4 raisons de boire des boissons fraîches par temps chaud

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Boire avec de la glace vous sauvera même lorsque votre corps n'a pas d'autre moyen de se refroidir.

1. Aide à se rafraîchir lorsque la transpiration est inefficace

Le thé chaud est une boisson traditionnelle dans les pays à climat chaud. Le vert et le noir sont populaires. Le stockage de la chaleur corporelle pendant l'activité physique est plus faible avec l'ingestion de liquide chaud dans des conditions qui permettent une évaporation complète pour que les boissons chaudes augmentent la production de sueur et aboutissent finalement à un refroidissement efficace. Cependant, il existe des situations dans lesquelles ce mécanisme ne fonctionne pas.

En cas d'humidité de l'air élevée

Si vous êtes dans un environnement à forte humidité de l'air, l'évaporation de l'eau de la surface de la peau ne sera pas assez intense pour refroidir.

Lorsque les vêtements ou les cosmétiques gênent

• Vos vêtements n'évacuent pas l'humidité de la peau si: la structure du tissu est trop dense, il contient des synthétiques solides, les vêtements sont très souillés de sébum.
• Lorsque le code vestimentaire vous oblige à porter des collants dans un bureau chaud, cela interfère également avec le refroidissement. Ils couvrent environ 55% de la Règle des Neuf pour la surface corporelle des adultes et des enfants.
• Si votre visage, votre cou et votre décolleté sont recouverts d'une épaisse couche de maquillage, cela empêche votre peau d'échanger efficacement l'humidité avec l'environnement. Certains produits cosmétiques ou médicaments agissent de manière similaire, qui, lorsqu'ils sont appliqués sur le corps, créent un film. Il ferme les pores de la peau et interfère avec leur travail. Par exemple, la vaseline bloque 99% de l'eau de la peau. Dermatologie cosmétique: Produits et procédures.

Dans ces cas, la boisson glacée refroidira le corps de l'intérieur, même lorsque la perte de chaleur due à la sueur est bloquée.

2. étancher la soif plus rapidement

Il y a des récepteurs du froid dans la bouche. S'il fait chaud et que vous buvez froid, ces récepteurs envoient des impulsions positives de plaisir froid. Pourquoi nous aimons les boissons glacées, les sucettes glacées et les glaces au cerveau, suivies d'une sensation de confort et de plaisir. La portion bue se refroidira, la température à l'intérieur du corps diminuera et cela nécessitera moins de liquide que lors de la consommation de thé. C'est logique: pour se rafraîchir, transpirer intensément, il faut boire plus.

3. Protégez votre cœur si vous travaillez ou faites de l'exercice par temps chaud

Par temps chaud, le cœur travaille sous une charge accrue. La soif et la consommation excessive d'alcool font que le volume de sang devient plus important que d'habitude et que le cœur doit travailler plus fort pour le pomper. De plus, lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent à cause de la chaleur, leur lumière globale augmente et la pression artérielle diminue, ce qui oblige le cœur à se contracter plus souvent afin de fournir de l'oxygène aux tissus.

L'étude Thermorégulation pendant un exercice prolongé dans la chaleur: comparaisons du volume de fluide et de la température a été menée, qui a mesuré les performances de jeunes en bonne santé dans des conditions d'activité physique par une chaleur de 35,5°C. Ceux qui buvaient de l'eau avec de la glace pilée avaient de meilleurs résultats que ceux qui buvaient de l'eau à la même température que l'environnement.

4. Aidera à réduire la quantité de liquide que vous buvez

Pour les personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires, cela peut être important. Par exemple, certains médicaments provoquent une sécheresse de la bouche, une personne est tourmentée par une soif constante et le médecin a strictement limité la quantité quotidienne de liquide bue. Ensuite, les boissons acides avec de la glace, des sucettes glacées ou simplement des glaçons à sucer vous aideront à étancher votre soif. L'effet des produits à base d'eau variant en température et en texture, en saveur et en teneur en sucre sur la soif. traiter le problème.

Sortir

Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas transpirer longtemps et durement, les boissons et les aliments froids peuvent aider à abaisser la température de votre corps de l'intérieur vers l'extérieur et éviter la surchauffe par temps chaud. Il est important d'observer la mesure et de contrôler non seulement la température et la quantité d'humidité, mais également la composition de la boisson.