Comment sortir de la routine et commencer à penser de manière créative

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le neuropsychologue Estanislao Bachrach explique d'où viennent les idées créatives dans son livre "Flexible Mind" et fournit des exemples de techniques qui peuvent être utilisées pour devenir une personne plus créative.

Comment nous inventons quelque chose de nouveau

L'idée qu'une personne perd la capacité d'apprendre et de créer de nouvelles choses avec l'âge est désespérément dépassée. Le cerveau peut apprendre et changer tout au long de la vie. Cette capacité est appelée neuroplasticité. Le système nerveux est conçu de telle manière que la découverte de quelque chose de nouveau stimule les centres de plaisir, c'est pourquoi nous aimons voyager, essayer de nouveaux plats, essayer de nouvelles images en faisant du shopping.

Cependant, la plupart de notre énergie est conservée lorsque nous sommes au repos. C'est pourquoi nous sommes si heureux de rencontrer des amis, des promenades tranquilles dans le parc, tranquillement en regardant un film.

Tout le monde connaît la théorie des hémisphères droit et gauche du cerveau, selon laquelle le côté droit est responsable de la rationalité et le gauche de la créativité. Eric Kandel a proposé un nouveau modèle de la structure du cerveau - la mémoire intelligente, pour lequel il a reçu le prix Nobel de physiologie ou médecine en 2000. Selon Candel, la logique et l'intuition fonctionnent simultanément dans diverses combinaisons.

Tous les événements de la vie d'une personne sont enregistrés dans l'une ou l'autre partie du cerveau. Notre mémoire est comme un placard avec de nombreux tiroirs qui s'ouvrent et se ferment au hasard, et les souvenirs s'y mélangent. Cela donne une impulsion à l'émergence de nouvelles idées.

Le mélange conceptuel est l'une des formes de la pensée créative, lorsqu'une personne trouve des associations entre des sujets apparemment complètement différents. En reliant différents concepts, les anciens ont appris à faire du feu, ont créé les premiers outils et ont commencé à s'adonner à l'art. Le génie de Léonard de Vinci est qu'il a mélangé dans ses projets les concepts déjà connus de lui et constamment observés.

Pour apprendre à voir les liens entre différents concepts, utilisez la technique d'Edward de Bono. Choisissez quatre mots au hasard. Proposez un critère selon lequel l'un d'entre eux deviendra superflu. Par exemple, prenez les mots chien, nuage, eau, porte. Selon le premier critère, ils peuvent être liés comme suit: un chien, de l'eau et une porte peuvent être dans la maison, un nuage ne peut pas. Selon le deuxième critère, les mots "chien", "eau", "nuage" sont réunis par la lettre "o".

Pourquoi arrêtons-nous de créer spontanément avec l'âge

Un adulte vit en grande partie sur le pilote automatique et prend la plupart des décisions en fonction de son expérience, de ses données et des caractéristiques culturelles qu'il connaît. Les enfants, quant à eux, créent intuitivement, ils n'ont pas peur d'expérimenter avec des objets et des formes.

Chaque enfant est un artiste. La difficulté est de rester un artiste au-delà de l'enfance.

Pablo Picasso

Nous pouvons devenir plus créatifs si nous nous sentons comme des enfants.

Dans une expérience, les élèves ont été divisés en deux groupes. On a dit au premier groupe: « Imaginez que vous avez sept ans et que vous n'êtes pas obligé d'aller à l'école aujourd'hui. Vous pouvez faire ce que vous voulez toute la journée. Que ferez-vous? Où allez-vous? " On a dit au deuxième groupe: « Vous pouvez faire ce que vous voulez toute la journée. Que ferez-vous? Où allez-vous? " Les étudiants ont ensuite été invités à faire des tests de créativité, comme par exemple proposer des usages alternatifs pour les pneus d'une vieille voiture. Les gars du premier groupe, qui se sont souvenus de leurs expériences d'enfance, se sont révélés plus créatifs et ont généré deux fois plus d'idées que les élèves du second.

Techniques pour vous aider à gérer la stupeur créative

Questions amusantes

Si le problème était un être vivant, qui serait-ce ? Pensez à son passé et à son présent ? Imaginez que vous avez mangé le problème. Ca a quel goût? Y a-t-il quelque chose de beau chez elle ? Qu'est-ce qui est intéressant ? Imaginez que vous êtes un psychothérapeute à problèmes. Que pensez-vous qu'elle avouerait?

Croyances inversées

Nous sommes tous esclaves d'habitudes et de préjugés. Notez tous les biais associés à la tâche en cours sur une feuille de papier, puis essayez de les regarder sous un angle différent.

Comment ne pas rater une bonne idée

Les idées peuvent vous frapper à tout moment, mais le plus souvent elles viennent lorsque nous sommes le plus calmes et détendus. Tout le monde a des situations où de nouvelles solutions semblent venir d'elles-mêmes. Quelqu'un commence à être créatif en conduisant une voiture, quelqu'un s'éclaire pendant le sport ou la méditation.

Assurez-vous d'écrire tout ce qui vous vient à l'esprit. Vous le trierez et l'analyserez plus tard.

Il n'y a rien de plus nuisible à la créativité que la critique. Un autre danger est que lorsqu'une bonne idée vient à l'esprit, il y a un risque de s'y arrêter et de ne pas en trouver une meilleure. Fixez-vous comme objectif de proposer un certain nombre d'idées par jour ou par semaine. Classez-les et notez-les dans un cahier ou un téléphone.

Que faire si vous ne savez pas comment mettre en œuvre une idée

Le Dr Beeman de la Northwestern University a découvert que 40 % du temps, nous résolvons un problème de manière créative, les 60 % restants sont de la perspicacité. Tout ce qui est nouveau naît d'une petite étincelle d'inspiration, qui peut être facilement éteinte par la peur des problèmes qui peuvent être rencontrés lors de la mise en œuvre d'une idée.

Que se passe-t-il s'il y a un sentiment que l'idée a du potentiel, mais qu'il n'est pas clair comment le réaliser ? Passez à autre chose, faites quelque chose d'intéressant, puis revenez à la tâche. Et il ne s'agit pas de procrastination. Plus vous vous concentrez sur le problème, plus vous devenez anxieux, et cela interfère avec la créativité. Votre tâche est de vous détendre et de laisser aller la situation pendant un moment.

Si vous n'arrivez pas à vous concentrer, suivez un exercice simple. Imaginez que votre obstacle a pris forme dans l'un des objets que vous portez: un chapeau, un pull, une botte. Retirez cet élément, vous vous sentirez alors plus libre et plus calme.

Pourquoi la curiosité compte

Clayton Christensen, professeur à la Harvard Business School, a publié les résultats de ses recherches en 2009. Il a réuni 3 000 top managers et 500 entrepreneurs dont les activités étaient liées à l'innovation. Le professeur Christensen a identifié des modèles communs.

Les personnes créatives sont plus susceptibles d'utiliser le mélange conceptuel. Ils savent associer des concepts qui à première vue ne sont en aucun cas liés les uns aux autres, et expérimentent dans leurs recherches, n'ayant pas peur de se tromper, car non seulement le résultat, mais aussi le processus lui-même sont importants pour eux. Ils s'intéressent à tout ce qui les entoure.

Comment développer la curiosité

Soyez ouvert à tout ce qui est nouveau

Essayez de vous assurer que vous êtes confronté à quelque chose de nouveau chaque jour. Visitez des endroits où vous n'êtes jamais allé, dégustez des plats insolites, voyagez, rencontrez de nouvelles personnes. Essayez de surprendre quelqu'un. Posez des questions atypiques ou exprimez des pensées que vous n'avez jamais osé exprimer auparavant.

Enregistrez vos rendez-vous ou activités chaque jour. Dans quelques semaines, vous trouverez un modèle et déciderez des sujets qui vous intéressent plus que d'autres. Habituellement, nous sommes tellement plongés dans les problèmes quotidiens que nous ne remarquons pas ou n'ignorons pas ce qui nous tient vraiment à cœur.

Poser des questions

Nous sommes tellement habitués à nous fier à l'autorité, en particulier au travail et à l'école, que nous acceptons les décisions toutes faites comme la vérité. Pour repenser les choses ordinaires et développer la curiosité, commencez à douter.

• La question « Pourquoi » aide à comprendre la situation réelle. Pourquoi la plupart des gens travaillent-ils 40 heures par semaine ? Pourquoi le produit du concurrent est-il plus populaire ?
• La question « Et si » vous aide à trouver de nouvelles opportunités. Et si nous vendions non pas un service ponctuel, mais un abonnement ? Et si on abandonnait les réunions pendant un certain temps ?
• La question « Pourquoi pas » vous aide à comprendre quelles sont les restrictions sur votre chemin. Pourquoi nos employés sont-ils si détestés par les innovations ? Pourquoi ne pas offrir aux clients un lave-auto gratuit s'ils achètent chez nous ?

Pourquoi vous devez surmonter la peur

La peur était et reste un sentiment très important pour la survie. Mais souvent, cela ralentit le processus créatif. Par conséquent, nous pouvons rester silencieux lors de la réunion et n'exprimer aucune idée, décidant de rester sur l'option approuvée par les autres. Nous avons peur de nous démarquer parmi nos collègues ou amis.

Une autre peur peut également apparaître - la peur du succès. Nous doutons de nous-mêmes, de nos atouts, de pouvoir maintenir la barre fixée. Nous craignons de ne pas avoir suffisamment de connaissances ou de compétences pour donner vie à une idée ambitieuse.

Quand il s'agit de créativité, nous pouvons être arrêtés par la peur de l'échec. Rappelez-vous la dernière fois que vous avez décidé de ne pas prendre de risques et que vous avez de nouveau emprunté le chemin connu. Pourquoi as-tu fait cela? Les conséquences étaient-elles réelles ou imaginaires ?

L'esprit flexible: comment voir les choses différemment et sortir des sentiers battus est devenu un best-seller en Argentine, est resté en tête des charts pendant deux ans et est maintenant disponible en russe. Estanislao Bakhrach a parlé en termes simples de la structure complexe du cerveau et a donné de nombreuses techniques qui aideront à développer les capacités créatives. Certaines tâches vous sembleront ridicules et idiotes, tandis que d'autres vous feront réfléchir à des choses importantes.