8 choses pour lesquelles même les gens polis n'ont pas à s'excuser

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

N'acceptez pas les problèmes des autres et les sentiments de culpabilité imposés.

Ce que vous ne pouvez pas demander pardon

1. Pour avoir dit non

Vous avez le droit de refuser presque toute demande, offre ou demande. Et si la tâche ne fait pas partie de vos responsabilités ou si vous n'avez fait aucune promesse auparavant à la personne, alors vous ne devriez pas vous excuser pour votre « non » et vous sentir coupable.

• On vous demande de rester tard au travail, et vous êtes très fatigué et souhaitez rentrer à la maison le plus tôt possible ? "Non, je ne peux pas, j'ai d'autres plans."
• Ils essaient de vous connaître, mais vous ne cherchez pas une relation ou la personne que vous n'aimez pas ? "Non, ça ne m'intéresse pas, tant mieux."
• Une connaissance veut que vous l'aidiez à porter des affaires, et vous aviez prévu d'aller quelque part pour vous détendre ce jour-là ? "Ne fonctionnera pas. Mais voici le téléphone d'un excellent opérateur."
• Votre partenaire veut du sexe et pas vous ? "N'en parlons pas aujourd'hui: j'ai vraiment envie de dormir."

Beaucoup apprennent dès l'enfance à être des garçons et des filles exemplaires qui ont terriblement peur de déranger les autres et préfèrent sacrifier leur temps et leur confort plutôt que de refuser. Par conséquent, nous essayons d'atténuer d'une manière ou d'une autre la réponse négative avec des excuses et des excuses. Mais cela n'est pas du tout nécessaire, et parfois même nuisible: si votre interlocuteur est un manipulateur, il essaiera de profiter de votre faiblesse pour insister encore sur les siens.

Bien sûr, gardez à l'esprit que la règle fonctionne dans les deux sens. Les autres ont aussi le droit de vous refuser, et leur « non » doit être accepté sereinement.

2. Pour ne pas être à la hauteur des attentes de quelqu'un

Ce point est un peu similaire au premier: si vous n'avez rien promis aux gens, vous ne devez pas vous excuser pour leurs illusions brisées. Que ce soit des parents qui pensent que vous êtes obligé de vivre selon leur projet, un partenaire qui veut vous intégrer dans le cadre d'une épouse ou d'un mari idéal, ou un ami qui a décidé que vous partagerez toujours tous ses intérêts et points de vue.

Votre image, que la personne s'est créée dans sa tête, et ses attentes ne sont pas de votre responsabilité (à moins, bien sûr, de l'avoir délibérément induit en erreur). Vous n'êtes pas obligé de servir les intérêts des autres et de vous adapter aux désirs des autres, même s'ils sont offensés contre vous, sous pression et essaient de vous inculquer un sentiment de culpabilité.

3. Pour dépenser de l'argent pour vous-même

Certaines personnes se sentent égoïstes lorsqu'elles achètent quelque chose pour leurs propres besoins, même si c'est le plus nécessaire. Il leur semble que tout l'argent devrait être investi dans la famille: dans l'éducation des enfants, dans les hypothèques, dans les vacances communes.

Mais se faire plaisir et encore plus acheter quelque chose de basique comme des vêtements, des chaussures ou des médicaments est tout à fait normal. Oui, il y a des situations où une famille a de sérieuses difficultés financières et, après avoir acheté un gâteau et une tasse de thé dans un café, vous laisserez vos proches sans dîner. Mais si personne ne meurt de faim ou n'est endetté, il n'est pas nécessaire de s'excuser d'avoir dépensé pour soi.

4. Pour le fait que votre opinion est différente de celle de quelqu'un d'autre

Votre vision de la vie peut ne pas être la même que celle de vos collègues, amis et proches. Disons que vous n'aimez pas aller aux soirées d'entreprise, que vous ne célébrez pas les fêtes traditionnelles et que vous regardez les événements politiques différemment de ceux qui vous entourent. Dans certaines situations, il est tout à fait possible de se taire, mais parfois il faut déclarer sa position et la défendre.

Si en même temps vous vous comportez correctement, ne soyez pas impoli, n'imposez votre point de vue à personne, vous n'avez aucune raison de vous excuser. Vous exprimez simplement votre opinion et ne devriez pas vous sentir gêné à ce sujet.

5. Pour les personnes qui font leur travail

Une fois dans un salon de manucure, j'ai entendu une cliente, assise à table avec le maître, se mettre à s'excuser: « Excusez-moi, je n'ai rien fait de mes ongles depuis longtemps, mes cuticules ont beaucoup poussé. Mais dans des situations comme celle-ci, il n'est tout simplement pas nécessaire de s'excuser. La personne rend le service pour lequel vous avez payé, ne vous rend pas service. Il est peu probable que vous vous excusiez auprès du chirurgien pour avoir un appendice enflammé, ou que vous vous excusiez auprès du tuteur parce que vous ne connaissez pas son sujet.

6. Pour rompre les relations toxiques

Si vous êtes malchanceux et victime d'un tyran et d'un manipulateur, que ce soit un ami, un parent ou un être cher, vous n'êtes pas à blâmer pour ce qui s'est passé. Lorsque l'un inflige une douleur morale ou physique à l'autre, c'est toujours l'agresseur, et non la victime, qui est à blâmer. Rompre une telle relation est la seule décision correcte. Mais vous ne devriez certainement pas vous excuser de ne plus vouloir endurer la souffrance. Même s'ils essaient de vous prouver le contraire.

7. Pour vouloir être seul

La solitude aide à mettre de l'ordre dans les pensées et les sentiments. Les médecins et les psychologues s'accordent à dire que chaque personne doit périodiquement passer du temps seule avec elle-même. Par conséquent, votre refus d'aller à une fête bruyante ou le désir de vous promener seul dans le parc n'est pas une raison pour vous sentir coupable et demander pardon à vos amis ou à votre famille.

8. Pour le comportement de quelqu'un d'autre

Vous n'êtes responsable que de vos propres actions, et le comportement des autres adultes et personnes capables ne dépend en aucune façon de vous. Donc, si votre ami, un parent ou même un enfant adulte fait quelque chose de mal - laisser tomber quelqu'un, tromper, offenser, devenir méchant, cette personne devrait s'excuser pour ce qui s'est passé par elle-même.

Que dire au lieu de s'excuser

Il arrive que vous ne vous sentiez pas coupable et qu'il n'y ait absolument rien à demander pardon. Mais vous voulez toujours atténuer en quelque sorte un rejet ou une situation désagréable. Voici ce que vous pouvez faire:

• Exprimez des regrets: « Je suis vraiment désolé de ne pas pouvoir vous aider. »
• Reconnaître les émotions de l'interlocuteur: "Je comprends que tu sois très contrarié car je ne peux pas venir, je serais aussi attristé par cela."
• Proposez une alternative: « Aujourd'hui, je ne pourrai pas m'asseoir avec votre enfant. Mais ma sœur peut rester avec lui: ça ne la dérange pas. »