2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
En hiver, vous devez choisir des vêtements qui vous réchaufferont dans le froid tout en vous offrant liberté et confort pendant la course. À des températures de -15 à 10 degrés Celsius, vous pouvez porter un t-shirt ou un sweat-shirt et une veste de sport légère. La tête et les oreilles peuvent être protégées du froid avec un bonnet tricoté. Si une brise perçante et désagréable souffle, portez un pull ou un pull sous votre veste.
Si la température à l'extérieur de la fenêtre est inférieure à 15 degrés en dessous de zéro, il est préférable de porter un pull en laine chaud, des chaussettes et des gants qui protégeront vos mains et vos pieds des gelures. Les baskets doivent être bien lacées et serrées pour éviter d'y mettre de la neige.
Vous pouvez utiliser des sous-vêtements thermiques qui vous protégeront de manière fiable du froid. En cas de fortes gelées, supérieures à 25-30 degrés, seuls les athlètes entraînés peuvent courir. Il faut s'habiller chaudement: un pull en laine, un pantalon de survêtement en molleton ou autre isolation moderne, une veste anorak faite d'un matériau qui protège efficacement du vent. Et certainement - des gants et des chaussettes en laine. Il est également conseillé de cacher son visage pour ne pas geler la peau.
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