Comment arrêter de se battre et commencer à vivre

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si votre vie s'est transformée en une série de difficultés qui doivent être surmontées, ne vous précipitez pas pour désespérer. Écoutez-vous: il peut être assez facile d'y remédier.

Il existe un mythe dont nous sommes tous la proie: tout ce qui compte doit être difficile. Si ce que nous recherchons était facile à obtenir - une entreprise prospère ou une vie heureuse - pourquoi seuls quelques-uns réussissent-ils ? En fait, nous compliquons nous-mêmes le chemin du succès.

Arrête d'avancer

Depuis mon enfance, je suis une personne créative et, adolescente, j'ai commencé à écrire des chansons. C'est alors que je me suis familiarisé avec l'idée de simplicité de forme et de fond.

Une fois, un professeur m'a dit que ce qui rend la musique spéciale n'est pas le son des notes, mais les pauses entre elles. La beauté est dans ce qui n'est pas réellement joué. Intellectuellement, j'ai compris ce qu'il voulait dire, mais je n'en ai pas saisi l'essence même.

J'ai toujours eu soif de connaissances, j'ai étudié de plus en plus afin de diversifier ma musique. En pratiquant la guitare et les claviers, j'ai essayé de perfectionner les idées - et j'ai rendu les choses plus difficiles. C'est peut-être la raison pour laquelle ma carrière musicale n'a pas fonctionné.

Au bout d'un moment, je me suis intéressé au métier d'acteur. J'étais absorbé par les activités: j'ai engagé un agent, joué dans des courts métrages, joué dans une pièce de théâtre. Mais encore une fois face à la peur, au doute, à l'incertitude, j'ai hésité. J'ai essayé de surmonter l'anxiété: j'ai maîtrisé de nouvelles techniques, je me suis familiarisé avec différentes théories. Mais en réalité, je ne faisais que compliquer les choses. Encore une formation, un seul livre - et je deviendrai un grand acteur !

Je me suis entraîné, lu, regardé des master classes jusqu'à ce que ma tête se remplisse tellement d'idées que j'ai complètement oublié le plus important: être ici et maintenant, interagir avec d'autres acteurs.

Habitude à compliquer

Dans les deux cas, j'ai tellement compliqué les circonstances que je n'ai pas tout aimé. J'ai essayé de tout contrôler. Et même si je savais que la simplicité était la clé pour créer quelque chose de vraiment beau, je ne pouvais pas m'arrêter.

Quand on se débarrasse de l'excès, il ne reste que pureté et naturel. Elle est toujours riche en énergie, en esprit et en vérité. Je le savais, mais je ne le sentais pas avec mon cœur. Je n'étais pas assez ferme et je ne croyais pas pleinement à cette idée.

D'une certaine manière, l'habitude de compliquer les choses m'a donné un sentiment de sécurité. Je pensais que j'étais productif et cela m'a aidé à éviter les doutes. Mais c'est justement avec l'évasion de soi qu'il faut lutter.

Nous nous convainquons de la complexité des choses car cela nous distrait de nos problèmes intérieurs.

Nous sommes effrayés par la perspective d'être seuls avec nous-mêmes. Nous avons peur que si nous arrêtons de vivre dans la tension, nous ne soyons pas satisfaits de ce qui nous sera révélé dans ces moments calmes. C'est pourtant dans ces moments-là que l'on peut vraiment progresser.

Lorsque notre conscience est clarifiée et que nous sommes en accord avec qui nous sommes vraiment - au-delà de toutes les opinions, expériences, croyances que nous avons accumulées depuis la naissance - nous devenons beaucoup plus ingénieux et flexibles.

Lâcher prise ne veut pas dire abandonner

Lao Tseu a écrit: « Le pot est moulé en argile, mais c'est le vide qu'il contient qui est l'essence du pot.

Le problème est que nous ne nous accordons pas de répit. Nous tournons comme un écureuil dans une roue, fuyant le vide.

Il peut sembler que simplifier la vie nous privera de certaines joies. Peut-être que s'abandonner au moment présent ne fera que nous repousser, beaucoup plus loin de la vie dont nous rêvons.

En fait, ce vide remplit notre espace assez rapidement. Certes, au lieu de l'abîme attendu, vous êtes soudainement rempli d'amour et de confiance. Et avec cela vient la clarté d'esprit, qui favorise la compréhension et une grande efficacité.

En nous permettant d'écouter le silence intérieur, nous obtenons de meilleurs résultats que lorsque nous sommes bloqués et réfléchissons intensément à la situation.

Je ne suggère pas de mettre la tête dans le sable. Je propose de réaliser que les soucis et les doutes constants ne nous mèneront jamais à ce que nous voulons vraiment.

La sur-complication ne fonctionne jamais pour nous, qu'il s'agisse d'écrire de la musique, d'agir ou de planifier l'avenir.

Espace libre pour les pensées

Lorsque nous arrêtons le processus sans fin de la pensée et sommes dans le moment présent, la réponse vient naturellement. Pourquoi? Car il y a enfin une place pour lui.

Sans espace vide, notre esprit s'enlisera dans de vieilles pensées et idées. Ces idées ne vous sont plus utiles, alors pourquoi espérer qu'elles vous seront utiles ? Comme Einstein l'a écrit, la folie répète la même action encore et encore, en attendant un nouveau résultat.

La tension et l'anxiété ne vous aideront pas à réaliser ce que vous voulez. Moins on est coincé, plus c'est facile.

Voulez-vous apprendre à passer d'une pensée vide à la résolution de problèmes ? Ralentir! Ce n'est qu'en laissant de l'espace libre que nous gagnons en clarté de pensée et permettons à de nouvelles idées d'émerger.

Chacun de nous a une sagesse innée

Vous n'avez pas besoin de maîtriser de nombreuses techniques pour obtenir le résultat souhaité. Il suffit de se débarrasser des choses inutiles. En analysant la situation à l'infini, vous ne faites que vous peser. Vous vous visualiserez dans le passé, en pensant à la façon dont vous auriez pu éviter le problème. Ou dans le futur, qui fait peur avec l'inconnu.

L'essentiel est que vous n'imaginez que le passé et l'avenir. En fait, vous vivez dans le moment présent !

Une fois que vous aurez pleinement réalisé cela, vous ressentirez immédiatement une unité avec vous-même et vous vous retrouverez dans la réalité. L'anxiété sera remplacée par une compréhension de ce qui doit être fait en ce moment.

Cette pleine conscience mérite d'être pratiquée tout au long de la journée.

Promenez-vous dans la nature, réservez du temps libre à la réflexion: ne vérifiez pas votre courrier et ne répondez pas aux appels pendant une heure.

De petites pauses comme celle-ci vous donneront de la clarté.

Lorsque nous sommes calmes et détendus, les décisions sont plus faciles à prendre. En créant un espace paisible et calme autour de nous, nous permettons au bien-être de se manifester dans nos vies et de devenir ce que nous avons toujours été: avant que l'inquiétude ne nous engloutisse.

Tout d'abord, vous devenez simple et entier. Oui, le même toi, le vrai, pas accablé d'un tas de soucis. Pensez-y: avez-vous déjà réussi à résoudre un problème sous le stress ou la peur ? N'est-il pas vrai que les idées les plus ingénieuses vous visitaient lorsque vous étiez calme et pensiez raisonnablement. Peut-être quand vous preniez une douche ou que vous marchiez simplement ?

La vie ne devrait pas devenir un combat

Si j'avais compris cela plus tôt, je serais peut-être devenu un musicien ou un acteur beaucoup plus réussi. Maintenant, je ne peux rien changer au chemin parcouru et, ayant compris cette simple vérité, je ne veux être nulle part ailleurs qu'ici et maintenant. En ce moment particulier.

Apprenez à vous faire confiance. Lorsque votre tête est libre de pensées agitées, cela ne signifie pas que vous avez abandonné. Au contraire, c'est l'état le plus correct pour permettre à de nouvelles idées d'entrer dans votre vie. En comprenant cela, vous restaurez l'harmonie et l'unité avec qui vous êtes vraiment.

Vous êtes libre de créer, de faire tout ce qui vous aidera à vous sentir à nouveau à l'aise. Vous vous libérez des désirs de l'ego et profitez de la réalité.

La décision de faire confiance au silence demandera du courage de votre part. Mais une fois que vous aurez fait le premier pas, vous sentirez que la vie est soudainement plus riche et beaucoup moins compliquée. Le meilleur des chemins possibles s'ouvrira à vous.