10 activités auxquelles les gens qui réussissent consacrent leur temps libre

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La façon dont nous passons le temps après le travail, ce que nous faisons le soir, le week-end ou en vacances, affecte notre carrière plus qu'il n'y paraît. Si vous voulez réussir, le choix de la façon dont vous passez votre temps libre doit être abordé avec plus de prudence. Et vous pouvez commencer dès maintenant !

1. Faites du sport ou faites simplement une promenade

Vous avez entendu ce conseil plusieurs fois et vous l'entendrez probablement encore et encore. On ne saurait trop insister sur l'importance de l'activité physique. Il améliore notre créativité, notre confiance en nous et notre résilience émotionnelle tant au travail que dans notre vie personnelle.

Peu importe ce que vous faites - que ce soit une salle de sport, du yoga ou une promenade dans le parc - si vous voulez être productif pendant huit heures au travail, prenez du temps libre pour votre corps.

2. Trouvez des sources d'inspiration et soyez ouvert à de nouvelles expériences

Il y a tellement de choses nouvelles et intéressantes dans le monde qui nous entoure que c'est tout simplement un péché de s'asseoir le soir sur son canapé préféré. Sortez plus souvent de votre petit monde douillet et cherchez l'inspiration dans les endroits les plus inattendus: si vous êtes cuisinier, visitez un musée, si vous êtes un artiste, allez au restaurant. Le nouvel environnement redémarrera votre cerveau et vous aidera à trouver des solutions à d'anciens problèmes.

La vie à la maison est bonne, mais regardez autour de vous. Avez-vous déjà vu des innovateurs ou des PDG de grandes entreprises passer leur temps libre à regarder la télévision sur leur canapé ? Nous ne sommes pas.

3. Établissez des relations avec votre famille, vos amis et vos collègues

Nous n'avons pas assez de temps même pour les appels, sans parler des rencontres avec nos proches et ceux avec qui nous faisons affaire. Mais la communication en face-à-face en cercle restreint est bien plus importante et ne doit jamais être négligée. Tous les problèmes et omissions nous rongent, nous empêchent de nous concentrer sur le travail et affectent finalement la productivité.

Un dîner ou un événement à domicile peut aider à renforcer les liens avec les collègues et la famille (si les choses vont si mal). Qui sait, peut-être que l'amélioration de l'attitude de vos collègues sera un tremplin pour l'évolution de carrière.

4. Apprenez à dire non

Les sages comprennent qu'on ne peut pas être à plusieurs endroits en même temps et refaire tout le travail en une journée. Avant de se lancer dans un projet parallèle, d'accepter une invitation à une soirée et d'accepter d'aider un collègue, ils se demandent: « Quel est mon objectif prioritaire maintenant ? Est-ce que ce que je m'apprête à faire me rapprochera d'elle ou ne fera-t-il que compliquer la tâche ?"

Dire « oui » à une entreprise inutile, c'est abandonner automatiquement des centaines d'autres, parfois plus importantes. Plus tôt vous en arriverez à cette réalisation, mieux ce sera pour vous.

5. Passez du temps dans la nature

Il est difficile d'être en forme lorsqu'on respire de l'air conditionné et qu'on travaille sous un éclairage artificiel toute la journée. Il est impossible non seulement de travailler ainsi, mais aussi de vivre en général. Les personnes déterminées trouvent des moyens de se connecter avec la nature, au contact desquelles votre force et votre énergie sont reconstituées.

Rien ne vous empêche de faire de même: sortir en famille pour un pique-nique, sortir de la ville, ou simplement déplacer votre lieu de travail au jardin si vous travaillez à distance. Il y a beaucoup d'opportunités - vous voulez juste les réaliser.

6. Restez hors ligne

Les notifications intrusives, les e-mails et les réseaux sociaux nous hantent 24h/24. Et bien que tout le monde ne puisse pas « retirer les ondes » pendant le travail, tout le monde peut organiser une cure de désintoxication numérique pendant son temps libre. Les gens qui réussissent sont aussi occupés que vous, mais ils consacrent du temps à eux et à eux seuls.

Vous ne pourrez pas vous reposer correctement si vous êtes distrait par les trilles de votre smartphone toutes les quelques minutes. Déconnectez-vous du monde extérieur, ne gâchez pas votre temps libre et n'irritez pas vos proches - pendant quelques heures de votre "silence", il est peu probable que la fin du monde vienne.

7. Adoptez des habitudes de soirée

Tout le monde sait que votre productivité et votre humeur tout au long de la journée dépendent des bons « rituels » matinaux. Cependant, peu de gens savent que son achèvement n'est pas moins important. Certaines personnes rassemblent leurs pensées, faisant défiler les événements de la journée passée dans leur tête, d'autres lisent pour se distraire des problèmes et soulager le stress, et quelqu'un éteint le téléphone jusqu'au matin pour ne pas se réveiller au milieu de la nuit. d'une notification tardive.

Faites attention à vos activités du soir et formez vos propres habitudes qui vous aideront à affronter la nouvelle journée pleine d'énergie pour de futures réalisations.

8. Prenez de vraies vacances

Seuls quelques chanceux peuvent se vanter d'avoir vraiment pris des vacances en vacances. Le rythme de vie moderne ne nous permet pas de quitter le travail, même dans notre temps personnel. Pourtant, même les dirigeants les plus importants ont des vacances. Puisqu'ils pouvaient se le permettre, pourquoi pas vous ?

Si vous êtes un employé aussi irremplaçable, alors acceptez la direction d'au moins quelques jours inviolables ou réservez un certain temps lorsque vous êtes disponible. Le repos doit être le repos !

9. Investissez en vous-même et apprenez de nouvelles choses

En acquérant des connaissances et en maîtrisant de nouvelles compétences, non seulement nous nous « pompons », mais nous maintenons également l'esprit en bonne forme, l'empêchant de se détendre et de se faner. Peu importe le sérieux de votre formation, le processus est la chose principale.

Inscrivez-vous à des cours, assistez à des séminaires ou inscrivez-vous dans un département par correspondance d'une université pour obtenir une autre formation. En investissant en vous, vous devenez un employé plus expérimenté et précieux, ce qui ne fera que contribuer à l'épanouissement professionnel.

10. Éliminez le stress et consacrez du temps à vous-même

Par qui et partout où nous travaillons, le stress nous accompagne partout et s'accumule, affectant notre bien-être et notre productivité. Les personnes qui réussissent le comprennent et utilisent leur temps libre pour des loisirs sains, en faisant attention à elles-mêmes.

Cela peut être n'importe quoi: méditation, yoga, pratiques de respiration. Toute activité qui peut vous aider à vous distraire et à vous détendre.

Il y a 168 heures par semaine, dont 40 (environ) vous passez au travail. Il reste encore 128 heures pour manger, dormir, se reposer et tout le reste. A quoi les dépenserez-vous ?

Utilisez votre temps à bon escient.