exprimer, de révéler votre personnalité et en même temps de ne pas l'afficher.

Conseil. Ne vous encadrez pas. Qui a dit qu'il fallait impérativement commencer par "Bonjour, cher journal…" et finir par un adieu officiel. Qui a dit qu'il fallait mettre des dates, qu'on ne pouvait pas écrire les citations qu'on voulait, qu'on ne pouvait pas dessiner. Votre journal est votre créativité. Il n'y a pas de cadres. Transférez-vous sur papier. Et au moins ici, faites ce que vous voulez vraiment.

Journal - une contribution à l'éternité

Les journaux impérissables de Bounine, la collection de notes de Tolstoï sur sa jeunesse orageuse et sa maturité consciente, les journaux de Kafka, Kharms, Dali, Londres, Brodsky - des pages qui nous parlent des auteurs presque mieux que des œuvres. Pour vous, un journal peut aussi être une contribution à l'éternité. Si vous le souhaitez, un jour vos enfants pourront le lire, puis vos petits-enfants. Ils peuvent devenir votre propre capsule temporelle et quelque chose de vraiment impérissable que vous avez réussi à créer de vos propres mains. Ce sont les pages qui se souviendront de qui vous étiez. Et ils vous aideront à ne pas perdre des pensées, des images, des souvenirs qui vous tiennent à cœur.

Conseil numéro 1. Écrivez la vérité. Seule la vérité dans votre journal deviendra une véritable capsule temporelle. Si vous n'êtes pas honnête, une image déformée de votre passé déformera vos idées sur vous-même dans le présent.

Conseil numéro 2. Décidez d'écrire quelque chose sur lequel vous préféreriez garder le silence au début. Comprenez, on dira à vos petits-enfants où vous avez travaillé, étudié, quel père de famille exemplaire vous étiez, et bien plus qu'ils s'ennuieront probablement à écouter.

La valeur de votre journal sera dans vos histoires personnelles.

Parlez-nous du bal, des amis à l'université, des recherches d'emploi (même si elles n'ont pas réussi au début), des erreurs et des délits - croyez-moi, c'est quelque chose qui restera gravé dans votre mémoire. Les moments qui vous ont vraiment changé ont eu un impact sur votre vie.

Le journal est un exutoire

Parfois, nous avons tous besoin de parler. Soyez complètement honnête avec la personne à qui vous parlez. Débarrassez-vous de tous vos problèmes et de vos soucis, peut-être même "diluer la morve". Mais pour que quand cela arrive, vous seul le sachiez. Inutile de forcer vos amis, puis de leur demander de faire comme si de rien n'était. Un journal intime vous écoutera à la fois quand vous êtes triste et quand vous êtes en colère. Il est intéressé à entendre parler de vos problèmes au travail et dans votre vie personnelle. Il n'a même pas besoin de boire un verre avant de commencer. Il vous suffit de l'ouvrir, de saisir la poignée et de vous défouler.

Conseil. Arrêtez d'être timide à propos de vos émotions. Au moins ici.

Epistola non erubescit ("La lettre ne rougit pas").

Cicéron

Journal - méthode d'analyse

Nous essayons constamment de comprendre nous-mêmes, ce qui se passe autour, dans les pensées et les sentiments des autres. Plus nous faisons de tentatives et d'expériences, plus nous obtenons de succès.

Conseil. Pratiquez plus. Au moins pour l'intérêt. Lorsque vous disposez d'une base solide, organisez vos notes par grandes orientations et thèmes. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des balises et des balises dans les journaux électroniques, toutes sortes de signets - dans les papiers.

Journal - un moyen d'être seul avec vous-même

L'héroïne du roman Elchin Safarli est allée au bord de la mer et là, toute seule, a rempli les pages pleines de douleur.

Beaucoup d'entre nous remplissent un journal intime en même temps dans un certain endroit. C'est à ce moment que vous pouvez être seul avec vous-même, avec vos pensées et vos impressions sur la journée passée. De telles minutes sont très précieuses compte tenu du rythme de vie moderne.

Conseil. Si vous n'avez pas encore votre propre endroit pour tenir un journal, commencez-en un. Faites savoir à votre famille que le soir, après avoir fermé votre bureau, vous faites une affaire extrêmement importante et vous ne devriez pas être distrait par des bagatelles. Faites en sorte que ces 10-30 minutes soient vraiment les vôtres. Si vous n'êtes pas tenté par l'idée de remplir les pages du journal à la maison, vous pouvez l'emporter avec vous dans un café, un parc ou tout autre endroit où vous serez à l'aise avec vous-même.

Un journal personnel ne garde pas seulement nos pensées et nos souvenirs. Parfois, il nous sauve de menaces internes très réelles, agissant comme un bon ami ou même un psychologue.

Peut-être que le journal vous a aidé pendant les périodes difficiles de votre vie ? Partagez vos histoires dans les commentaires.