Comment traiter un rhume: des fonds budgétaires qui aident vraiment

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Life Hacker a trouvé le meilleur médicament contre le rhume et a découvert s'il valait la peine de se torturer avec des pansements à la moutarde, de se gargariser avec de l'iode et d'acheter des médicaments antiviraux.

Un rhume n'est pas un diagnostic. C'est un nom familier pour les maladies qui nous attaquent principalement en hiver et en automne, lorsqu'il fait froid dehors.

Les rhumes sont reconnus par un nez qui coule, un nez bouché, un mal de gorge, une toux, des maux de tête et une faiblesse. Parfois la température monte.

D'où vient le froid ?

Les rhumes ne sont pas causés par le froid, comme son nom l'indique. Typiquement, un rhume est une infection virale, ce qui est indiqué sur les cartes par l'abréviation ARVI.

Autour de nous, il existe un grand nombre de virus qui provoquent des symptômes similaires. Les virus se propagent par voie aérienne ou tactile dans des endroits où de nombreuses personnes se rassemblent: dans les transports, les bureaux, les écoles. Lorsque des microbes pénètrent dans le corps, notre système immunitaire réagit à l'attaque et produit des anticorps - des protéines protectrices qui tuent le virus. Cela prend plusieurs jours, de trois à dix, puis l'immunité détruit le microbe.

Les virus se propagent pendant la saison froide, et on ne sait pas exactement pourquoi cela se produit. Il existe une théorie selon laquelle, à basse température, notre immunité s'affaiblit et est moins résistante aux attaques de virus. Cela signifie que ce n'est pas une casquette oubliée qui est responsable d'un rhume, mais le manque de préparation du corps pour lutter contre les microbes.

Soit dit en passant, la grippe appartient également au même ARVI "froid", mais il s'agit d'un virus beaucoup plus complexe et dangereux. Lifehacker a déjà écrit comment y faire face.

Comment traiter un rhume

Un rhume disparaît de lui-même en une semaine environ lorsque les anticorps apparaissent. Mais nous pouvons aider le corps à faire face plus facilement à la maladie.

Restez à la maison et reposez-vous

Bien sûr, nous sommes très occupés et ne pouvons pas nous permettre de nous détendre à cause d'un nez qui coule. Mais le corps est aussi très sollicité: il est submergé par la lutte contre les virus. Et son échéance est plus importante.

Le repos au lit est exactement ce dont vous avez besoin si vous ne vous sentez pas bien.

De plus, les virus respiratoires (ceux qui infectent le système respiratoire) sont très contagieux. Si vous avez la force d'aller au travail ou à l'école même si vous êtes malade, alors pensez que vous pouvez transmettre le virus à une personne affaiblie. Et ce ne sera pas si facile pour lui de faire face à un rhume.

Buvez beaucoup de liquides

Ce n'est pas un conseil de « boire huit verres par jour ». Le liquide est vraiment nécessaire pour les rhumes. La compote de fruits secs ou le thé chaud aident à faire face aux symptômes désagréables. Buvez 3 à 5 tasses de plus par jour que lorsque vous êtes en bonne santé.

Lorsqu'il y a suffisamment de liquide dans le corps, toutes les muqueuses (qui sont les plus touchées par les virus) sont plus faciles à manipuler. Lorsqu'une personne est malade et boit beaucoup, les mucosités des poumons et le mucus du nez sortent facilement, ce qui signifie que les particules virales ne restent pas dans le corps.

Avec de la fièvre, le corps perd beaucoup d'humidité, donc une température élevée est aussi une raison de boire une tasse de thé.

Des décoctions d'herbes peuvent être ajoutées au thé: camomille, tilleul, sauge. Ils aident à soulager les symptômes du rhume et apportent une certaine variété au menu des thés.

Utiliser des gouttes nasales

Les gouttes nasales sont différentes, car un nez qui coule est différent.

1. Gouttes d'eau salée … Le sérum physiologique à 0,9% est un bon remède pour hydrater la muqueuse. Cela aidera à rincer doucement votre nez et à éliminer le mucus. Certains fabricants proposent de l'eau de mer, mais en général, vous pouvez utiliser du sérum physiologique, qui est vendu en pharmacie: c'est moins cher. L'eau salée peut également être préparée à la maison. Pour ce faire, une cuillère à café de sel doit être dissoute dans un litre d'eau. Vous pouvez enterrer cette eau souvent, toutes les demi-heures. Ensuite, vous ressentirez vraiment toute la puissance d'un remède simple.
2. Gouttes d'huile … Aide lorsque le nez n'est pas bouché. Ils hydratent les muqueuses et facilitent la respiration.
3. Gouttes vasoconstrictrices … Ils suppriment le gonflement du nez, dans lequel il est impossible de respirer. Ces gouttes doivent être utilisées avec prudence: ne les utilisez pas plus de cinq jours, afin de ne pas devenir addictif, ne dépassez pas la dose indiquée dans les instructions, afin de ne pas provoquer d'empoisonnement avec la substance active (ceci est particulièrement important pour les enfants).

Aide ta gorge

Les maux de gorge sont mieux soulagés par une thérapie douce: thé chaud par petites gorgées, gargarismes chauds, pastilles.

Il est préférable de se gargariser si vous vous sentez bien. Par exemple, les mêmes décoctions d'herbes: camomille ou calendula.

Ne vous forcez pas à faire des élixirs à base d'iode, de soda ou d'aloès avec du kérosène.

Le rinçage a pour but de soulager la douleur et la déglutition, pas de détruire tous les êtres vivants. Le virus ne peut toujours pas être lavé de cette manière.

Utiliser des analgésiques

Lorsque votre tête vient de casser, ne vous forcez pas à souffrir et prenez des produits à base d'ibuprofène ou de paracétamol.

Laisser courir la température

Faites descendre la température au-dessus de 38,5°C. Jusqu'à ce chiffre, il vaut mieux ne pas combattre la fièvre, car elle est nécessaire pour détruire les virus. Bien sûr, si vous ne vous sentez pas bien, il est préférable de vous aider avec des analgésiques et des antipyrétiques.

Aérer les pièces et marcher

Le courant d'air et l'air frais de l'évent ne causeront pas de détérioration. Au contraire, ils vous aideront. L'aération est un moyen de nettoyer l'air d'une pièce des germes, la méthode de désinfection la plus simple et la plus abordable.

Les promenades calmes au grand air aident également à se sentir mieux, il suffit de marcher non pas dans un centre commercial, mais dans un parc ou au moins une ruelle où il n'y a pas beaucoup de monde.

Bien sûr, la marche est un remède au cas où vous vous sentez plus ou moins normal ou que vous vous rétablissez déjà.

Comment ne pas traiter un rhume

Il s'avère qu'un rhume disparaît de lui-même et qu'il n'est pas nécessaire de le traiter. Mais c'est difficile à accepter, je veux faire quelque chose le plus rapidement possible et influencer d'une manière ou d'une autre le corps - ne pas rester les bras croisés? Mais c'est exactement ce qu'il faut faire. En cas de rhume, les soins et le régime sont le traitement, il ne faut pas sous-estimer leur importance.

Lorsque vos mains atteignent la trousse de premiers soins, rappelez-vous ce qu'il ne faut pas faire:

1. Boire des antibiotiques … Les antibiotiques agissent uniquement sur les bactéries et ne tuent pas les virus. Boire des médicaments antibactériens sans indications est dangereux: vous pouvez accumuler un tas d'effets secondaires et développer sur vous-même une superbactérie qui ne répondra pas au traitement. Le hacker de la vie a déjà écrit à ce sujet en détail.
2. Achetez des médicaments antiviraux et des immunomodulateurs en pharmacie … Ils n'ont aucune efficacité prouvée, 100% ne fonctionnent que pour vider les portefeuilles. Il en est de même pour l'homéopathie.
3. Mettez des pansements à la moutarde et envolez-vous les pieds … Ce que les grands-mères et les parents aiment tant est trop dangereux: il y a un risque élevé de se brûler à cause de l'eau chaude ou de la moutarde. Ces procédures ne tuent pas les virus. Je vais vous dire un secret que dans les facultés de médecine, elles se déroulent dans le cadre du thème « Procédures de distraction » afin que le patient se sente pris en charge et pense moins à la maladie.
4. Boire des poignées de vitamines … Surtout la vitamine C. On pensait autrefois qu'elle aidait en cas de rhume. Ce n'est pas vrai, mais les vieilles croyances durent longtemps.

Pourquoi un rhume est-il dangereux ?

Pour une personne plus ou moins saine, un rhume n'est pas dangereux. Mais si vous vous moquez de vous-même et empêchez le corps de récupérer, cela peut entraîner des complications. Par exemple, une infection bactérienne se joindra à une infection virale, qui doit être traitée longtemps, ou un rhume se transformera en pneumonie. De plus, l'infection peut devenir chronique, ce qui signifie qu'elle revient sans cesse.

Alors tout rhume est une raison pour prendre soin de soi et se donner le temps de récupérer.

Quand demander de l'aide

Des maladies plus graves peuvent se cacher derrière le masque d'un rhume. Assurez-vous de consulter un médecin si:

1. Les symptômes durent depuis trois semaines.
2. Un symptôme est devenu très grave ou douloureux.
3. Il est devenu difficile de respirer.
4. Il y avait une douleur dans la poitrine.