Que faire si vos parents vous traitent comme un enfant

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pour maman et papa, nous sommes toujours petits. Mais parfois, ce comportement va au-delà et commence à causer de l'inconfort.

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"Tu ferais mieux de ne pas sortir avec ce gars." "Enlève ce pull, le vert ne te va pas." "Appelle ta tante Lyuba, j'ai accepté, elle t'emmènera au travail." Il semble que de telles phrases puissent être adressées à un enfant ou à un adolescent, mais parfois des adultes les entendent également. Les parents ne semblent pas s'apercevoir qu'ils sont déjà adultes, et continuent d'éduquer et de signaler. Nous comprenons pourquoi cela se produit et comment cela peut être influencé.

Pourquoi les parents se comportent-ils ainsi ?

1. Ils n'ont pas encore accepté le fait que vous avez grandi

Il peut être difficile de laisser partir l'enfant et d'accepter qu'il soit complètement indépendant et qu'il ait le droit de faire ce qu'il veut sans l'avis de ses parents. Les craintes qu'un fils ou une fille aient des ennuis déclenchent de l'anxiété et un désir de prendre soin.

S'il y a un ou deux enfants dans la famille, leurs parents, plus que ceux qui ont beaucoup d'enfants, risquent d'être confrontés au syndrome du nid vide. C'est un sentiment de profonde tristesse, de solitude et de peur qui survient lorsque les enfants grandissent et quittent la maison. Pour faire face à l'inconfort, certains continuent de s'occuper intensément de la personne déjà adulte, comme si elle était encore petite.

2. Vous n'avez pas vraiment grandi

Vous avez plutôt 18 ans, mais vous vous comportez comme un adolescent. Vous ne pouvez pas prendre pleinement soin de vous, prendre des décisions impulsives, tirer sur l'argent de vos parents, dans les conflits, vous prenez la position d'un enfant capricieux, pas d'un adulte.

Le Dr Sue Kolod, membre de l'Association américaine des psychothérapeutes, explique que le comportement infantile et les attitudes sociales enfantines encouragent les parents à traiter leur enfant adulte comme un petit enfant. Le spécialiste appelle cette situation régression. Maman et Papa essaient de te fréquenter, cela te rappelle le passé, et tu tombes dans l'état d'un adolescent rebelle qui défend farouchement son indépendance. Vous dites à vos parents: "Je peux prendre soin de moi, je ne suis plus petit !" Et pour eux, cela devient un signal que vous n'avez pas encore mûri, vous devez donc interagir avec vous en conséquence.

3. Vous avez une relation malsaine

Il se peut bien que ce comportement des parents ne soit pas une manifestation de sollicitude, mais une violence psychologique déguisée en cela. Les agresseurs peuvent être non seulement des partenaires. Maman et papa manipulent parfois de la même manière, intimident, dévalorisent, minent la confiance en soi, essaient d'instiller l'impuissance, limitent la communication de l'enfant avec le monde et le lient plus étroitement.

La maltraitance est basée sur des relations de codépendance. Les gens, y compris les enfants adultes et leurs parents, tombent dans le soi-disant triangle de Karpman: ils essaient à tour de rôle les rôles de persécuteur, de victime et de sauveur. De ce fait, ils se retrouvent dans un cercle vicieux, dont il est extrêmement difficile de sortir seuls.

Comment répondre aux soins parentaux inappropriés

Voici quelques conseils de psychologues.

1. Essayez de vous comporter comme un adulte

Prenez soin de vous, apprenez à planifier et à gagner de l'argent, ne transférez pas vos problèmes et vos responsabilités sur vos parents sans un besoin clair. N'hésitez pas à proposer vous-même de l'aide - pas nécessairement financière. Dites-moi où il vaut mieux faire ses courses chez soi, aider à choisir un chèque vacances ou un lave-vaisselle, participer au nettoyage ou à la réparation. Cela montrera à maman et papa que vous êtes une personne indépendante et responsable, ce qui signifie qu'en communiquant avec vous, vous pouvez « lâcher un peu les rênes ».

2. Rester calme pendant les conflits

Avant de taper du pied et de crier que vous êtes un adulte, rappelez-vous que les adultes ne se comportent pas de cette façon. Ils savent défendre leurs intérêts et leurs limites personnelles sans crier.

Écoutez attentivement ce que disent les parents, essayez de comprendre leur position, déterminez quels sont les motifs et les sentiments qui la sous-tendent et ne le prenez pas immédiatement avec hostilité. Exprimez calmement vos émotions et vos pensées, en utilisant des auto-messages et en essayant d'éviter les accusations.

3. Montrez vos progrès

Partagez fréquemment la preuve de votre « âge adulte » et de votre indépendance avec vos parents. Dites-nous si vous êtes apprécié au travail et que votre salaire a été augmenté. Faites-moi savoir si vous souhaitez acheter une voiture ou contracter un prêt hypothécaire et que vous avez déjà commencé à économiser de l'argent pour cela. Parlez de vos passe-temps, de la façon dont vous passez votre temps, prenez soin de votre santé, planifiez votre vie et résolvez des problèmes. Cela aidera vos proches à s'assurer qu'ils n'ont plus besoin de s'occuper de vous.

4. Aide tes parents à trouver quelque chose à faire

Une façon de faire face au syndrome du nid vide, qui peut causer une inquiétude irrépressible, est de trouver de nouveaux passe-temps, de se fixer de nouveaux objectifs. Vous pouvez gentiment orienter maman et papa dans cette direction - bien sûr, en tenant compte de leurs intérêts et de leurs besoins.

Maman a-t-elle toujours été attirée par l'art ? Offrez-lui un billet pour un musée d'art ou des cours de dessin. Papa aimerait mieux comprendre la psychologie? Cherchez avec lui de bons cours, des livres, des programmes de formation. Ou peut-être que vos parents rêvaient d'avoir un chien ou de voyager davantage ? C'est une excuse pour leur donner un chiot et les aider à créer un parcours intéressant.

5. Gardez vos distances

Si les relations familiales ne sont pas très saines et que les conversations, demandes et autres mesures ne vous aident pas à changer la situation, il vaut mieux limiter les interactions avec vos parents. Commencez à vivre séparément, si vous n'avez pas encore déménagé, rencontrez-vous moins souvent, communiquez par téléphone.

6. Obtenez de l'aide

Vous pouvez vous retrouver coincé dans une relation toxique, ce qui vous empêchera d'affirmer vos limites, de vous défendre et de vous séparer. Dans ce cas, il vaut la peine de contacter un psychothérapeute, et dès que possible. Il vous aidera à régler les problèmes.