Comment les smartphones affectent notre vision

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ce qui attend ceux qui passent toute la journée à regarder l'écran.

Vision floue

Différents types d'activités affectent la vision à leur manière. Ceux qui pratiquent la pêche hivernale peuvent développer la cécité des neiges - une brûlure de la cornée causée par les rayons ultraviolets se reflétant sur la neige. Les soudeurs sont blessés par le rayonnement de l'arc. Les veilleurs de navires hallucinent. Ceux qui regardent l'écran souffrent souvent d'une vision floue.

Pendant un moment, nous ne remarquons même pas que notre vision se détériore. Si nous ne pouvons pas voir assez clairement, nous augmentons simplement la luminosité de l'écran. Seulement cela n'aide toujours pas à protéger la vue.

Le premier signe de diminution de la vision: vous commencez à plisser les yeux en regardant votre téléphone. Rapprochez-le ensuite de votre visage, augmentez la taille de la police à l'écran. À la fin, vous abandonnez et achetez des lunettes. Ils vous aideront bien sûr à profiter à nouveau de la lecture sur votre téléphone sans interférence. Mais un cercle vicieux se crée.

Nous évaluons notre vue en fonction de la façon dont nous voyons les lettres sur nos téléphones. Et nous ne pensons pas que ce soit le téléphone qui sape notre capacité à voir.

Cécité temporaire

Plusieurs cas de cécité temporaire depuis un smartphone ont déjà été enregistrés. Avec elle, la capacité de voir d'un œil est perdue pendant un certain temps. Ce problème vient de la lecture couchée sur le côté dans l'obscurité. Dans ce cas, l'œil avec lequel vous regardez l'écran s'adapte à la lumière, et celui recouvert par l'oreiller s'adapte à l'obscurité. Après cela, l'œil, qui s'est adapté à la lumière, « devient aveugle ». Heureusement, cela ne prend que quelques minutes.

Syndrome de vision par ordinateur

Tous les problèmes de vision causés par une longue contemplation de l'écran sont désignés par le terme général de "syndrome de vision par ordinateur". Il comprend généralement des symptômes tels qu'une vision floue, des yeux secs et brûlants et des maux de tête. Le terme lui-même est assez vague. L'American Optometric Association classe ce syndrome comme tout inconfort que les gens ressentent lorsqu'ils fixent un écran pendant longtemps.

Comme traitement, ils suggèrent l'exercice dit 20 x 20 x 20. Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes et regardez quelque chose à 20 pieds (six mètres) de vous. Cet exercice vous aidera à détendre vos yeux.

Cependant, ce syndrome comprend plus que le stress lié à la lecture de petits caractères ou la fatigue causée par un contre-jour lumineux.

Plus largement, cela inclut également le concept plus général de cécité - l'incapacité de remarquer les objets dans le monde réel, en particulier les objets naturels.

Par exemple, peu de gens distinguent maintenant différents types d'arbres. Nous ne leur prêtons tout simplement pas attention. Et donc avec beaucoup d'autres phénomènes dans le monde environnant. C'est peut-être le principal danger des smartphones.

Bien sûr, vous ne pourrez pas abandonner complètement les smartphones et autres appareils. Mais vous pouvez réduire leur impact négatif. Par exemple, utilisez des objets spéciaux pour la vue. N'oubliez pas de faire. Et plus souvent, parce que le monde qui l'entoure est beau en soi.