2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Parmi les applications et services de méditation, Headspace se démarque. Le service fonctionne par abonnement et vaut vraiment la peine. Mais si vous cherchez à essayer une alternative gratuite, Zazn Meditation est un bon choix.
Si vous voulez apprendre la méditation, alors il n'y a rien de mieux à trouver avec Headspace. Andy Puddicombe a réussi à créer un service qui enseigne la méditation d'une manière tranquille et calme si bien que l'on sent des progrès en quelques semaines. Plusieurs leçons dans Headspace sont disponibles gratuitement, le reste doit être acheté par abonnement. Notre auteur Farid Karimov a testé la version payante du service et en a été satisfait.
Zazn Meditation est un analogue gratuit et simplifié de Headspace. L'application vous permet de méditer par vous-même et contient également plusieurs leçons avec un entraîneur virtuel.
L'automéditation est activée par défaut. Pour un cours avec un entraîneur, rendez-vous dans l'onglet Guidé et sélectionnez le type de méditation. Il existe des techniques de respiration, des techniques de soulagement de la douleur et la méditation par balayage corporel.
Dans chacun des types, vous pouvez choisir non seulement la durée, mais aussi la voix qui animera la leçon: masculine ou féminine.
Dans les paramètres, vous pouvez définir un rappel de méditation quotidien. Les cours à Zazn sont bons, et la voix, aussi bien masculine que féminine, qui parle de la technique est agréable. L'application est gratuite et ne propose aucun achat. Idéal pour ceux qui veulent apprendre à méditer.
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