2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
L'une des qualités pour lesquelles Jobs était célèbre était la capacité de voir des choses que les autres ne voient pas. Nous décrirons ci-dessous comment il a réussi et quelle technique il a utilisé pour développer son cerveau.
Récemment, il y avait un nouveau livre sur Steve Jobs, Becoming Steve Jobs. Les auteurs y racontent des événements de la vie de Jobs et vous en entendrez parler pour la première fois.
Peut-être que la plupart se sont souvenus du fait que l'actuel chef d'Apple, Tim Cook, a offert à Jobs une partie de son foie. À l'offre de Cook, Jobs a refusé avec colère, affirmant qu'il ne le ferait jamais. Et bien qu'après un certain temps, il ait néanmoins accepté une opération de transplantation, beaucoup ont décidé que son refus était dû au fait que la religion qu'il prêche (le bouddhisme) interdit de telles interventions dans son corps.
Il est peu probable que nous connaissions les véritables raisons du refus de Jobs. Cependant, son adhésion aux pratiques orientales a également influencé la façon dont il a entraîné son cerveau.
Jobs pratiquait souvent la méditation de pleine conscience pour réduire le stress et clarifier la pensée.
Le biographe Walter Isaacson a cité Jobs dans le livre:
Si vous vous contentez de vous asseoir et d'observer, vous verrez à quel point votre pensée est illimitée. Si vous essayez de le calmer, cela ne fera qu'empirer. Mais avec le temps, la pensée s'apaise et vous apprenez à la contrôler.
À ce moment, l'intuition s'éveille et vous voyez tout autour de vous beaucoup plus clairement qu'auparavant.
Jobs décrit un type de méditation pratiqué par les bouddhistes zen et les taoïstes. Il le fait depuis de nombreuses années. De plus, il a tellement popularisé la pratique que des entreprises comme Target, Google et Ford ont commencé à enseigner à leurs employés à méditer de manière continue.
Et bien que l'idée de la méditation en entreprise semble plutôt étrange, il y a toujours quelque chose à ce sujet.
Jeffrey James, journaliste et rédacteur en chef du site, a pu discuter avec Jobs de la méditation bien avant sa mort. Voilà à quoi il a dit que ça ressemblait technique pratiquée par Steve Jobs:
- Asseyez-vous dans un endroit calme. Vous voudrez peut-être placer un oreiller sous vous pour vous mettre plus à l'aise. Prenez quelques respirations profondes.
- Fermez les yeux et écoutez votre monologue intérieur. Votre cerveau va parcourir des événements incohérents qui se sont produits récemment: émissions de télévision, livres que vous lisez, conversations avec des amis. N'essayez pas d'interférer avec cela.
- Au lieu de cela, passez calmement de pensée en pensée. Faites-en un rituel et passez cinq minutes chaque jour de cette façon.
Au fil du temps (une semaine ou deux), vous apprendrez à contrôler votre monologue intérieur, puis vous pourrez passer à plus pratique avancée:
- Maintenant que vous entendez des pensées incohérentes dans votre tête, essayez de les calmer et de vous en éloigner en douceur.
- En libérant le cerveau, concentrez son attention sur les sons, les odeurs et les sensations du corps qui vous entoure. Vous pouvez commencer à ressentir différemment le vent sur votre peau ou le bruit du réfrigérateur en marche. C'est un signe que vous faites tout correctement.
- Un autre signe que vous faites tout correctement est que le temps de méditation passe vite.
J'ai écrit sur une technique de méditation similaire ici, et c'était vraiment utile.
Franchement, avec le temps, j'ai arrêté de méditer pour une raison. Les premières semaines, vous ne voyez pas le résultat, puis il arrive enfin et vous apprenez à contrôler vos pensées en méditation, à vous concentrer sur divers bruissements et odeurs. Mais après un certain temps, les progrès ralentissent à nouveau, tuant ainsi la motivation pour aller plus loin.
J'ai fait la mauvaise chose en arrêtant la méditation, et dernièrement, j'ai cherché une nouvelle incitation à commencer à le faire. Et savoir que Jobs a également pratiqué une technique similaire est une grande motivation pour se lancer.
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