Pourquoi l'habitude d'avoir raison vous gêne et comment la gérer

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

À cause de cela, nous ne voyons pas les nuances et admettons à peine les erreurs.

Les efforts ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Une personne peut surmener, étudier et essayer de s'améliorer, mais ne pas recevoir d'augmentation de salaire. Auteurs du livre « Le contexte de la vie. Comment apprendre à gérer les habitudes qui nous animent » sont sûrs que c'est dans nos habitudes cognitives. Si vous les comprenez, alors vous pouvez le réparer.

Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha et Ivan Maurbakh ont maintes fois prouvé cette thèse en pratique lors de formations commerciales. De plus, Ryabukha et Maurbach sont psychologues et conférenciers TEDx, ils ont donc suffisamment d'expérience. Avec la permission d'Alpina Publisher, Lifehacker publie le premier chapitre de The Context of Life.

La première habitude cognitive en question est l'habitude d'avoir raison, c'est-à-dire de revenir constamment au sentiment que « mon image du monde est correcte », « j'interprète correctement les événements ».

Il est possible que cette habitude soit inhérente à chacun de nous à un degré ou à un autre. Comme le croient les partisans de la théorie du codage prédictif, le cortex des hémisphères cérébraux, traitant les signaux provenant de l'environnement, les filtre de manière à ce que l'image finale soit cohérente. C'est cette fonction qui est la plus importante: ne pas voir et apprendre quelque chose de nouveau, mais mettre un puzzle dans lequel aucun détail ne ressort de l'image générale. Si le cerveau reçoit un signal qui ne rentre pas dans ce puzzle, le plus souvent le cortex ignore ce signal ou l'interprète pour ne pas faire tomber l'image existante du monde. Beaucoup moins souvent (généralement si le "détail" est répété plusieurs fois) le cerveau accepte de changer quelque chose dans l'image globale. Ce filtre de nouveauté permet à notre psychisme d'être plus stable.

Parfois, il est si important pour nous d'avoir constamment une image correcte et cohérente du monde sous nos yeux que cette habitude cognitive devient plus qu'un simple mécanisme d'adaptation. Notre image du monde dans l'une des sphères (ou dans plusieurs à la fois) devient presque incassable, et les signaux de la réalité ne peuvent la changer.

Nous sommes constamment confrontés à des situations dans lesquelles les gens se laissent gouverner par l'habitude d'avoir raison. Ils ne peuvent tout simplement pas céder et une lutte s'engage entre des images rigides du monde, dont chacune a peu à voir avec une réalité flexible et multiforme. Pendant ce temps, même en cas de grave conflit d'intérêts, il y a toujours une possibilité de parvenir à un accord, si les parties peuvent se distraire une seconde de leur propre droiture, admettre pendant un court instant que l'image du monde de l'adversaire peut être au moins dans une certaine mesure correct. Cette impossibilité pernicieuse, même en imagination, de prendre l'autre côté est la racine du mal de bien des conflits inconciliables:

• le parent exige que l'adolescent rentre à la maison pour passer la nuit, et il veut passer du temps avec des amis toute la nuit;
• les chefs des deux boutiques s'accusent mutuellement de perturber le timing de la fabrication de l'appareil, et chacun a ses propres raisons et sa propre image de ce qui se passe;
• Les Juifs croient que les terres de Palestine appartiennent aux Juifs, aux Arabes - qu'aux Arabes.

Fait intéressant, l'habitude d'avoir raison, c'est un peu comme un virus: c'est contagieux. Lorsqu'un adversaire insiste tout seul, on a souvent envie de se comporter en dur, même si on ne l'avait pas prévu au départ. Nous sentons que notre image du monde est empiétée et nous renforçons nos défenses. C'est ainsi que les personnes, les organisations, les pays sont impliqués dans le conflit. Cela dure jusqu'à ce que quelqu'un s'arrête, essaie d'accepter un point de vue différent, d'entendre les arguments de l'adversaire - en un mot, de prendre le dessus sur son habitude d'avoir raison, d'essayer de le contrôler.

Pourquoi avons-nous besoin de l'habitude d'avoir raison

Nous nous sentons non seulement durs, mais forts, bien informés et confiants.

Nous pouvons mettre de côté les doutes angoissants avant même qu'ils ne se transforment en une pensée intelligible, et ainsi prendre des décisions plus rapidement.

Nous offrons activement notre image du monde aux autres, les convainquons, inspirons et atteignons ainsi l'objectif (par exemple, nous vendons un produit ou promouvons notre idée).

Comment l'habitude d'avoir raison peut nous gêner

Nous perdons la capacité de réagir avec souplesse aux changements et de voir les nuances.

Nous devenons moins empathiques, moins susceptibles d'écouter et de comprendre les autres.

Nous sommes réticents à remarquer nos erreurs, ce qui signifie que nous sommes plus susceptibles, comme le disent les financiers, d'« ajouter aux pertes ».

Le désir d'avoir raison, comme tout mécanisme d'adaptation, est neutre en soi et peut servir à la fois la création et la destruction. La question est de savoir si nous pouvons le contrôler - ou s'il nous contrôle.

Pourquoi nous laissons l'habitude d'avoir raison nous gouverner

1. Peur du changement. À cause de lui, cette habitude est le plus souvent formée. Ce n'est pas pour rien que certaines personnes avec une image rigide et inflexible du monde sont parfois qualifiées de conservatrices (bien que cela ne soit pas toujours lié).
2. L'envie d'imposer votre vision. Si une personne a une idée, une passion, une mission, elle peut y aller directement, sans évaluer les contre-arguments (qui peuvent être significatifs).
3. Affirmation de soi. Ici, dans la phrase "J'ai raison", l'accent est mis sur "Je". Établir votre position peut être un moyen de vous élever au-dessus des autres, de vous sentir mieux, plus intelligent, plus fort que votre adversaire.
4. Lutte pour le pouvoir. Dont l'image du monde devient dominante, généralement reconnue, il est considéré comme un leader, il impose à la fois la formulation du problème et sa solution. Les gens se battent pour le pouvoir à tous les niveaux - de la classe d'école et de la famille au pays et au monde, et partout c'est une lutte pour former une image du monde, une lutte pour la droiture, pour ce qui est considéré comme important et correct, et quoi filtrer.

Comment gérer votre habitude d'avoir raison

La première chose dont nous avons besoin pour gérer notre habitude d'avoir raison est l'ouverture d'esprit. Il faut, en principe, être prêt à admettre un autre point de vue dans votre conscience, qui peut compléter le nôtre ou le contredire.

1. Écoutez attentivement l'interlocuteur. Essayez de comprendre sa position et ses arguments. Il est possible que vos points de vue ne se contredisent pas, mais coïncident ou se complètent. Il peut aussi arriver qu'après avoir écouté la position de quelqu'un d'autre, vous soyez d'accord avec elle (ou votre adversaire - avec la vôtre) […].
2. Il vaut mieux abandonner l'habitude d'avoir raison avec quelqu'un qui est en conflit avec vous. Pour ce faire, chacun devrait brièvement se distraire de sa part d'avoir raison et trouver sa part de l'erreur commune […].
3. Il est difficile de rompre l'habitude d'avoir raison car cela blesse les sens. Pour commencer à faire des concessions, un assistant qui n'est pas impliqué dans le conflit peut être nécessaire (par exemple, un modérateur dans les conflits d'affaires, un psychologue dans les conflits conjugaux) […].
4. Les gens ont différentes capacités de changement. Il peut arriver que vous deviez faire les premiers pas. Cela arrive surtout souvent si vous êtes en conflit avec une personne beaucoup plus âgée que vous: avec l'âge, la neuroplasticité diminue, le désir de protéger votre image du monde augmente, et il devient plus difficile de gérer l'habitude d'avoir raison. Le fait qu'il vous soit plus facile de comprendre l'autre côté ne signifie pas que vous seul devrez faire des concessions […].
5. Parfois, les sentiments qui mènent à l'habitude d'avoir raison sont beaucoup plus importants que ceux qui déclenchent le conflit. C'est pourquoi le coût de l'habitude d'avoir raison peut être prohibitif des deux côtés. Si vous vous en souvenez à temps, cela vous aidera à faire des pas vers […].
6. Pour gérer votre habitude d'avoir raison, de « l'allumer » et de « l'éteindre » à temps, il est important de comprendre ce qui la provoque exactement. Vous pouvez le découvrir par vous-même, lors d'une formation ou avec un psychologue […].
7. S'il ne s'agit pas de l'habitude d'avoir raison, mais de vos valeurs et que vous n'êtes pas prêt à les abandonner, séparez votre droiture de l'affirmation de soi. Faites connaître votre point de vue et vos arguments à l'autre personne, mais indiquez clairement que vous respectez également sa position […].

Le « contexte de vie » vous aidera à faire un pas en avant et à vous débarrasser des habitudes qui entravent le développement. Si vous voulez vous voir de l'extérieur et comprendre la cause du problème, ce livre vous sera certainement utile. Avec de nouvelles idées, les résultats peuvent changer.

Alpina Publisher offre aux lecteurs de Lifehacker une remise de 15 % sur la version papier du livre The Context of Life en utilisant le code promotionnel CONTEXT21.