Petit-déjeuner au micro-ondes en 5 minutes : 11 idées délicieuses

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous êtes trop paresseux pour cuisiner, essayez ceci.

1. Gruau aux fruits et noix

Ingrédients:

• 1 verre d'eau;
• ½ tasse de flocons d'avoine;
• 1 pincée de sel;
• 2 cuillères à soupe de sucre;
• 1 cuillère à café de cannelle
• 2 cuillères à soupe de noix hachées
• verres de fruits ou de baies.

Préparation

Mélanger tous les ingrédients et placer dans une tasse ou un plat. Micro-ondes pendant 2 minutes et 20 secondes. Si la bouillie s'avère liquide, faites-la cuire encore 10 à 15 secondes.

2. Gruau au miel et à la cannelle

Ingrédients:

• ½ tasse de flocons d'avoine;
• ¾ verres de lait;
• 1 cuillère à soupe de miel;
• 1 pincée de sel;
• 1 cuillère à café de cannelle

Préparation

Verser le lait sur les flocons d'avoine et cuire au micro-ondes pendant 2 minutes. Vous pouvez faire cuire la bouillie un peu plus longtemps si vous voulez qu'elle soit plus épaisse. Ajouter ensuite le miel, le sel et la cannelle, bien mélanger.

3. Gruau avec œuf

Ingrédients:

• verres de flocons d'avoine;
• ½ verre de lait;
• 1 oeuf;
• ¼ tasses de fruits hachés.

Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un plat allant au micro-ondes et cuire 1 minute. Remuer et cuire au micro-ondes pendant 1 à 1,5 minutes supplémentaires, selon la consistance souhaitée de la bouillie. Plus la cuisson est longue, plus elle deviendra épaisse. La bouillie peut être saupoudrée de cannelle, de chocolat, de raisins secs ou d'autres garnitures de votre choix.

4. Crumble aux pommes

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de beurre;
• 2 cuillères à soupe de sucre;
• 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine;
• 2 cuillères à soupe de farine;
• 1 cuillère à café de cannelle
• ½ cuillère à café de muscade moulue;
• 1 pincée de sel.

Pour remplissage:

• 1 grosse pomme;
• ½ cuillère à soupe de beurre;
• 2 cuillères à soupe de sucre;
• 1 cuillère à café de fécule de maïs
• 1 cuillère à café de cannelle
• 1/2 cuillère à café de muscade moulue.

Préparation

Dans un bol, mélanger les sept premiers ingrédients en frottant soigneusement le beurre avec une fourchette.

Coupez la pomme en petits cubes, placez-la dans un plat allant au micro-ondes et recouvrez de beurre. Faites chauffer les pommes pendant une minute pour les ramollir.

Retirez le moule et ajoutez le reste des ingrédients aux pommes. Mélanger et placer le mélange de flocons d'avoine sur le dessus. Micro-ondes pendant 2 minutes.

5. Gâteau au fromage à la vanille

Ingrédients:

• 60 g de fromage à la crème;
• 2 cuillères à soupe de crème sure;
• 1 oeuf;
• ½ cuillère à café de jus de citron;
• une pincée de vanilline;
• sucre au goût.

Préparation

Mélanger tous les ingrédients et cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 1,5 minute, en remuant toutes les 30 secondes. Le gâteau au fromage fini peut être réfrigéré et saupoudré de baies et de noix hachées, ou vous pouvez choisir d'autres garnitures.

6. Omelette au fromage

Ingrédients:

• 2 oeufs;
• 2 cuillères à soupe de lait;
• sel au goût;
• poivre noir moulu - au goût;
• autres épices au goût;
• 2 cuillères à soupe de fromage râpé.

Préparation

Fouetter les œufs et le lait et verser dans une tasse. Micro-ondes à pleine puissance pendant 45 secondes. Ensuite, retirez la tasse, remuez et laissez reposer encore 30 à 45 secondes. Assaisonnez l'omelette finie avec du sel, du poivre et d'autres épices et saupoudrez de fromage râpé.

7. Sandwich avec œuf poché et crème sure

Ingrédients:

• ½ tasse de crème sure;
• 2 oeufs;
• 1 plume d'oignon vert;
• 1 tranche de pain;
• 1 pincée de paprika.

Préparation

Placez la crème sure dans un récipient allant au micro-ondes. Ajouter l'oignon haché et remuer. Faire une petite dépression dans la crème sure et y casser les œufs.

Placer le couvercle sur le récipient et cuire au micro-ondes pendant 2, 5-3, 5 minutes, jusqu'à ce que les blancs d'œufs soient cuits. Placer les œufs et la crème sure sur du pain grillé et saupoudrer de paprika.

8. Omelette aux tomates et poivrons

Ingrédients:

• 2 oeufs;
• 2 cuillères à soupe de lait;
• 2 cuillères à soupe de fromage râpé;
• ½ tomate;
• ¼ poivron vert;
• sel au goût;
• poivre noir moulu - au goût.

Préparation

Mélanger les œufs, le lait, le fromage, les tomates en dés et les poivrons. Assaisonner avec des épices et verser dans une tasse. Micro-ondes à pleine puissance pendant 30 secondes. Remuer et cuire encore 70 à 80 secondes, jusqu'à ce que l'omelette lève.

9. Pizza aux œufs et à la saucisse

Ingrédients:

• 1 oeuf;
• 1 cuillère à soupe de lait
• plusieurs morceaux de saucisse - facultatif;
• 1 petit pain plat;
• 2 cuillères à soupe de fromage râpé.

Préparation

Incorporer l'œuf et le lait et ajouter la saucisse (facultatif). Transférer dans un bol et cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 30 secondes. Remuez et laissez reposer encore 15 à 45 secondes, jusqu'à ce que l'œuf durcisse. Placer l'œuf sur un pain plat, saupoudrer de fromage et cuire pendant 10-15 secondes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

10. Quiche aux tomates et fromage

Ingrédients:

• 1 œuf large;
• 1½ cuillère à soupe de lait
• 1 cuillère à café de beurre, fondu
• sel au goût;
• poivre noir moulu - au goût;
• 4 petites tomates;
• 1 tranche de pain épaisse
• 1 cuillère à soupe de fromage râpé;
• quelques brins de verdure (plumes d'oignon, aneth, persil).

Préparation

Battre l'oeuf, le lait, le beurre, le sel et le poivre dans une tasse. Ajouter les tomates coupées en deux, les petits morceaux de pain, le fromage et les légumes verts hachés. Ne remuez pas les ingrédients car ils se déposeront d'eux-mêmes dans le mélange d'œufs. Placez la tasse au micro-ondes pendant 1 minute. Saupoudrer la quiche finie d'herbes hachées.

11. Quiche aux épinards

Ingrédients:

• ½ tasse d'épinards frais
• 2 cuillères à soupe d'eau;
• 1 oeuf;
• verres de lait;
• verres de fromage râpé;
• 1 tranche de jambon - facultatif;
• sel au goût;
• poivre noir moulu - au goût.

Préparation

Placer les épinards dans une tasse, couvrir d'eau, couvrir d'une serviette et cuire au micro-ondes pendant 1 minute. Puis égouttez l'excès de liquide de la tasse. Ajouter l'œuf cru, le lait, le fromage, le jambon (facultatif) et les épices. Remuez, couvrez le mug avec une serviette et passez au micro-ondes pendant 3 minutes.