2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Un blogueur bien connu a expliqué comment atteindre le calme en seulement trois étapes.
N'essayez pas de changer le comportement de l'autre personne, changez votre attitude. Peut-être que beaucoup vont s'en indigner. Pourquoi avez-vous besoin de changer quelque chose en vous quand quelqu'un vous dérange ? Parce que de cette façon, vous serez heureux avec n'importe qui.
En essayant de changer tous ceux que vous rencontrez, vous vous vouez à la misère.
Imaginez que toute la surface de la terre soit recouverte d'éclats de verre. Vous pouvez essayer de le fermer avec quelque chose d'en haut afin de marcher calmement, seulement cela est impraticable. Beaucoup plus facile à mettre des chaussures. Cela s'applique également à la gestion des personnes agaçantes.
Remarquez que vous êtes en colère. Remarquez comment votre esprit vous convainc de ne pas aimer cette personne. Vous commencez à le blâmer, à penser à ce qui ne va pas chez lui, pourquoi il se comporte si sans cérémonie.
De telles pensées ne vous aideront pas. Ils ne feront que bouleverser et compliquer les relations avec les autres. Laissez-les aller. Pour vous calmer, suivez ces trois étapes:
- Admettez que vous n'aimez pas la façon dont la personne se comporte. Vous n'êtes pas satisfait de la situation actuelle. Mais de cette façon, vous rejetez une partie de la réalité. Soyez ouvert à tout dans la vie et ne rejetez rien.
- Imaginez que vous vous teniez au bord d'une rivière et que vous vouliez changer le sens de son écoulement. Vous ne serez contrarié que parce que c'est impossible. Imaginez maintenant que l'autre personne est la rivière. En rêvant qu'il change, vous venez de vous énerver.
- Essayez de le voir et de l'accepter tel qu'il est. Regardez-le comme une personne ordinaire avec ses souffrances, ses défauts et ses habitudes. Certains d'entre eux vous agacent, mais c'est tout à fait naturel.
Soyez ouvert à tout. Ne rejetez pas les autres.
Essayez de voir chaque personne avec sa souffrance et aimez-la telle qu'elle est.
Cela vous changera. Vous apprendrez à établir des relations avec les autres sans les juger.
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