Que faire si votre proche boit trop

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il est important de rester calme et persévérant.

Traiter ce problème est difficile, mais possible. Le psychiatre et professeur de neuropsychopharmacologie David Nutt a écrit sur les moyens d'aider les proches dans son livre « Boire ou ne pas boire ? La nouvelle science de l'alcool et de votre santé. On peut se fier à cet homme: dans les années 2000, il était même le principal conseiller scientifique du gouvernement britannique en matière de politique antidrogue.

Le livre sera publié en russe en août par Alpina Publisher. Lifehacker publie un fragment du septième chapitre.

Si vous voulez parler de sa consommation d'alcool, ne le faites pas avant qu'il ne soit sobre. Sinon, c'est complètement inutile: en état d'ivresse alcoolique, l'esprit s'éteint. De plus, une personne ivre peut réagir d'une manière complètement différente de ce à quoi vous vous attendez.

Nous savons que la pression et le soutien de la famille, des proches et des amis peuvent fonctionner - pour donner envie au buveur d'arrêter de fumer. Cependant, aucun médecin ne peut contraindre votre conjoint ou partenaire à venir à un rendez-vous; l'alcoolique doit prendre cette décision pour lui-même. Si vous êtes un partenaire ou un parent d'un alcoolique et que vous avez réussi à engager une conversation franche avec lui à ce sujet, c'est déjà un bon début.

Et si votre partenaire boit trop ?

Beaucoup de gens refusent d'avoir des relations avec des fumeurs, et je recommanderais la même approche pour les relations avec les personnes qui abusent de l'alcool. Bien que, bien sûr, de tels conseils soient de peu d'utilité si vous êtes dans cette relation depuis longtemps.

Si votre partenaire vous dit qu'il s'inquiète pour sa propre consommation d'alcool, il est utile de commencer à suivre sa consommation d'alcool, tout comme vous le feriez pour suivre l'alimentation de votre proche s'il vous disait qu'il voulait perdre du poids. De cette façon, vous pouvez le pousser à ralentir ou à s'arrêter. C'est une aide efficace qui empêchera votre proche de sombrer dans l'alcoolisme.

Mais puisque vous lisez ceci, je pense que vous l'avez déjà essayé.

Si vous êtes sérieusement inquiet, la meilleure chose à faire est d'enregistrer pendant plusieurs semaines combien votre conjoint boit et quelles en sont les conséquences. Au bon moment - quand il est sobre, vous avez tous les deux assez de temps et vous êtes seuls - essayez de discuter de vos observations avec lui.

Si votre partenaire dit qu'il partage vos préoccupations, vous pouvez travailler ensemble pour développer une stratégie de réduction des méfaits de la consommation excessive d'alcool (voir le chapitre 9 pour savoir comment procéder). Vous pouvez réserver des jours spéciaux pour boire ou fixer une limite pour la soirée.

Si vous avez besoin de le convaincre, faites le plein de preuves visuelles: par exemple, enregistrez une vidéo pour que la personne puisse voir comment elle se comporte en état d'ébriété. Vous pouvez discuter des problèmes causés par sa consommation d'alcool: querelles avec vous, problèmes au travail, relations brisées avec les enfants.

Au lieu de vous mettre en colère, restez calme et analysez clairement le problème. L'état d'ébriété est généralement suivi d'une phase de remords, où vous avez une réelle chance de faire admettre au buveur que les changements ne sont pas seulement nécessaires pour vous, mais qu'ils sont avant tout dans son intérêt. Vous pouvez l'inviter à lire ce livre: cela soutiendra votre raisonnement selon lequel c'est une bonne idée d'arrêter complètement de boire ou même de ralentir un peu.

Vous pouvez lui demander de prendre rendez-vous avec un thérapeute et de vérifier son état de santé. Les médecins généralistes sont formés pour poser des questions et prêter attention aux signes d'abus d'alcool; De plus, un diagnostic d'hypertension, une mauvaise santé hépatique ou une radiographie suspecte peuvent être un puissant stimulant pour le changement. Si votre partenaire souffre d'une maladie mentale qui le pousse vers le biberon (comme le trouble bipolaire, la dépression, l'anxiété ou le TOC), encouragez-le à consulter un spécialiste.

S'il s'agit uniquement de stress lié au travail, vous pouvez suggérer une autre façon de soulager le stress.

Si le principal sujet de préoccupation est le comportement de votre partenaire en état d'ivresse alcoolique, une psychothérapie familiale ou individuelle sera d'une grande aide: l'aide d'une personne indifférente à la résolution de problèmes sensibles peut être très utile.

Vous n'êtes pas obligé de quitter votre famille simplement parce que votre partenaire est alcoolique. Après tout, l'alcoolisme est un trouble mental, tout comme la dépression, et il n'est en quelque sorte pas accepté d'abandonner des êtres chers qui souffrent de dépression. De nombreux alcooliques peuvent surmonter leur dépendance. Mais si votre partenaire se comporte de manière agressive, refuse de demander de l'aide et ruine votre vie ou celle de vos enfants, alors il est vraiment temps de partir. Pour obtenir de l'aide, vous pouvez contacter votre médecin ou Al-Anon, qui propose un programme en 12 étapes de groupes de soutien pour les partenaires alcooliques.

Et si votre enfant abuse de l'alcool ?

La complexité de cette situation est que vous ne savez pas combien votre enfant boit s'il ne boit pas avec vous, mais en compagnie d'amis. Mais s'il rentre ivre à la maison, le vomit, il a une grave gueule de bois, il abuse probablement de l'alcool. Surtout si cela arrive régulièrement.

En général, les adolescents et les jeunes s'excusent de ne rien faire que leurs amis ne feraient pas. Votre travail consiste à expliquer que faire ce qui ne signifie toujours pas se comporter avec sagesse. Dans la conversation - si l'enfant accepte de parler avec vous - vous devez vous appuyer sur un raisonnement et des preuves. Vous pouvez emprunter des faits à ce livre ou l'inviter à le lire par lui-même.

Essayez de commencer par demander: « Tu ne penses pas que tu bois plus que tes potes ? Comment vous sentez-vous le matin après avoir bu ?"

Discutez de ce qui changera pour le mieux dans sa vie s'il cesse de traîner dans les bars et de se saouler. Peut-être y aura-t-il plus de temps pour votre sport préféré et d'autres activités ? Peut-être pourriez-vous faire quelque chose ensemble pendant votre temps libre ?

Si l'enfant refuse de vous parler de ce sujet, les choses vont mal. Essayez d'obtenir de l'aide. Il existe des associations caritatives spécialisées dans ce domaine. Si l'enfant boit à vos frais, arrêtez de le parrainer. S'il est encore mineur, prévenez son médecin.

Et si l'un de vos parents abuse de l'alcool ?

Si vous êtes un enfant mineur d'un alcoolique, veuillez en parler à quelqu'un. Par exemple, avec un enseignant ou avec l'un des membres de la famille. Vous pouvez appeler la ligne d'assistance 8 800 2000 122 - une ligne d'assistance pour les enfants, les adolescents et leurs parents en Russie. pour les enfants et les adolescents. Vous n'êtes pas seul: environ 1 adulte sur 10 est connu pour souffrir de dépendance à l'alcool, ce qui signifie que 1 parent sur 10 est également alcoolique. Nous savons que les enfants d'âge scolaire doivent parfois s'occuper de leurs parents alcooliques. Et nous savons que certains d'entre eux doivent le faire au quotidien.

Lorsque j'ai répondu aux appels téléphoniques des auditeurs de BBC Radio 4 lors d'une émission sur l'impact de l'ivresse sur nos vies, un nombre record d'auditeurs m'a appelé. Même des personnes âgées ont appelé, qui ne peuvent toujours pas survivre et oublier ce qui leur est arrivé il y a de nombreuses années à cause de la faute de leurs parents buveurs.

Si vous êtes l'enfant adulte d'un alcoolique, consultez les conseils que j'ai donnés aux partenaires alcooliques. Vous pouvez bien sûr également appeler la ligne d'assistance mentionnée ci-dessus.

Et si votre ami ou parent boit trop ?

Tous les conseils énumérés dans la section pour les partenaires fonctionneront également dans ce cas. Ce ne sera pas facile pour vous: très probablement, vous ne vivez pas avec cette personne et il est peu probable qu'il entame volontairement une conversation. Il peut simplement refuser de vous parler et nier que boire lui fait du mal. La situation peut se retourner contre vous: vous pouvez perdre un ami, et un parent peut couper tous les contacts. Si tel est le cas, soyez réconforté par la pensée que vous avez fait votre devoir. Et si jamais cette personne change, elle reviendra peut-être pour vous remercier de l'avoir poussée à changer.

Dans son livre, David Nutt utilise les dernières preuves scientifiques pour offrir une vision calme et objective de l'alcool. "Boire ou ne pas boire?" utile à tous ceux qui veulent comprendre leur relation avec l'alcool et comprendre comment prévenir le développement de la dépendance.

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